Vielleichter

In unserer letzten Folge des „Vielleichter“ Podcasts reflektieren wir über letzte Male, Abschied, Aufhören und Loslassen. Wir tauchen mit euch ein in die Emotionen, die mit letzten Malen aber auch Neuanfängen verbunden sind. Wir laden euch mit dieser Folge ein, Veränderungen positiv anzugehen, Abschiede zu würdigen und so Mut zu finden, Platz für Neues zu schaffen.   Für uns ist es Zeit, den...

Wenn wir unseren Standpunkt vertreten laufen wir Gefahr für einen Konflikt zu Sorgen. Für die meisten von uns eine unbehagliche Situation. Warum sollten wir trotzdem unseren Standpunkt vertreten? Wie machen wir das am besten und müssen wir das eigentlich immer tun? Über diese Fragen sprechen wir in der heutigen Folge. Teile gerne deine Gedanken mit uns unter dem aktuellen Post auf Instagram https:...

Die kleinen Dinge zu schätzen wissen und kleine Freuden selbst kreieren. Dieses Thema betrachten wir heute auf 3 verschiedenen Ebenen. Welche das sind und warun jede davon wichtig ist, das hörst du in dieser Folge. Wie immer freuen wir uns auf dein Feedbach unter unserem aktuellen Post https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

für viele Dinge sind wir einfach zu alt. Und das im positiven Sinne. Wir haben einfach keinen Bock mehr drauf. In dieser Folge sprechen wir darüber, was uns mittlerweile am Hintern vorbeigeht. Hör doch mal rein, vielleicht findest du dich ja in dem ein oder anderen Punkt wieder. Lass uns gerne teilhaben welche Dinge dir nur noch ein müdes Lächeln auf das Gesicht zaubern- https://www.instagram.com/...

... oder auch social overload. Manchmal ist mir einfach alles zuviel und ich ziehe mich in mein Schneckenhäuschen zurück. Und ich glaube, es geht nicht nur mir so. Brauchst du auch manchmal mehr Raum als gewöhnlich für dich und deine Gedanken? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es uns damit geht, was wir tun, um diese Zeit für uns zu nutzen und wie wir den Weg zurück ins Sozialleben gehen....

Gute Nachrichten können wir doch immer brauchen, oder? Aber warum werden wir hauptsächlich mit negativen oder schwer verdaulichen Nachrichten überschüttet? Unser Karnevalsmotto dieses Jahr lautet GOOD NEWS Und diesem Motto widmen wir auch diese Folge. Hört rein in ein buntes Potpourrie aus guten Nachrichten und kommentiert gerne mit eurer guten Nachricht unter unserem Post zur Folge: https://www.i...

Liebe ... ein großes Wort. Oder eher ein großes Gefühl, nachdem wir doch alle streben. Und gleichzeitig ist es irgendwie schwer greifbar oder zu beschreiben. Höre gerne in unsere aktuelle Folge und schaue, aus welchem Blickwinkel wir die Liebe diesmal betrachten. https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Grübeln - Gedanken, die um mehrere Themen oder ein spezielles Problem kreisen, ohne dabei zu einer Lösung zu kommen. Hört sich nach verschwendeter Zeit an, oder? Machen wir es trotzdem alle? Ich denke schon. In dieser Folge versuchen wir für uns und euch ein paar Ideen zu sammeln, wie wir aus diesen Gedankenschleifen entfliehen können oder sie vielleicht sowas in etwas positives umwandeln kön...

Hast du auch schon die ganze Tafel Schokolade gegessen und dir danach selbst Vorwürfe gemacht? Oder deine Aussage auf der Party. Hast Du auch schon nachts wachgelegen und diese bedauert? In dieser Folge sprechen wir über Reue. Wie gehen wir mit Ihr um? Und was ist eigentlich das Gute daran Reue zu empfinden. Wie immer freuen wir uns auf deine Gedanken unter https://www.instagram.com/vielleichter_p...

Wie abhänging bis du von der Zeit? Bist du in deiner Freizeit wirklich zeit-frei oder ist auch die von der Uhrzeit bestimmt. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber, wie wir es schaffen uns zeitunabhängige Inseln zu schaffen, wieder auf unsere innere Uhr zu hören. Höre gerne in die aktuelle Folge rein. Was würdest du mit uns teilen wollen, wenn du bei unserem Gespräch dabei gewesen wärs...

Du fühlst dich gerade schlapp, lustlos, müde, niedergeschlagen? Dann leidest du vielleicht gemeinsam mit vielen anderen Menschen unter einem Winterblues.  Aber warum ist das so? Und vor allem: was können wir dagegen tun? Das schauen wir uns in der aktuellen Folge mal genauer an.   Kennst du das Phänomen „Winterblues“? Und was sind deine Tricks, den Blues zu überwinden?    https...

Abgrenzen ohne seine Nahbarkeit zu verlieren. Geht das? Oder ist es vielleicht sogar möglich das Nähe durch Abgrenzung gefördert wird? Wir finden, dass es garnicht so einfach ist, den schmalen Grad zwischen Selbt- und Nächstenliebe zu treffen. Aber, wie immer, hilft es sich das einmal bewusst zu machen und darüber zu reden. Das tun mir in der aktuellen Folge Deine Gedanken dazu? Wir freuen uns, üb...

Wir glauben, dass die meisten von uns es sehr schätzen, die Kontrolle zu haben. Aber ist das wirklich möglich? Wieviel können wir beeinflussen und was liegt außerhalb unserer Kontrolle? Und, vor allem, wie gehen wir damit um, wenn wir einmal die Kontrolle verlieren. Unsere Gedanken dazu hörst du in der aktuelle Folge. Wir freuen uns, wenn du deine mit uns teilst. https://www.instagram.com/vielleic...

