Antonia Lia Eugster
8 Minuten Meditation
8 ist die Zahl der Balance. Sie verbindet deine innere mit deiner äusserent Welt. Nehme dir von deinen 1440 Minuten pro Tag exakt 8 Minuten um dich daran zu erinnern, dass du ein Herz hast, dass Zuneigung in Form von Entspannung braucht. Dieser deutsch gesprochene Podcast verfolgt das Prinzip verschiedene Gedankenreisen und Meditationen in verbaler Form für dich zu produzieren, damit du im Alltag Ruhe finden kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spass!
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Forfatter
Antonia Lia Eugster
Kategori
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Seneste episode
16. jul. 2026
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Episoder
Negative Gedanken loslassen - Du bist nicht deine Gedanken 26.03.2026 8:41
Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du vor lauter To Do Listen, Aufgaben die erledigt und Gespräche die geführt werden müssen, kaum noch klar denken kannst. Du bist nicht deine Gedanken. Lasse sie an dir vorbeiziehen auf der Leinwand. In Liebe, deine Tony
Gedankenreise - Erfahre dein wahres Potenzial 23.03.2026 8:49
Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürliche Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du dein Nervensystem regulieren möchtest und dein wahres Herz in den Vordergrund bringen möchtest. In Liebe, Tony
Walking Meditation - Die Welt in Farbe getaucht 19.03.2026 8:24
Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre diese Folge an wenn du am spazieren bist und der Welt wieder mit mehr Dankbarkeit, Freude und Leichtigkeit begegnen möchtest. In Liebe, deine Tony
Yoga Nidra - Tiefenentspannung zwischen Wachsein und Schlaf 16.03.2026 8:32
Wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du erschöpft bist. Bei Schlafmangel oder Stress kann Yoga Nidra oder auch der Yogaschlaf eine positive Auswirkung auf körperliche Ebene herbeiführen. In Liebe, deine Tony
Morgen Meditation - für einen positiven Start in den Tag 12.03.2026 8:18
wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du deinen Tag mit maximaler Energie und Freude starten möchtest. In Liebe, deine Tony
Check-In im Herz - für mehr Bewusstsein und Ehrlichkeit zu dir selbst 12.03.2026 8:33
Wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese folge an, wenn du dich distanziert von dir und der Welt fühlst. In Liebe, deine Tony
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