Aurélien Broussal-Derval

3' Prépa Physique ⚡️

Health FR ↓ 105 episoder

Maîtrisez les fondamentaux de la préparation physique en un temps record ⚡️ Je suis Aurélien Broussal-Derval , préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau). ↳ Tous les lundis à 7h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! Ce podcast est fait pour vous ✅ Sportifs engagés, coachs sportifs, étudiants, préparateurs physiques, kinés du sport, prof d’EPS et curieux sur les sciences du sport de tout bord ! ✅ Tous sports ✅ T...

Husk at besøge podcastens hjemmeside og støtte skaberen: shows.acast.com

Forfatter

Aurélien Broussal-Derval

Kategori

Health

Podcastens hjemmeside

shows.acast.com

Seneste episode

6. jul. 2026

Hvor kan du lytte?

Podcasts i appen Replaio Radio Kommer snart

Podcasts kommer snart til appen. Installer nu, og vær den første til at se en helt ny tilgang til podcasts

Installer gratis Android næsten 10 mio. downloads · 4,8 i bedømmelse iOS snart

Episoder

C'est quoi la PPA ? 28.11.2024 2:57

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de potentiation par post-activation (PPA) ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Écoutez mon podcast Développer son EXPLOSIVITE en PREPARATION PHYSIQUE avec Robin Hager ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues...

C'est quoi le LISS ? 25.11.2024 2:15

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de LISS ...en seulement 3 minutes ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story en tagg...

C'est quoi un étirement balistique ? 21.11.2024 2:02

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d' étirement balistique ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Découvrez mon cours en ligne sur les étirements ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 m...

C'est quoi le couple charge-récupération ? 18.11.2024 3:00

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de couple charge-récupération en seulement 3 minutes ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partag...

C'est quoi le surentraînement ? 11.11.2024 3:22

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de surentraînement en seulement 3 minutes ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story e...

C'est quoi le HIIT ? 04.11.2024 2:47

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept du HIIT...en 3 minutes ! Découvre le podcast complémentaire avec Didier Reiss : Planifier l'entraînement à TRÈS HAUTE INTENSITÉ ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMEN...

C'est quoi le mythe des 10 000 heures ? 28.10.2024 3:27

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le mythe des 10 000h...en 3 minutes ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story en tagguant @aur...

C'est quoi l'entraînement au seuil ? 21.10.2024 4:45

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d' entraînement au seuil ...en (un peu plus que) 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Comprendre l'entraînement au seuil avec Tristan Pawlak ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le ha...

C'est quoi la pression intra-abdominale ? 14.10.2024 3:04

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pression intra-abdominale ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Découvrez ABD podcast , j'y reçois des invités de tous les champs de la préparation physique ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mo...

C'est quoi l'hypoxie ? 07.10.2024 2:25

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d' hypoxie ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Découvrez ABD Podcast, mon podcast où je reçois des invités de tous les champs de la préparation physique ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expér...

Quel est l'impact métabolique de l'entraînement des fessiers ? 05.10.2024 3:17

🎁 Téléchargez votre ressource gratuite : une fiche PDF pour vous aider à adapter l' entraînement et la nutrition au cycle menstruel 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi les femmes sont plus exposées aux ruptures des ligaments croisés antérieurs (LCA) ? 04.10.2024 2:50

Comment adapter l'entraînement au cycle menstruel ? 03.10.2024 3:00

Pourquoi c'est important d'entraîner les fessiers chez les femmes ? 02.10.2024 2:33

Les femmes sont-elles plus faibles que les hommes ? 01.10.2024 2:27

🎁 Téléchargez votre ressource gratuite : une fiche PDF pour vous aider à adapter l' entraînement et la nutrition au cycle menstruel ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Entraînement : quelles sont les différences entre hommes et femmes ? 30.09.2024 2:25

C'est quoi la préparation physique générale (P.P.G) ? 23.09.2024 3:18

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de préparation physique générale ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Découvrez ABD Podcast, mon podcast où je reçois des invités de tous les champs de la préparation physique ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physiq...

C'est quoi la glycolyse ? 16.09.2024 3:10

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de glycolyse ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Découvrez ABD podcas t, j'y reçois des invités de tous les champs de la préparation physique ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de...

C'est quoi la mobilité ? 09.09.2024 3:00

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de mobilité ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Formez-vous à la mobilité ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS...

C'est quoi une courbature ? 02.09.2024 3:08

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de courbatures ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Le rôle des courbatures dans la prise de masse ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top...

Quels sont les types de fibres musculaires ? 26.08.2024 3:19

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les fibres musculaires...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Les types de fibres musculaires ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ...

C'est quoi le pouvoir tampon ? 19.08.2024 2:41

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pouvoir tampon ...en seulement 3 minutes ! ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono ! 🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT ↳ Abonnez-vous 🔔 ↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute ↳ Partagez en sto...

C'est quoi les tempos ? 05.08.2024 2:42

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de tempos en musculation ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ L'UTILISATION DES TEMPOS EN MUSCULATION (avec Olivier Bolliet) ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le ha...

C'est quoi l'acide lactique ? 29.07.2024 2:39

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de l' acide lactique ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ ACIDES LACTIQUES VS LACTATES (avec Didier Reiss) ↳ Tous les lundis à 8h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 min...

C'est quoi la VMA et le VO2Max ? 22.07.2024 2:12

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez les concepts de VMA et de VO2MAX ...en seulement 3 minutes ! Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : ➝ Testez la VMA avec votre smartphone ↳ Tous les lundis à 7h , je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chr...