UNLEASH

V této epizodě sdílím postřehy o tom, jak rozlišovat naše myšlenky. Ty, které jsou intuitivní a skutečně prospěšné, a ty, které nejsou, abyste mohli změnit svůj vztah k jídlu a pokročit v jakékoli oblasti svého života. V této epizodě probereme: Můžeme se zbavit intrusivních/ negativních myšlenek Jak odlišit intuitivní a rušivé myšlenky Co dělat, jakmile si uvědomíte rozdíl PODPOŘ PODCAST: Přihlas...

Lea je Koučka vnitřního dítěte. Používá vnitřní dítě a spirituální přístupy jako nástroje pro nalezení vnitřní spokojenosti. Vnitřní dítě ovlivňuje celý náš život, tvoří naše vzorce a přesvědčení, to v jakém módu a maskách žijeme. Lea s námi také sdílí své sexuální zneužití a jak to zpracovat. S Leou se bavíme o: Jejím dětství a identitě Vietnamky Co si přebrala od rodičů Co je vnitřní dítě Masky...

Ve druhé části rozhovoru se Sandrou se bavíme o tom, co jsou to Genové klíče, pro koho jsou určené a co nám mohou přinést. Genové klíče jsou skvělým nástrojem pro poznání sebe sama. Dnes si budeme povídat o nalezení sebe sama a obecně o životě.  Zajímá Vás jak vypadá konzultace se Sandrou? Jak se jí daří v Thajsku, co jí Thajsko dává a jak se aktuálně má?  V dnešní epizodě podcastu se do...

Dnes podruhé s Markétou, která stojí za projektem Podnikání Pro Holky! V prvním díle jsme se s Markétou bavily právě o jejím podnikání, dnes to bude spíše na osobní úrovni. Budeme se bavit o klíčových momentech z jejího dětství, o tom nebo o tom, jak o syndromu hodné holky. Její cesta začínala na vesnici, ale cítila v sobě, že na ni někde čeká něco víc. Sama říká, že od věděla, že je tu z nějakého...

Přibývání na váze je jedním ze strachů, které ti mohou bránit v úplném zotavení nebo dokonce v tom, abys se zotavením vůbec začala. Chci se s vámi podělit o tipy a informace, které ti pomohou nenechat se tímto strachem ovlivnit, protože si zotavení ty a tvé tělo zasloužíš. Protože jsi víc, než tvé tělo. V této epizodě probereme: Priority v uzdravování Je nezbytné vůbec přibrat? Jak přepsat vůbec m...

V dnešním podcastu se se Sandrou bavíme o tom, jak jí dětství a rodina formovaly, o tom jak se dostala ke Gene Keys a Human Design a o tom, co Human Design je.  Jaké získáme benefity tím, že poznáme naše pravé já a začneme konečně žít podle sebe? Jak to udělat? Jak se navrátit sami k sobě, ke svým kořenům? PODPOŘ PODCAST: Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a...

Co to znamená nic nedělat, proč si nedovolujeme odpočívat? Je to vlivem okolí a světa, který se stále za něčím honí? Máš nějaké vzorce a porovnáváš se, jak to mají ostatní? A jak to, že když necvičíš, máš den, kdy toho děláš zdánlivě “méně” máš třeba i větší hlad? Je to normální? To se dozvíš v této epizodě, stejně jako to, o čem to vlastně je, co je ten kořen problému toho mindsetu a jak k tomu p...

Porovnáváš porce jídla, jak vypadáš, kdo co dělá za práci, jaké má vztahy, rodinu? No mohli bychom pokračovat, že. Porovnávání není vždy špatné, ale ať už jde o jídlo nebo něco jiného, můře Tě to odvádět ze své životní cesty a autentického já. Přijdou pocity a chování, abys zapadla, zavděčování a pocity nedostatečnosti. Pojďme tedy změnit, jak přemýšlíme o porovnávání a co s tím, když ubližuje. V...

