SEMPER FORTIS Podcast

Život není peříčko, a tak je potřeba posilovat nejen tělo, ale i duši.  Problémy v práci, nemoci, úrazy, ztráty, finanční problémy, celosvětová finanční krize či pandemie, katastrofy, rozchody a rozvody, smrt -  co se může stát to se stane.  Jak se na to připravit, jak se s tím poprat?  Stoici mají jasný a praktický návod. Fyzická a duchovní cvičení Hodnotový žebříček - věci dobré, zlé a lhostejné...

Jak dosáhnout duševního klidu a radosti z života, získat psychickou i fyzickou odolnost, vhled i nadhled, a stát se lepším člověkem - úvod do Stoicismu a ukázka z českého vydání světového bestselleru prof. Williama B. Irvina.   1-2-3-4-1 rychloúvod do Stoicismu Co očekávat? Ukázka z nově vydané knihy Williama B. Irvina  Jak žít dobrý život  Jak začít studovat a především prakticky aplikovat v každ...

Fotograf, učitel, vypravěč a hledač, který s každým svým šíleným projektem posunuje hranice toho, co je ve fotografii možné a nemožné.  Kde bere inspiraci a drive? Jak plánuje a uskutečňuje své megalomanské projekty - řeč bude o úspěšných i neúspěšných, vysněných i nejuspokojivějších  O hrdinech a jejich příbězích - od válečníků přes agenty až po jogíny a tibetské mnichy  O jedné jediné fotce a pr...

Všechno, co potřebujete vědět o posilování s vlastní vahou! Jak začít - teď, hned! Jak pokračovat - samostudiem i studiem. Doporučené zdroje - výuková videa zdarma, ty nejlepší knihy v češtině, a další materiály a zdroje. Top level v posilování s vlastní vahou. Úskalí posilování s vlastní vahou - na co si dát bacha, na co nezapomenout a čeho se vyvarovat Odkazy Škola síly: Série výukových videí si...

Legenda bojových umění - a žák Jaroslava Foglara aka Jestřába - vám prozradí, co je to kung-fu a jak to bylo s těmi Rychlými šípy. Slovo má Ivan Rzounek Sifu! Kung-fu Začátky (čínských) bojových umění v bývalém Československu Známé firmy z bránické tělocvičny - Macháček, Brousil, a spol. Jak se cvičilo v 90. letech a jak se cvičí dnes Učitelé Ivana Rzounka Sifu Staří mistři a (publikovatelné) vese...

Ne, název není jen rádoby provokativní clickbait! Budeme se věnovat následujícím tématům:  Jaký je rozdíl mezi workoutem po lobotomii a skutečným tréninkem? Proč jsou fitness extrémy - narozdíl od politiky - ve cvičení fajn, a co je tím myšleno? Cvičit jen pár, anebo hodně cviků?  Cvičit málo, anebo hodně opakování? Cvičit s těžkou zátěží, anebo lehké cviky? Cvičit v úterý a v březnu, 3x týdně, ne...

Zamyšlení na knihou kanadského profesora a klinického psychologa Jordana B. Petersona: nemusíme se shodnout na odpovědích, ale když se shodneme na otázkách, zubr!  VAROVÁNÍ! Intelektuální epizoda, navíc nebezpečný prostor  Kalogagathia, "učenec-válečník", "v zdravém těle zdravý duch", síla a charakter Od staré řecké filosofie až po moderní psychologii a self-help Převzetí osobn...

Speciální epizoda věnovaná boji s trudnomyslností a zákeřným koronavirem! Co dělat tak nějak obecně Pár tipů od Tentina Quarantina - co a jak venku a co doma Co radí stoici a sir Isaac Newton Jak v KB5 vidíme do budoucnosti Byznys versus to ostatní, to důležité Trénink vězně Chystaná online výuka Potrava pro duši  Odkazy Sousedská pomoc Pomůžeme si Škola síly: Série výukových videí silového a kond...

Pestrá epizoda, ve které odpovídáme na palčivé otázky našich posluchačů.  Budeme se věnovat následujícím tématům: Co a s čím (či bez čeho) cvičit na dovolené Jak zkombinovat silový trénink a cvičení bojových sportů Kettlebell vs. velká činka: Je kettlebell jen hipsterské náčiní? Jaké jsou případné výhody cvičení s kettlebell - jak pro úplné začátečníky, tak třeba ostřílené powerliftery? Přerušovan...

 4 “fitness” kvadranty - a proč je důležité se umět do některého z nich správně “zaškatulkovat” Kdo jsi, kde jsi, kolik toho potřebuješ dělat a na jaké úrovni Děti, profíci, "obýci" a profíci-specialisti Proč se škatulkovat? Trochu jiný pohled Moudrost na závěr  Odkazy:  4 kvadranty (infografika) Pavel Macek KB5: Škola síly a kondice KB5 semináře KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé Číns...

Benefity a rizika minimalismu Různé formy cvičení - od dechových cvičení, cvičení s vlastní vahou až po kettlebell Pár tipů pro životosprávu Silový trénink pro duši Sranda na závěr  Odkazy:  Pavel Macek KB5: Škola síly a kondice KB5 semináře KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé Čínská bojová umění a sebeobrana MMA Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter...

Kyvadlo z extrému do extrému Hardcore zabijáctví a mamánkovství 3 kroky pro zlepšení  Proč máme s Peterem Druckerem rádi měření Evoluce redukcí a akcentací Jak to aplikovat na silový trénink, bojová umění, lifestyle Sranda na závěr  Odkazy:  Pavel Macek KB5: Škola síly a kondice Čínská bojová umění a sebeobrana MMA Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter...

Intro: Pokud se neznáme, tak... Proč podcast? Nečti, poslechni si to.  Témata? Síla - těla i ducha: silový trénink, bojová umění, zdraví, kondice, životospráva, filosofie, psychologie, mindfulness a samozřejmě kočky a Pu-Erh. Proč SEMPER FORTIS? Podcast s názorem, bezpečný nebezpečný prostor Struktura podcastu Plány a outro Odkazy:  Pavel Macek KB5: Škola síly a kondice Čínská bojová umění a sebeo...