runner's journey

Podcast Ep 260 ทดสอบวิ่ง 5 K และการหา Race Pace ระยะต่างๆ 12.02.2021 24:30 ↓

Podcast Ep 260 ทดสอบวิ่ง 5 K และการหา Race Pace ระยะต่างๆ 10 k 21 k 42 k

EP. 259 อดีตคนอ้วน Sub 3 มาราธอน 11.02.2021 1:02:24 ↓

EP. 259 อดีตคนอ้วน Sub 3 มาราธอน

EP 258 คุยกับพี่อู๋อัลตร้า 10.02.2021 1:07:14 ↓

EP 258 คุยกับพี่อู๋อัลตร้า ชีวิต ตัวตน คนอัลตร้า

Podcast Ep 257 การจัดตารางซ้อมโดยโค้ชบอย 09.02.2021 24:05 ↓

Podcast Ep 257 การจัดตารางซ้อมโดยโค้ชบอย

Podcast Ep 256 สร้างกิจวัตรประจำวัน ใน 24 ชั่วโมง ให้เป็นนิสัย 08.02.2021 27:03 ↓

Podcast Ep 256 สร้างกิจวัตรประจำวัน ใน 24 ชั่วโมง ให้เป็นนิสัย

Podcast Ep 255 เสื้อ3ตัวกับการจัดการชีวิต 07.02.2021 24:27 ↓

Podcast Ep 255 เสื้อ3ตัวกับการจัดการชีวิต

Podcast Ep 254 สิบวิธีไปให้ถึง 400 K 06.02.2021 25:12 ↓

Podcast Ep 254 สิบวิธีไปให้ถึง 400 K

Podcast Ep 253 อัพเดทการวิ่ง 400kต่อเดือน 05.02.2021 22:00 ↓

การเปลี่ยนแปลงตัวเอง เดือนมกราคม เพื่อเป้าหมาย 400 กิโลเมตรต่อเดือน สิ่งที่เกิดขึ้น ได้อะไรจากการวิ่ง ระยะสะสม วิ่งอย่างไรไม่ให้เจ็บ การเลิกเหล้า และนิสัยที่ได้จากการทำซ้ำๆ ครบ 1 เดือน

EP 252 คุยกับสัญชัย นามเขต การซ้อมและรองเท้า 04.02.2021 1:02:03 ↓

EP 252 คุยกับสัญชัย นามเขต การซ้อมและรองเท้า

EP 251 คุยกับพี่นะ ชีวิตอัลตร้า 03.02.2021 1:11:24 ↓

EP 251 คุยกับพี่นะ ชีวิตอัลตร้า

EP 249 น้ำ นางฟ้านักวิ่ง 10.12.2020 50:25 ↓

EP 249 น้ำ นางฟ้านักวิ่ง น้ำและเจได ลูกชายของเธอ การกลับมาของนางฟ้านักว่ิง

Ep 248 คุยกับ นุ่น และ อุ้ง เพจรองเท้าสองคู่ 01.12.2020 1:24:08 ↓

Ep 248 คุยกับ นุ่น และ อุ้ง เพจรองเท้าสองคู่

EP 247 หัวใจวาย ในนักวิ่ง 30.11.2020 1:11:00 ↓

EP 247 หัวใจวาย ในนักวิ่ง

EP 246 โค้ชบุญนาค การเตรียมพร้อมกับ ฮาล์ฟ ่บางแสน 21 28.11.2020 1:18:56 ↓

EP 246 โค้ชบุญนาค การเตรียมพร้อมกับ ฮาล์ฟ ่บางแสน 21

EP 245 คุยกับพี่นง Park Run Thailand และการกลับมาวิ่ง 5 K อีกครั้ง 28.11.2020 1:33:03 ↓

EP 245 คุยกับพี่นง Park Run Thailand และการกลับมาวิ่ง 5 K อีกครั้ง

EP 244 ครูดินสอนวิ่ง 17.11.2020 1:12:32 ↓

EP 244 ครูดินสอนวิ่ง

EP 243 ปอ โดดเดี่ยว นักวิ่งอัลตร้าเทรล 16.11.2020 1:06:20 ↓

EP 243 ปอ โดดเดี่ยว นักวิ่งอัลตร้าเทรล

EP 242 สัญชัย นามเขต แชมป์บางแสน42 ปี 2020 13.11.2020 1:09:52 ↓

EP 242 สัญชัย นามเขต แชมป์บางแสน42 ปี 2020

EP 241 คุยกับ แอดวิษณุ โป่งแยง100 12.11.2020 56:06 ↓

EP 241 คุยกับ แอดวิษณุ โป่งแยง100

EP 240 พี่จรัญ แผนการวิ่ง มาราธอน บางแสน 42 04.11.2020 1:30:27 ↓

EP 240 พี่จรัญ แผนการวิ่ง มาราธอน บางแสน 42

EP 239 น้องดา ผู้ช่วยพยาบาลอัลตร้า 03.11.2020 47:34 ↓

EP 239 น้องดา ผู้ช่วยพยาบาลอัลตร้า

Ep 238 คุยกับสัญญา คานชัย แชมป์ UTMB THAILAND 02.11.2020 1:09:32 ↓

Ep 238 คุยกับสัญญา คานชัย แชมป์ UTMB THAILAND

EP 237 คุยกับโปรหนำ TwwT 2021 Pyt2020 14.10.2020 1:17:59 ↓

EP 237 คุยกับโปรหนำ TwwT 2021 Pyt2020

Ep 236 น้องออย นักสู้ขาเหล็ก 13.10.2020 1:00:30 ↓

Ep 236 น้องออย นักสู้ขาเหล็ก

EP 235 คุยกับป๋าชัย 12.10.2020 1:33:03 ↓

EP 235 คุยกับป๋าชัย นักวิ่งวัยเก๋า ม้าเหล็กเมืองลำพูน ประสบการณ์สนาม Road และ trail