Ulle & Rick

Matthias Dersch, Redakteur beim Kicker ist zu Gast bei Plan Z. Neben den aktuellen Geschehnissen im Radsport sprechen Matthias und Rick über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Fußball und Radsport. Außerdem geht es darum, welche Rolle die Medien im Sport spielen.

Trainer Robert Pawlowsky ist zu Gast bei Plan Z. Er hat so einigen Radsportlern dazu verholfen Profi zu werden und war zwei Jahre Ricks Trainer. Robert erklärt unter anderem was ihm wichtig beim Coaching seiner Athleten ist, auf welche Ernährung geachtet werden sollte und welche Trainingsphilosophie für Ihn die richtige ist. Zudem reden die zwei über die Jahre bei Katusha und aktuelle Ereignisse b...

Podcast unter Freunden. Radsport Experte Bastian Marks ist erneut zu Gast bei Plan Z. Hauptthemen sind die deutsche Meisterschaft, die anstehende Tour de France und Nerdthemen über Radsport, Radsport und Radsport. Alles zur aktuellen Lage und Aussichten auf das Kommende, kannst du dir über eine Stunde hier anhören.

In dieser Folge ist Markus Konrad zu Gast bei Plan Z, der Mitgründer von Ryzon. Neben den aktuellen Geschehnissen im Radsport werden Themen besprochen, wie es zur Gründung der Triathlon Bekleidungsmarke kam, was dabei alles bedacht werden muss und wie der Prozess abläuft, eine funktional optimale Radkleidung zu produzieren. Plan Z wünscht allen Hörern eine gute Woche, Full Force voraus.

Der Re-Start der Saison ist erfolgt und Rick berichtet mit seinem langjährigen Teamkollegen Reto Hollenstein davon. Reto ist bei Strade-Bianche in die Saison eingestiegen, Rick schon davor bei der Burgos Rundfahrt. Wie ist es nach der Zwangspause wieder Rennen zu fahren? Welche Schutzmaßnahmen gegen Corona gibt es bei den Rennen? All dies und noch vieles mehr, wird in dieser Folge besprochen.

Gestatten, Frau Zabel! Das ging schnell, Leonie und Rick haben geheiratet und Familienzuwachs gibt es auch noch. In ihrer gewohnt offenen Art erzählen die beiden über ihre Hochzeit und die Schwangerschaft. Es gibt wieder viel zu lachen, wenn die beiden Fragen der Hörer über ihr Privatleben beantworten. Ganz nachdem Motto, was sich liebt das neckt sich!

Kristina Vogel ist zu Gast bei Plan Z, die erfolgreichste Bahnsprinterin aller Zeiten hat ein ganz besonders bewegendes Schicksal. Die sympathische Erfurterin legt bis zu ihrem 27. Lebensjahr eine Bilderbuchkarriere hin, doch dann passiert im Juni 2018 ein Unfall, seitdem ist sie querschnittsgelähmt. Wer jetzt denkt, dass Kristina sich hängen lässt, hat sich geschnitten. Sie geht unglaublich gut m...

Die geballte Erfahrung des deutschen Profiradsports ist zu Gast bei Plan Z. Marcel Sieberg, Andre Greipel und Paul Martens berichten zusammen mit Rick aus dem Mini Trainingslager im Harz. Es wird in Erinnerungen geschwelgt, über die härtesten Etappen bei großen Rundfahrten gesprochen und über die lustigen Anekdoten aus der Jugend gelacht.

8000 Watt, immer großes Blatt! Ein echtes Original ist zu Gast bei Plan Z, Julien Ted Riganti. Der Gründer der 8000watt Bewegung unterhält sich mit Rick über den Hype der sich um ihn und seinen Lifestyle aufgebaut hat. Zusammen schauen die beiden hinter die Kulissen. Wie ist Julien wirklich, warum ist er so beliebt und sich trotzdem dabei treu geblieben. Außerdem haben die beiden eine Riesenüberra...

Zur Jubiläums Folge ist Lisa Klein zu Gast bei Plan Z. Die 23 Jährige ist jetzt schon eine ganz große Nummer im deutschen Frauenradsport. Lisa ist aktiv auf der Straße sowie auf der Bahn und hat hoch gesteckte Ziele. Eine junge Frau mit starkem Mindset und einem gesunden Selbstvertrauen. Sie erzählt von ihrem Leben als Radsportlerin und was sie in ihrer Karriere noch erreichen möchte. Eine beeindr...

Christa Riffel ist zu Gast bei Plan Z und hat die volle Frauenpower mit im Gepäck. Die erst 21jährige ist schon im dritten Profijahr bei Canyon-Sram unterwegs und unterhält sich mit Rick über ihre noch junge Karriere, in der sie allerdings schon einiges erlebt hat. Die sympathische junge Frau erzählt welche Länder sie schon mit dem Rad bereist hat, welche Träume sie im Sport hat und warum sie seit...

Hobbysportler Penny spricht mit Rick über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen einem Profi und jemanden, der aus purem Spaß an der Freude Rad fährt. Von Lieblingsteams und Lieblingsfahrer über Material, Trainingslager, Sitzpositionen und viele andere Themen die das Radsportlerherz höher schlagen lassen. Jedes Klischee wird besprochen und wie wichtig es ist, die Regeln der Style Polizei zu...

