PROSTOR PRO DUŠI

Co když jsi žádné šťastné dětství neměla? A co když se to, co ti chybělo, už nedá vrátit? V téhle epizodě jdu do hloubky toho, jak nás minulost formuje – ale zároveň proč nás nemusí definovat. Mluvím o tom, jak si neseme staré vzorce do vztahů, proč máme pocit, že si lásku musíme zasloužit, a jak se učíme přežívat tak dobře, že naše bolest často není vidět. Ale taky o tom, že existuje něco jako „h...

Je to první epizoda nového roku – a nemohla začít jinak než lednem. Ne jako výzva ke změně, ale jako prostor pro únavu, zpomalení a pravdivost. O tom, proč motivace nejde na povel a proč být „pozadu“ může znamenat být v kontaktu se sebou. Zůstaňme ve spojení na Instagramu ⁠Prostor pro duši ⁠  nebo na  ⁠mém⁠ Instagramu.

Vánoce nejsou pro každého radostné. A konec roku nemusí být o bilancování, cílech ani lepší verzi sebe sama. V téhle epizodě Příběhů z terapeutovny mluvím o tichých Vánocích, náročných rodinných vztazích, poruchách příjmu potravy, depresích a úzkostech – o všem, co se o svátcích často zesiluje, ale málokdy se o tom mluví nahlas. Je to epizoda pro ty, kteří se vrací domů a znovu se zmenšují. Pro ty...

Tuhle epizodu jsem nahrála bez přípravy. Spontánně. Z místa, kde to ve mně hodně žilo. Je to epizoda pro všechny, kdo  jsou na dně – a nikdo to nevidí. Mluvím o vnitřním kolapsu, který umíme skrývat pod úsměv, o maskách, které nás kdysi chránily, ale teď bolí, i o tom, jak se začít pomalu vracet k sobě. Tahle epizoda může bolet. Ale může i držet. A pokud v ní najdeš kus svého příběhu, vím, že jsi...

Porucha příjmu potravy nemá tvar. Není to jen o jídle, není to jen o těle. Je to stav bytí, v němž se člověk často ztrácí sám sobě – bez mapy, bez kompasu. V této epizodě otevírám svůj vlastní příběh. Ale ne tak, jak se příběhy běžně vyprávějí. Ne lineárně. Ne jednoduše. Pokusím se sdílet,  jaké to je.  Jaké je to žít v temnotě, která není úplnou tmou – spíš mlhou, co obklopuje každou myšlenku. Ml...

Jak se rodí  sebevědomí  – a proč se někdy místo podpory sami  ničíme ? Proč máme pocit, že nikdy nejsme dost, že musíme neustále něco dokazovat, aby si nás druzí vážili? A jak může být tenká hranice mezi  zdravým sebevědomím a sebedestrukcí ? V této epizodě e podíváme na hluboký vnitřní boj o vlastní hodnotu. Prozkoumáme,  proč nás ničí tlak naplňovat očekávání druhých , jak si (často nevědomě) p...

Cítíš, že ve vztahu něco není v pořádku, ale neumíš to pojmenovat?  Možná jsi uprostřed manipulace, gaslightingu nebo toxické hry, která tě pomalu ničí. 🔴  Červené vlajky, které nevidíme… dokud není pozdě. 😞  Proč v toxických vztazích zůstáváme?  Strach, naděje, závislost? 🚪  Jak sebrat sílu odejít a znovu najít sebe sama? 🔥  Tahle epizoda ti otevře oči. Možná víc, než čekáš.  Poslechni si ji...

🎧Cítíte se někdy jako dospělý rodič svých vlastních rodičů? V této epizodě prozkoumáme, jak se obrácené role ve vztahu rodič–dítě projevují v našich životech a jak se vyrovnat s tíhou zodpovědnosti, která nám nepatří. Připoj se ke mně na několik málo minut upřímného povídání a objevte, jak si vybudovat zdravější hranice a uvolnit se od pocitů viny. Nezapomeňte si poslechnout také bonusovou epizod...

Leden – měsíc nových začátků, předsevzetí a velkých plánů. Ale co když pro tebe tenhle měsíc znamená přesný opak? Co když místo motivace cítíš jen prázdnotu, bolest a zoufalství? 🎧 V této epizodě se podíváme na neviditelné boje, které každý z nás svádí, a na paradox, že právě teď, v tom nejtemnějším období, možná klíčí zárodek nové naděje. Mluvím k tobě, kdo teď bojuješ s depresí, ztrátou, poruch...

V této epizodě se zaměříme na téma, které možná znáte, ale možná jste si ho nikdy nepojmenovali – parentifikovaná dcera. Je to dívka, která místo toho, aby byla dítětem, přebírá zodpovědnosti dospělých. Často pečuje o rodiče nebo sourozence, místo aby si hrála a rozvíjela svou vlastní identitu. Co to s ní udělá v dospělosti? Jak se to projevuje ve vztazích, kariéře a v sebepřijetí? Pojďte si spolu...

Vítejte u mini série s názvem Příběhy z terapeutovny . Dnešní díl se bude věnovat velmi hlubokému a citlivému tématu, které nese název "Mami, tati, kde jste?" Tento díl je věnován všem, kteří se kdy cítili neviděni svými rodiči, kteří měli pocit, že musí usilovat o lásku, která by měla být samozřejmá. Buďme ve spojení na mém Instagramu nebo Instagramu Prostor pro duši.

Každý z nás ten hlas moc dobře zná. Jen někdo mu naslouchá více a někdo méně. Možná jste ho natolik ztišili, že ho sami hledáte. To je přesně ten čas se na chvíli zastavit a jen být.  Dovol si naslouchat svůj hlas, který se obejde i beze slov. Dopřej si terapii do sluchátek. Sledovat mě můžeš také na  mém  Instagramu nebo na Instagramu  Prostor pro duši .

