Self-Love Podcast m3a Hanae

من علامات حب الذات هو أن تستثمر في نفسك، لأنك أولوية في حياتك، فالإستثمار في نفسك كفيل ليجعلك تتطور و تصبو إلى الأفضل.

بعد ما تعرفنا على الأشياء التي تعزز طاقة الأنوثة، في حلقة اليوم سنتعرف على الأشياء التي تدمر طاقتك الانثوية.

في زمن يقدس طاقة الذكورة، طاقة الإنتاجية و المنطق أصبحت طاقة الأنوثة مهمشة لأنها تحث على الاسترخاء و عيش اللحظة الحالية و الحل هو إيجاد التوازن بينهما. في حلقة اليوم سنتحدث عن كيف نفعل طاقة الأنوثة خصوصا إذا كنا في طاقتنا الذكورية طول الوقت.

يرى الناس مرحلة العزوبية كأنها مرحلة عالقة في حياته لأنه ليس في علاقة و يحس بالفشل كل ما يسأل إذا كان هناك أحد في حياته أم لا. في حلقة اليوم سنتكلم عن كيف نستطيع استغلال هذه المرحلة لصالحنا و جعلها مرحلة ناجحة.

حتى تكون أي علاقة عاطفية متوازنة وجب التوازن بين الطاقة الأنثوية و الطاقة الذكورية، في حالة عدم حدوث ذلك سيحدث خلل بالعلاقة مما قد يؤدي إلى استنزاف طاقة أحد الطرفين. في هذه الحلقة سنتحدث عن كيف نستطيع أن نحافظ على طاقتنا الأنثوية في العلاقات العاطفية حتى تزدهر العلاقة و تصبح أفضل.

الكل يريد إيجاد الحب أو بالأحرى الشخص المناسب ليعيش قصة حب، يبقى السؤال كيف أجد هذا الشخص؟ و هل باستطاعتي استخدام قانون الجذب إيجاد الشخص المناسب؟ هذا ما سنتحدث عنه في حلقة اليوم

العديد من الناس يتميزون بجاذبية تجعلهم محط الأنظار، الكل يريد أن يتقرب من هذا الشخص و منهم من يتساءل من الذي يجعل هذا الشخص جذابا بالمقارنة مع شخص آخر. هذا ما سنتعرف عليه في حلقة اليوم

انتهاء علاقة عاطفية قد تكون من أصعب التجارب التي قد تمر بها و من أجل تخطي هذا الألم تحتاج إلى التحرر من هذه المشاعر و التشافي من هذه العلاقة، و أهم شيء تعلم الدرس حتى نستطيع المضي قدمًا. في حلقة اليوم سنتعرف على طرق لتخطي ألم الإنفصال.

كل سنة نقوم بالتخطيط لأهداف جديدة، لهذا في حلقة اليوم أقترح عليكم مجموعة من الأهداف في مختلف المجالات حتى تتبنوها في سنة 2023. استماع جيد

العلاقة التعويضية هي العلاقة التي تأتي مباشرةً بعد الإنفصال و يكون أساسها غير صحيح، يعيش الشخص بمبدأ الشخص الجديد سينسيه في حبيبه السابق و الضحية في هذه المعادلة هو الشخص الجديد لأنه لن يحظى بميزات العلاقة العاطفية الصحية . في حلقة اليوم سنتعرف على علامات العلاقة التعويضية حتى نتفادى الوقوع فيها.

التواصل مهم جدا، فنحن على تواصل مع الناس طول الوقت، لكننا بحاجة إلى الطرق الصحيحة لنتواصل بشكل جيد و فعال مع الآخرين. في حلقة اليوم سنتعرف على هذه الطرق. استماع جيد

أغلب الأشخاص تخاف من الرفض لأنها تشعر أن هناك خطب ما بهم و أنهم لا يستحقون الحصول على ما يريدون، قد يكون الرفض مؤلما خاصة إذا أخدنا الأمور بطريقة شخصية. في حلقة اليوم سنتعرف على طرق لتقبل الرفض و تخطيها بطريقة سلسة و ايجابية.

