Sporthacker

#35 - Tělo, mysl a emoce jsou propojené mnohem více, než si myslíš! 08.03.2023 3:52 ↓

Jak souvisí naše mysl s naším tělem a jak můžeme ovlivnit naši psychiku? Jaké rituály jsou nejvhodnější ke změně naší psychiky a proč?

#34 - Jak mít více pod kontrolou svůj život? 14.02.2023 6:52 ↓

Rozhovor na CNN Prima s Vítkem Schlesingerem o tom, co nám často brání v dosahování našich snů a cílů.

#33 - Intuice: Proč a jak ji trénovat 20.12.2022 4:52 ↓

V dnešní době je potřeba, v záplavě informací a shonu, umět důvěřovat jen sobě a své intuici. Důvěru ve své rozhodnutí a intuici můžeme trénovat a posilovat.

#32 - O hacku budoucnosti: Infračervené světlo s Čeňkem Stýblem 16.03.2022 12:42 ↓

Vítek Schlesinger s Čeňkem Stýblem o vlivu červeného a infračerveného světla na lidskou psychiku a o energii jako o hacku budoucnosti. A jako BONUS slevový kód! (cenek2000) www.lighthacker.cz

#31 - Ráno dělá den 23.02.2022 4:29 ↓

Nejdůležitěší čas pro formování tvého života je RÁNO. Ráno je náš mozek nejvíce nastavitelný. A jaké si uděláš ráno, jaké myšlenky si pustíš do hlavy, takový budeš mít den, měsíc, rok, život.

#30 - Jak mít sebe více pod kontrolou? 02.02.2022 4:20 ↓

Pokud nemáš pod kontrolou sebe, tak tě zaručeně bude mít pod kontrolou okolí! Jak a proč mít sebe a svůj čas pod kontrolou?

#29 - Vzkaz rodičům a trenérům 24.11.2021 4:10 ↓

Ve sportu často přeceňujeme talent. Co ovšem vyhrává? Umění soustředit se na proces, ne na výsledek.

#28 - Vnitřní komunikace 03.11.2021 3:58 ↓

Umět správně komunikovat sám se sebou je základ. Jak ale k vnitřní komunikaci přistupovat?

#27 - Soustřeď se na proces 13.10.2021 3:41 ↓

Proč je důležité pracovat s dlouhodobými cíly? A jak přistupovat k výchově budoucích sportovců?

#26 - Selhání je součást cesty 22.09.2021 3:08 ↓

Naučte se pracovat s chybami. Chyby nás totiž činí silnějšími.

#25 - Měj svůj čas pod kontrolou 01.09.2021 4:13 ↓

Život se neděje kolem nás, ale nám. Vytvořte si svou vlastní strukturu času a buďte tak jeho pánem.

#24 - Na co se zaměříš, to ucítíš 11.08.2021 8:59 ↓

Pozornost je velmi cenná věc. Zaměřujete ji tím správným směrem?

#23 - Tělo nikdy nelže 21.07.2021 3:59 ↓

Proč je důležité naslouchat svému tělu? A jak souvisí psychika s naším fyzickým výkonem?

#22 - Chlad 28.04.2021 7:54 ↓

Chlad a hormetický stres. Proč se může stát tak důležitou součástí našeho života a co má společného se saunováním?

#21 - Zvyky 07.04.2021 11:31 ↓

Náš život se projevuje ve zvycích! Každodenních rituálech, činnostech, emocích či chováních, které získáváme opakováním. Jak je ale můžeme změnit?

#20 - Dělejte chyby 17.03.2021 4:26 ↓

"Chyba je chybou jen tehdy, pokud se z ní nepoučím." Jak a proč se často díváme na chyby jako na selhání a ne jako na zkušenost. Proč se chyb bojíme a jak s nimi pracovat?

#19 - Progres 24.02.2021 5:33 ↓

Jedno taoistické přísloví říká, že: "Změna k horšímu je lepší, než stagnace." A proto je progres, neboli růst, v našem životě zásadní a odráží se na naší celkové spokojenosti a štěstí. Jak ho ale správně chápat a nevytvářet na sebe tlak?

#18 - Emoce 03.02.2021 5:49 ↓

Kvalita našich emocí ovlivňuje kvalitu našeho života. Jsou vším. Emoce nás ovlivňují, ale především my ovlivňujeme naše emoce. Proč je tak důležité mít emoce pod kontrolou?

#17 - Dechové cvičení 13.01.2021 5:29 ↓

Dech je mostem mezi myslí a podvědomím. Může výrazně ovlivnit naše mozkové funkce včetně naší nálady či sportovního výkonu. Zde najdete mé oblíbené dechové (meditační) cvičení.

#16 - Strava 23.12.2020 1:29 ↓

Strava v 1 minutě.

#15 - Štěstí 02.12.2020 1:19 ↓

Pokud budeme mít štěstí spojené s úspěchem, tak budeme stále nespokojeni.

#14 - Blue light 11.11.2020 4:09 ↓

Proč bychom měli znát účinky modrého světla a jak nás ovlivňuje MELATONIN - nejdůležitější regulátor regenerace a spánku?

#13 - Káva a spánek 21.10.2020 1:58 ↓

Poločas rozpadu a odbourávání kofeinu? A co stresové hormony? Kdy káva prospívá a kdy působí jako depresant?

#12 - Chlad: Norepinefrin a přežití 30.09.2020 1:43 ↓

Chlad, jakožto tajná zbraň vrcholových sportovců, jeho účinky spolu s benefity a přesah k posouvání vlastních limitů.

#11 - TEDx: Proč být sám sebou? 09.09.2020 19:37 ↓

Co znamená být sám sebou? A proč je to v našem životě tak důležité?