Paul Ripke ist zu Gast, AWFNR meets Plan Z, Kalifornien meets Köln. Selten ist Rick nervös bei der Aufnahme, bei dieser Folge schon, denn nicht nur übers Internet aufzunehmen ist neu für ihn, er ist auch ein kleiner Fan von Paul. Der bekannte Fotograf und Modeschöpfer ist seit kurzem auch begeisterter Radsportler. Er erzählt darüber was er am Rad fahren so liebt und welche Erfahrungen er bei der T...

Nun ist es Mai und die Räder stehen noch immer still. Rick hat sich mit seinem Teamkollegen Andre Greipel getroffen, um über die aktuelle Lage im Radsport zu sprechen. Ist eine Tour de France im August realistisch? Werden 2020 überhaupt noch Rennen ausgetragen? Wie sieht es durch die Krise finanziell im Radsport aus? Wie finden die beiden, die momentan angesagten virtuellen Rennen? Viele aktuelle...

Rick freut sich sehr in dieser Folge Philipp Isterewicz als Gast zu begrüßen. In einem sehr offenen und intensiven Gespräch stellt sich heraus, dass es einige Parallelen in ihrem bisherigen Leben gibt. Welche Herausforderungen mussten die beiden bisher meistern? Warum lohnt es sich manchmal gegen den Strom zu schwimmen? Lebenstipps über Lebenstipps, aber auch der Spaß ist nicht zu kurz gekommen.

Ricks Personal Trainer Arne Greskowiak ist zu Gast bei Plan Z. Arne ist ein Tausendsassa, eigenes Gym mit mehreren Mitarbeitern, eigenes Magazin, eigene Fitness App, Referent an der Sporthochschule in Köln, AthletikTrainer der Kölner Haie und der Deutschen Basketball Nationalmannschaft und das mit gerade einmal 35 Jahren. Ihr hört die Geschichte eines außergewöhnlichen Menschen mit einem beeindruc...

Alles albern bei Plan Z. In dieser Folge schwelgt Rick mit seinem langjährigen Freund Fabi Fritz in Erinnerungen über die Guten alten Zeiten. Dabei kommen viele Geschichten ans Tageslicht, viele zum mitlachen, andere zum fremdschämen.

Eishockey trifft Radsport. Leon Niederberger ist zu Gast. Leon ist Eishockeyprofi in der DEL und gleichzeitig noch im Musik Business unterwegs. Wie ihm das Leben als Popstar gefällt und wie er das alles unter einen Hut bekommt, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem vergleichen Leon und Rick ihre Sportarten und stellen fest, es gibt natürlich Unterschiede aber doch auch einige Gemeinsamkeiten.

Die Frauenquote bei Plan Z steigt, Tanja Erath ist zu Gast. Tanja ist ehemalige Triathletin, Siegerin der Zwift Academy 2017, seit 2018 Radprofi und als wäre das nicht schon genug, hat sie auch noch ein abgeschlossenes Medizin Studium. Im Gespräch mit Rick erzählt sie, wie sie das alles geschafft hat. Außerdem geht es natürlich um das allgegenwärtige Corona Virus, den Frauenradsport und die ein od...

Der Corona Virus legt nicht nur den Radsport, sondern die ganze Welt lahm. Rick hat sich für diese speziellen Zeiten den richtigen Gesprächspartner gesucht, Dr. Dirk Tenner, Chirurg und Teamarzt beim Team UAE Emirates. Was macht man als Teamarzt genau? Wie bekommt man den Beruf als Chirurg und den Job beim Team unter einen Hut? Welche Operationen Dirk am häufigsten durchführt und wer alles schon b...

Der Corona Virus legt die UAE Tour lahm. Vor Ort haben Christoph Pfingsten und Rick die Zeit genutzt, um von dieser besonderen Situation zu berichten. Die beiden sprechen außerdem über die UAE Tour an sich, wie es ist unter Quarantäne zu stehen und natürlich über die Karriere von Pfingsti.

Die Aufzeichnung von Ricks erstem Live Podcast aus Köln vom 15.02.2020 Gäste: Hennes Roth und Jens Voigt Viel Spaß!

Leo & Rick haben sich verlobt. Grund genug, um eine neue Folge aufzunehmen. Außerdem wird besprochen, wie nervig ein Jetlag ist und es werden 10 Hörerfragen beantwortet. Ein Quickie für zwischendurch eben.

Zusammen mit Guido Scheeren und Andre Greipel schaut Rick hinter die Kulissen eines Profi Teams im Radsport. Guido ist Chefmechaniker beim Team Deceuninck-Quickstep und erzählt wie es ist, Teil des ‚Wolfpack‘ zu sein. Außerdem sprechen die drei über die Entwicklung des Rennrads in den letzten 15 Jahren.

In Folge 15 ist die Radsport Legende Jens Voigt zu Gast. Mit Andre Greipel als Co-Moderator hat Rick mit Jens über seine Karriere nach der Karriere, Social Media, die Everest Challenge und seinen Stundenweltrekord geredet. Eine kurze aber dafür umso unterhaltsamere Folge, also schnallt euch an.