بعد القيام بالإشتغال على الذات و مع مرور الوقت نكون في انتظار نتائج ذلك العمل الدؤوب الذي نقوم به. في حلقة اليوم سنتعرف على العلامات التي تدل على أننا بدأنا نتخلى عن الأنا المزيفة و أصبحنا نحب أنفسنا أكثر.

من بعد المرور بمرحلة الليلة المظلمة للنفس و الصحوة الروحية تأتي مرحلة الإشتغال على النفس حتى نتخلى عن النسخة القديمة و نبدأ باعتناق الأنا الحقيقة. سنتعرف على مجموعة من الخطوات لتحقيق ذلك.

الصحوة الروحية هي تجربة روحية عميقة و تغير عميق في الاحساس بالهوية. فبسبب البرمجة و الحاجة إلى التكيف الاجتماعي، تجد نفسك قد إكتسبت شخصية مزيفة ترتديها كقناع تغطي به هويتك الحقيقة. الصحوة الروحية تأتي مثل الإعصار و هي رحلة العودة إلى ذاتنا الأصيلة عبر تقشير طبقات الهوية المزيفة.

الليلة المظلمة للنفس ليس معناها ليلة واحدة بل فترة يمر بها الشخص بعد تعرضه لصدمة أو موقف يتخلى فيه عن الإيغو الخاص به دون وعي منه و هي ليلة موت الإيغو. يصبح الإنسان بعد مرور هذه الليلة أكثر وعيا و يبدأ في الإتصال بروحه و ذاته الحقيقية.

في حلقة اليوم سنتطرق لموضوع جرح الأب. سنفهم مفهوم جرح الأب، ما هو أسبابه و ما هو تجلياته في حياتنا على المستوى المادي و العاطفي حتى نكون أكثر وعيا لنصل لمرحلة التشافي.

من بعد ما تعرفنا على مفهوم الطفل الداخلي و مختلف جروحه، حان الوقت للتعرف على طرق تشافي الطفل الداخلي و يعتبر الطفل الداخلي عنصر مهم للتشافي من كل ما يعرقل نمونا النفسي و الروحي.

آلامنا الجسدية و العاطفية و العقلية منبعها خمسة جروح تكونت خلال طفولتنا و هي الآن مصدر العديد من المشاكل في سن البلوغ، هذه الجروح هي: الرفض، التخلي، العار، الخيانة و الظلم. في حلقة اليوم سوف نتعرف بالتفصيل على كل جرح. استماع جيد.

الكثير من البشر لا يعلمون أن بداخلهم طفل. و هذا الطفل هو جزء من هويتهم أو ذواتهم، و غالبا لم يتم التعامل مع الطفل بالشكل اللائق و حدث له كبت في الصغر. و عندما كبر الشخص لم يتحمل مسؤولية الاهتمام بهذا الطفل. في حلقة اليوم سنتحدث عن مفهوم الطفل الداخلي و عن علامات جرح هذا الطفل.

التحفيز هي القوة الداخلية التي تدفعك إلى القيام بالأشياء و تحقيق أهدافك. في حلقة اليوم سوف نتعرف على طرق للمساعدة على التحفيز حتى تمسك بزمام أمورك.

التشافي طريق طويل لكن محاسنه كثيرة. بعد التعرض لعدة صدمات و مواقف مؤلمة خلال حياتنا يبقى التشافي السبيل لمعالجتها. في حلقة اليوم سنتعرف على علامات التشافي و كيفية التعرف عليها.

Le matin c’est crucial pour commencer bien la journée et pour avoir le désir et l’énergie d’être plus active et productive. Dans l’épisode d’aujourd’hui on va voir quelles sont les habitudes à éviter durant le matin. Bonne écoute

Beaucoup de gens ont tendance à se justifier pour leurs actions et leurs décisions pour multiples raisons. Dans l’épisode d’aujourd’hui on va voir ces raisons et comment peut-on faire pour arrêter de se justifier aux autres. Bonne écoute

Le changement est quelque chose de cruciale pour assurer notre développement mais parfois ce changement peut être critiqué par notre entourage car on n'est plus la même personne et on ne tolére plus ce qu'on a toléré auparavant. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi ils disent qu'on a changé. Bonne écoute