Willemiek van Dam

Spice UP your life!

Health NL ↓ Epizody: 28

Hi, ik ben Willemiek en ik ben voedingscoach. De Spice UP your life podcast verbindt kennis over voeding, mindset ontwikkeling én planning met elkaar zodat je alle tools hebt om je eigen eetpatroon en leefstijl stap voor stap te veranderen. Zo ga jij afvallen, je streefgewicht behalen, je gezonder en energieker voelen zónder daar grootste veranderingen voor te moeten maken.

Určitě navštivte web podcastu a podpořte jeho tvůrce: www.willemiekvandam.nl

Autor

Willemiek van Dam

Kategorie

Health

Web podcastu

www.willemiekvandam.nl

Nejnovější epizoda

15. dub 2026

Kde poslouchat?

Podcasty v aplikaci Replaio Radio Už brzy

Podcasty míří do aplikace už brzy. Nainstaluj si ji teď a jako první uvidíš úplně nový pohled na podcasty

Nainstaluj zdarma Android téměř 10 mil. stažení · hodnocení 4,8 iOS už brzy

Epizody

Wat eet een voedingscoach? 18.03.2023 22:40

In deze aflevering geef ik een kijkje in mijn voedingspatroon. Wat eet ik dagelijks? En óók belangrijk wat eet ik niet? En hoe lukt het mij belans te houden? Ik vertel het je allemaal + vele tips in deze aflevering. Mijn website: https://www.willemiekvandam.nl/ Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/willemiekvandam.nl/

Afvallen, een podcast boordevol concrete tips! 13.03.2023 15:14

Een belangrijk onderdeel in een stabiel gewicht en in afvallen is voedzaam eten. Je lichaam 'voeden in plaats van vullen'. Je eetpatroon voedzamer maken zorgt o.a. voor een minder schommelende bloedsuikerspiegel. Als jij je bloedsuikerspiegel stabieler houdt dan krijg je veel minder trek om te snoepen en snaaien tussen door. Met deze concrete en simpele tips uit deze aflevering kan jij van...

De 5 dingen die je NIET moet doen als jij wilt afvallen.. 13.03.2023 18:36

Afvallen. We focussen zo vaak op de verkeerde dingen. We kiezen voor de verkeerde strategie. Daardoor wordt afvallen iets 'tijdelijks' en zo ontstaat de jojo. Luister en leer in deze afleveringen welke 5 dingen jij vooral NIET moet doen als jij wilt afvallen. Mijn website: https://www.willemiekvandam.nl/ Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/willemiekvandam.nl/