In dieser Folge lassen wir noch einmal unsere schönsten Sommermomente revue passieren? Warum? Weil wir wieder mal dachten, der Sommer wäre gar kein richtiger Sommer gewesen. War das so? Oder lag es am Fokus? Hört gerne in die aktuelle Folge rein und teilt mit uns eure Momente auf Instagram https://www.instagram.com/vielleichter_podcast/

Wenn du dich eine Reise in die USA, schon mal da warst oder einfach nur daran interessiert bist, wie anders es da ist, dann ist diese nächst Sommer-Folge wie für dich gemacht. Wir besprechen ganz ausführlich, woran du denken musst, wenn du einen solchen Trip planst und was du dort beachten solltest.    Warst du schon mal dort? Oder hast du eine andere Fernreise geplant?   https://ww...

Es ist zwar schon September und die Sommerferien in NRW sind auch schon vorbei, aber, wenn das aktuelle Wetter nicht einlädt, um nochmal einen richtig schönen Sommerschmöcker zu lesen, dann wissen wir auch nicht. In der aktuellen Folge gibt es ein paar Vorschläge von uns. Wir wünschen euch viel Freude damit- Über eure Vorschläge unter dem aktuellen Post freuen wir uns riesig: https://www.instagram...

7 Tage, 8 Kilo Gepäck, 12 sich fremde Menschen. 7950 gemeinsame Höhenmeter und übernachten im Mehrbettzimmer. Cindy nennt es Urlaub, Katja eher nicht. In dieser Folge bekommst du einen ganz persönlichen Eindruck wie du dich auf eine solche Wanderung vorbereiten kannst und was dich erwartet. Bei mir, Cindy, ging es diesmal vom Königsee zu den 3 Zinnen. Hast du schon eine solche Tour gemacht? Was si...

Während Cindy zum Zeitpunkt der Aufnahme in der Woche vor ihrem Urlaub ist (höre dazu auch unsere Folge vom 14.07.23), liegt Katjas letzter Urlaub 6 Wochen zurück und auf den nächsten muss sie noch 5 Wochen warten. Langsam geht ihr die Puste aus und ein Tag Urlaub mitten im Alltag ist dringend erforderlich. Wie wir einen ganz gewöhnlichen Wochentag so gestalten können, dass er sich wie Urlaub anfü...

Schönheit Was kommt dir als erstes in den Sinn, wenn du dieses Wort liest? Sind wir nicht alle beeinflusst von Schönheitsidealen unseres Umfelds? Können wir uns davon ganz frei machen? Welchen Einfluss hat dieses scheinbar oberflächliche Wort auf unser denken und handeln? Findest du dich schön? Diese Gedanken beschäftigen uns in der aktuellen Folge. Was denkst du darüber? Teile gerne deine Meinung...

Kennst du das auch? Die Tage vor dem Urlaub sind oft super stressig und du hast das Gefühl, der Urlaub dürfte nicht einen Tag später starten. Auf der anderen Seite bis du super produktiv und schaffst Dinge, die du vorher wochenlang liegen lassen hast. Über diese besondere Zeit sprechen wir in der aktuellen Folge. Wie ist deine Zeit vor dem Urlaub? Teile deine Erfahrungen gerne mit uns auf Instagra...

Mit Delfinen schwimmen Ein Fallschirmsprung Kanada bereisen   Das könnten Dinge sein, die auf deiner Bucket List (zu Deutsch Löffelchenliste) stehen. Dinge also, die du in deinem Leben noch erleben möchtest. Aber wie gestaltet man seine ganz persönliche Liste? Oder ist es vielleicht gar keine gute Idee, sich eine solche anzulegen? In der aktuellen Folge schauen wir uns dieses Thema mal genaue...

Du bist auf dem Weg nach Hause und auf den letzten Kilometern fängt deine Blase an zu drücken. Und dann ... Stau Nach 45 Minuten kommst du endlich zu Hause an, gehst auf direktem Weg ins Bad und dann KLEINER GLÜCKSMOMENT ;-) Unser Alltag ist mit vielen kleinen Glückmomenten gespickt, die oft so flüchtig vorbeiziehen, dass wir sie schnell übersehen, wenn wir nicht gut aufpassen. Was sind deine klei...

"Nie hast du für mich Zeit" "Immer denkst du nur an dich" "Wenn du mich wirklich lieben würdest, dann... Solche oder ähnliche Sprüche hat sicher jeder von uns schon mal gehört oder auch benutzt. Warum tun wir dies und was lösen solche manipulativen Sprüche in aus? Wie finden wir den Weg raus aus dieser für beide Seiten ungesunden Kommunikation. Antworten auf diese Fragen suchen wir in der aktuelle...

Endlose Gedankenschleifen über unser eigenes Verhalten, über Aussagen Anderer, über Dinge die vielleicht in der Zukunft passieren könnten. Das kennt ihr auch, oder? Und obwohl wir genau wissen, dass grübeln zu nichts führt, da es sich meist um Dinge handelt die wir nicht, oder nicht mehr, beeinflussen können, können wir es einfach nicht lassen. Warum ist das so? Wie können wir diesen Endlosschleif...

Grundsätzlich würden die meisten von uns wohl zustimmen, dass wir lästern so richtig doof, unfair und gemein finden, oder? Warum begegnet es uns dann trotzdem täglich und warum passiert es uns selbst auch? Hat lästern vielleicht auch positive Aspekte? Über all das reden wir in dieser aktuellen Folge. Wie immer interessiert uns auch deine Meinung dazu. Schreib uns gerne als Nachricht oder unter den...