Co když by náš vnitřní přístav byl místem, kde kotví naše sny, kde každý příliv a odliv přináší nové příležitosti a kde se záře vlastních cílů odráží na hladině našeho nitra? Co kdyby sis dovolila být sama pro sebe tím přístavem, který Ti dodává jistotu, bezpečí a taky svobodu. Vítej u poslední epizody roku 2023, která je více osobní a nese téma, které se mnou rezonovalo v průběhu celého roku. Pam...

Zdá se, že se někdy ztrácíme ve světě, ve vztazích a dokonce i ve vlastním myšlení. Co to znamená ztratit sebe? Jak své JSEM zase získat? O tom a o mnohem další se v dnešní epizodě budeme bavit. V této epizodě jsem si dovolila také čerpat ze své vlastní zkušenosti. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu. Pokud budeš chtít epizody slyšet VIP epizody, tak se přidej do klubu  Hrdinek  ....

Říká se, že čeho se na nás dopustili ostatní s tím se už nějak vyrovnáme, horší je to s tím, čeho jsme se na sobě dopustili sami. Jenže, co když se někdy neumíme vyrovnat s tím, čeho se na nás dopustili ostatní? Co když nás to ovlivnilo natolik, že je to součástí nás? O tom a o mnohem další se v dnešní epizodě budeme bavit. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu důvěry. Pokud budeš ch...

Co si pod pojmem důvěra představíš Ty? Je to důvěra ve vztahu? Je to důvěra v sebe, tedy sebedůvěra? Nebo je to důvěra v něco? Ať už je Tvá odpověď jakákoliv, všechny jsou správné a všechny se tady dnes pokusím otevřít. Vítej u nové epizody podcastu Prostor pro duši. V tomto díle se budeme bavit o tom, proč je důvěru důležitá a o co se vlastně jedná. Ponoříme se také do tématu sebedůvěry, které je...

Téma lidských emocí patří mezi jedno z nejzajímavějších témat psychologie. V posledních letech se o prožívání a neprožívání emocí mluví čím dál více a častěji. Emoce jsou nepostradatelnou součástí našeho života a ovlivňují náš postoj k okolnímu světu i k nám samotným. V tomto díle se budeme bavit o tom, jak je důležité emoce nepotlačovat a jak je můžeš bezpečně dávat najevo. Dopřej si terapii do s...

Poruchy příjmu potravy jsou duševní onemocnění, která se řadí mezi psychiatrická onemocnění. V tomto díle se dozvíš, jak takový boj s poruchou příjmu potravy vypadá. Proč lidé s PPP bývají tolik ambivalentní? Dnešní epizoda navazuje na sérii dílů věnující se tématu poruchy příjmu potravy tak, jak to možná jinde neuslyšíš. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu poruchy příjmu potravy....

Poruchy příjmu potravy jsou duševní onemocnění, která se řadí mezi psychiatrická onemocnění. Jak ale taková nemoc vypadá? Co prožívá člověk, který se potýká s poruchou příjmu potravy? Dnešní epizodou otevírám sérii dílů věnující se tématu poruchy příjmu potravy tak, jak to možná jinde neuslyšíš. Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tématu poruchy příjmu potravy.  Pokud budeš chtít epizody...

Vítej u páté epizody podcastu Prostor pro duši. Dnešní téma jsem věnovala tématu  Začni zářit , protože všichni můžeme. V této epizodě se budeme bavit o procesu seberealizace, objevování vlastního potenciálu a taky o tom, jak dosáhnout cílů, které se stanovíme. Budeme se bavit taky o tom, jak žít autentický a smysluplný život.  Dopřej si terapii do sluchátek a ponoř se do tak důležitého tématu . ...

Vítej u čtvrté epizody podcastu Prostor pro duši. Dnešní téma jsem věnovala tématu očekávání , které se dotýká nás všech. Žijeme ve světě jedniček a pětek a tu a tam svět dostane každého. Malého, velkého i toho, co se snaží…i právě proto je nezbytné mít na paměti, že neneseme zodpovědnost za to, co si o nás myslí ostatní ani za to, že někdo něco od nás očekává. Máme zodpovědnost za sebe a naše roz...

Vítej u třetí epizody podcastu Prostor pro duši. Dnes se spolu podíváme na téma Cítit se(be). Zdravý vztah k sobě je něco, co hledá spousta z nás. I já jej hledala a i o tom tato epizoda je. V této epizodě si budeme povídat o tom, jak respektovat sebe i své tělo, jak důležité je bezpodmínečné přijetí, a jak je důležité naplňovat vlastní potřeby. Nauč se cítit se(be). Pokud budeš chtít epizody slyš...

Vítej u druhé epizody podcastu Prostor pro duši. Dnes se spolu podíváme na téma obav a strachu. Věřím, že tohle téma se týká nás všech, protože se občas bojíme všichni. Včetně mě.  Důležité je však si ten strach přiznat a dovolit si jej přijmout. V této epizodě se tak pokusím destigmatizovat strach a s ním spojené prožívání. Pokud budeš chtít epizody slyšet předčasně nebo chceš vědět, jak třeba se...

Vítej u první podcastové epizody PROSTOR PRO DUŠI. První epizoda je věnována nejen tomu, proč a jak podcast vznikl, ale také otevře první z mnoha témat. Dnes se podíváme na téma JSEM, které se dotýká nás všech a odkrývá další důležitá témata, kterým se v dalších dílech budeme věnovat. V dnešní epizodě se podíváme na to, co znamená, když " Vidíme světlo, ale cítíme tmu." Tak pojďme na to!...