Nutkání k nám přichází jako reakce na podněty, v úzkostlivých situacích, nebo i “jen tak“. Utíkáme před nimi, bojíme se a vzdorujeme. Dnes Ti přináším pohled na nutkání jako komunikační nástroj. Častokrát se k nám nutkání opakovaně vrací, protože náš mozek se snaží na něco upozornit. V této epizodě se dozvíš: Jak na nutkání pohlížet jiným způsobem Proč jsou nutkání komunikačním nástrojem Co můžeš...

Chceš změnit svůj život, návyky, ale utíkáš myšlenkám a bojíš se jich? Tak v této epizodě se pobavíme o tom, proč je uvědomění si co se Ti honí v hlavě je klíč ke změnám. Aniž bys věděla, jaké myšlenk, vzorce a přesvědčení Tě řídí, nic nezměníš. V této epizodě se dozvíš: Proč se myšlenky nestávají realitou až, když si je napíšeš Proč je uvědomění klíčem k jakékoliv změně 11 důvodů, proč si psát my...

V dnešní sólo epizodě vás provedu 6 věcmi, které měním/soustředím v roce 2022. Nejsem zastáncem předsevzetí, ale záměrů a vizí, ano! Víte, co říkám: "Nic se nezmění, pokud se nic nezmění", takže pokud aktivně usilujete o lepší verzi sebe sama a své reality (ehm, pořád!), pak zde je několik skutečných a hmatatelných tipů, které Tě můžou inspirovat začít a nahlédneš tak i více do mého života. Jste p...

Kdy jsme se naučily, že úspěch, štěstí, vysněná postava atd. musí být dřina? Co kdyby to, co je naopak v souladu s námi, přicházelo snadno, ne dřinou a sebemrskačstvím, ale s lehkostí a radostí. A ještě ve větší míře a hojnosti? To neznamená, že člověk nemá nikdy pracovat tvrdě, ale je rozdíl být vyčerpaná a naplněná a vyčerpaná a prázdná. Takže jaké by to bylo, žít s lehkostí a proč je to ten klí...

V této epizodě mám to potěšení přivítat Lucii Bečkovou. LUCIE provází ženy, muže i páry světem tantry, vede Intimní Ženské Kruhy a VIP Masáže a Konzultace. je také spoluzakladatelkou SomaDech. V této epizodě se bavíme o: Její cestě, dětství Cestování Že Tantra není sex Ženství a co ji pomohlo přijmout své tělo Zpomalení Také mám jedno speciální oznámení! 13.2 pořádám Zdarma SELF-LOVE Webinář! Posl...

Sebeúcta a sebehodnota souvisí s mírou respektu, laskavosti a zdravého chování vůči sobě samým. Určují, zda půjdete nebo ne za svými sny, jak se k sobě chováte, jak necháte ostatní, aby se k vám chovali a v jakých zaměstnáních a vztazích skončíte. V této epizodě se dozvíš: Proč je Tvůj život odrazem sebeúcty a vlastní hodnoty Rozdíl mezi sebeúctou & sebehodnotou Podíváme se hlouběji jednotlivě...

Lucii možná znáte z dříve jako moderátorku. Ale málokdo možná ví, že chtěla být psycholožkou, a že vlastně čím se dnes zabývá, tak mělo být. Lucie je zakladatelkou Světnice, Institutu Životní Rovnováhy pro Ženy. Organizuje ženské kruhy, meditace, nabízí kurzy i pracuje na individuální bázi. V dnešní epizodě si poslechnete: O jejím dětství a jaká byla Ženství a mateřství O cestování a co jí to dává...

Cítili jste se někdy sami, nikam nezapadli a je pro vás možná těžké najít své lidi, se kterými si skutečně sednete Nejste sami, v minulosti jsem se tak cítila také, jako hodně lidí. Jako v každém vztahu, i v přátelství může být těžké se orientovat, ale nebojte se, vaši lidi existují. V této epizodě sdílím: Trochu mé zkušenosti s přátelstvím 5 mýtů, kvůli kterým se můžete cítit odpojeni 5 tipů, jak...

V této epizodě otevřu asi nepopulární téma. Vinu a zodpovědnost. Povíme si rozdíl, a že vlastně ať už chceme nebo ne, rozhodnutí vždy děláme, a je jen na nás, jestli to půjde proti nám. Projdeme si: Vina vs zodpovědnost 8 tipů jak převzít zodpovědnost Proč ti zodpovědnost změní život O mně a koučinku Spojme se @nkscoaching Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP Zarezervuj si Discovery Call zd...

V této epizodě probereme, jaký je rozdíl, mezi předsevzetím a záměrem. Co je lepší pro stanovování cílů, a jak si je stanovit, abyste dosáhli svých cílů. Ať už jde o vztah k jídlu, nebo cokoliv jiného v životě. Taky si probereme 13 tipů na to, jak si udělat prostor v životě na dosažení svých cílů. Jak nastavit tón pro Nový Rok Jak souvisí vytvoření prostoru v životě s přitahováním nových možností...

V tomto díle sdílím svůj pohled a tipy, jak lépe zvládnout letošní svátky. Rodina, přátelé, jídlo, události. Všechno to může být složité, ale to neznamená, že se to nedá zvládnout a musíte se kvůli jídlu cítit špatně. Sdílím svůj pohled i pár tipů, nad čím se zamyslet, jaké otázky a připomínky si říct. Budu ráda, když epizodu ohodnotíš a budeš se mnou sdílet když posloucháš! Připojte se do kurzu:...

V tomto díle se dozvíš 8 kroků, které musíš ve svém uzdravení zahrnout. Bez toho, se uzdravíš jen povrchově. Není to totiž jen o jídle, ale celém nastavení mindsetu zvládání podnětů, sebehodnotě a mnohem víc. Nezapomeňte sdílet a hodnotit tento díl :) Skupinový koučink začíná v lednu 2022 a už zbývá jen posledních pár míst!  Pro více informací a zapsání se napiš na natalia.kratsmar@gmail.com...

V této epizodě mluvím o 3 hlavních fázích, které můžete zažít při uzdravování. Rozebírám, co můžete v každé fázi očekávat, jak je to s množstvím jídla, a co můžete zažít v oblasti zdraví a symptomů vašeho těla. Pro každého, kdo si tím prochází, je klíčové, aby se nevzdával, nechtěl to ovládat restrikcemi nebo jídelníčky. Vaše tělo se uzdravuje a musíte ho nechat. Takže znalost těchto fází vám pomů...

V této epizodě otevírám téma silné vůle vs disciplíny a zodpovědnosti v uzdravení. Protože pokud se nic nezmění, nic se nezmění. Silná vůle Tě neuzdraví, to je prostě realita. A dozvíš se proč. V této epizodě vysvětlím: Proč není uzdravení o vůli Role oběti Nutnost disciplíny a zodpovědnosti Nezapomeňte epizodu sdílet a hodnotit :) O mně a koučinku Instagram: @nkscoaching Průvodce Svobodou v...

Používáte jídlo, abyste se odměňovali? Máte konkrétní potraviny, které se vážou jen k nějakým „speciálním“ momentům? Pak jste si pravděpodobně vytvořili toxický vztah k jídlu a konceptu odměny. V této epizodě vysvětlím: Co odměna NENÍ  Jak vypadá zdravá odměna  Jestli jídlo může a mělo by být použito jako odměna Nezapomeňte epizodu sdílet a hodnotit :) O mně a koučinku Instagram: @nkscoa...

Epizoda, kde jsem se hodně rozvášnila a stojí za to. Téma abstinence v PPP, zda nám bude naše toxické chování skutečně chybět je častý strach v uzdravování. Ale já Ti dokážu, že správné uzdravení nevytvoří prázdnotu, a co tedy správná abstinence a uzdravení je.  Pobavíme se o: Co je abstinence Správná vs. nesprávná abstinence Abstinence a uzdravení, jak na to Nezapomeň epizodu sdílet a ohodno...

V této epizodě se bavím s úžasnými žnemai, které stojí za projektem, firmou Podnikání Pro Holky®. Chcete žít život podle sebe, realizovat své podnikání a najít vytouženou svobodu? Tak Markét a Petra vám to pomůžou realizovat.  Bavíme se nejen o podnikání, ale jejich osobní cestě, v čemž máme společné vyhoření, hledání se i PPP. Zmíníme i těmata jako spiritualita, rituály, human design, ženská...