かんべみのりの表情筋ラジオ

今回は、過酷な春休みをなんとか生き延び、ようやく1人の時間を取り戻したかんべの近況報告回です。前半は、子どもたちを引き連れての東京遠征と、体力の限界を超えたドタバタ劇。そして、入院中の父と訪れた病院内の「タリーズコーヒー」に隠された、涙なしには語れない創業秘話について熱く語ります。 さらに後半では、東京で初参戦した「キッザニア」での壮絶な体験を、最新AI（NotebookLM）に分析させた架空のポッドキャスト音...

今回は、春休みに入り子供たちに翻弄されているかんべの1人語り……と見せかけた、大好評のAI実験回です！アシスタントとの収録がドタバタでお蔵入りになりかけたため、その「ボツエピソードのメモ」をGeminiとNotebookLMに読み込ませてみたところ、AIホスト2人が現代の「ワーキングマザーの過酷なリアル」を社会学レベルで考察する、驚異のポッドキャスト番組が完成してしまいました。 【今回のトピック】 春休みはトラップだらけ＆...

今回はかんべの1人語り回をお届けします。 家族の入院や体調不良が重なり、予定が全く合わない日々。「一番幸せなのは、平常なリズムなんだ」と痛感する最近のリアルな悩みからスタートします。前半は、カンボジアから一時帰国した友人との再会エピソード。初めて車で訪れた「芦屋」のセレブな街並みへの驚きや、わずか半年で劇的に変わってしまったカンボジア（プノンペン）の現状から、何事にも「完璧なタイミング（旬）」がある...

今回はかんべの1人語り回をお届けします。 偏向報道への違和感から思い切ってテレビ（地上波）を手放し、プロジェクター生活を始めました。そんな余白の生まれた時間の中で、友人から勧められた湊かなえさんの小説『暁星』に出会います。複雑な構造のミステリーを「もう一度読み返したい、でも時間がない！」というジレンマから、かつて「使い物にならない」と切り捨てた音声読書サービス「Audible（オーディブル）」を10年ぶりに...

1人語り回をお届けします。 前半は、春の入学・入園シーズンに多くの親を悩ませる「学校指定グッズ多すぎ問題」について。ビジネスの合理化を極めてきたはずが、なぜか今「ミシン」や「着付け」といった非合理的な手作業に夢中になっている理由を語ります。そして後半は、久々に行った「バブルの余韻が残るスキー場」でのドタバタ劇を、最新AI（NotebookLM）に分析させた架空のポッドキャスト音源を特別収録！AIの壮大な解釈と、最...

今回は仕事が多忙なためゲストを呼べず、1人語りでお届けする「台所での戦いの記録」です。 子どもの激しい「偏食」に悩まされた過去から、食べる量が激増して食費や調理に追われる現在の「贅沢なしんどさ」までのリアルな変遷を語ります。 さらに後半では、このエピソードを最新AI（NotebookLM）に分析させた「AIポッドキャスト」の音源を丸ごと特別収録しています。 【今回のトピック】 24万円の白ご飯暗黒時代： 月額2万円の給...

今回はアシスタントさんを相手に、海水温熱の施術を受けながら（？）の雑談回をお届けします。 番組後半で聞こえる「ボコンボコン」というBGMは、実は温熱用の海水が鍋で煮詰まって塩になっている音です。子供の進学準備のリアルな悩みから、昭和・平成の強烈な合宿エピソード、そしてスマート音声とAI（NotebookLM）に翻弄されたオチまで、熱量高めにお送りします！ 【今回のトピック】 1gでも軽く！ランドセルと不毛なマウント：...

今回はかんべの1人語り回をお届けします。 大学進学を控えているものの「やりたいことがない」と悩む知人の息子さんが、進路相談にやってきました。自身も新卒で就職せず、回り道だらけのキャリアを歩んできたかんべが、若き迷える彼に伝えたリアルなアドバイスとは？ さらに後半では、フリーランスとして生き残るための「超・基本的なルール」から、40代になって芽生えた「おばさんの責務」までを語り尽くします。 【今回のトピッ...

前回に引き続き、ゲストのココちゃんを迎えてのエステ中雑談・後編をお届けします。 Zoom用に赤い服ばかり買ってしまうかんべの反省から始まり、着物の奥深いルール、数年ぶりの海外旅行に向けた準備、そしてなぜかグローバル経済の波に飲み込まれるメルカリ事情まで、女同士の取り留めもない会話が続きます。そして番組の後半では、この「ただの雑談」を最新AI（NotebookLM）に分析させた驚愕の音声（日本語版）を大公開！ AIはこ...

今回はゲストにココちゃんを迎え、エステ中の他愛もない（けれど止まらない）雑談を収録した前編をお届けします。オープニングでは、私の最近のマイブーム「NotebookLM遊び」について。過去のラジオ音源や医師の病状説明をAIに読み込ませて、架空のポッドキャストや図解を作っては周囲の大人たちを驚愕させているエピソードからスタートします。 本編は、40代女性のリアルすぎる身体の悩みから、なぜか「ハゲの輝き」の考察へ！？...

マヨちゃん編後編は、インフルエンザからの回復期に感じた「人の優しさ」や「衣服の重要性」を深掘り。そして後半には、最新ガジェットGoogle Pixelへの乗り換えと、AIが生成した驚きのポッドキャスト体験について熱く語ります。 鍋ごと届いたポトフの奇跡 ：死にかけていた時に届いた、近所の人の温かい差し入れが心に沁みた話。 「パジャマ」という聖域 ：体調不良の時こそ実感した、素材や首元の温め（タートルネック）の大切さ...

今回の「表情筋ラジオ」は、伊丹市から海水温熱士のマヨちゃんをゲストに迎え、お互いに同じタイミングでダウンしたインフルエンザの「地獄の一週間」を振り返ります。普段は「健康オタク」を自称し、民間療法や体質改善に余念がない二人。しかし、今回のインフルエンザB型というラスボスには、自慢のケアも太刀打ちできず……！？ 前編のトピック： 髪を切った三日後に…… ：同時期にインフルでダウンした二人の「呪われレベル」のし...

今日の放送は、久しぶりにアシスタントのSちゃんと「温熱ケア」をしながらの収録です。あまりの気持ちよさに思わず漏れる「あ、ちちち…」という声は、生温かく見守ってください（笑） 勝手にキャスティング！ SNSで話題の「日曜劇場・高市早苗」の配役が絶妙すぎる件（石破さんはあの人？進次郎さんは？） AIは友達？秘書？ Google Pixelのレコーダー機能とNotebookLMに驚愕。ジェミニさんは意外とよそよそしい！？ スマホ時代の「...

今回は緊急収録のひとり語り回。 実父の入院により、急遽子供たち＆姪っ子の計5人を引き連れて東京へ見舞いに行くことになった私。しかし、そこには記録的な大雪と、インフルエンザ明けの体力が待ち受けていました……。まさに「マイクロストレスの連鎖」に襲われた数日間の記録と、それを支えた（そしてネタにした）最新AI活用術について語ります。 【今回のトピック】 • 勝間和代チルドレン化計画： 「管理能力が破綻しそう」な現...

ゲストに幼馴染のYちゃんを迎えたトーク　後編です トゥクトゥク・EVサバイバル Tuktukレンタル終了： 楽しみ切る前に返却？ バッテリー残量0の絶望： EVはリスクがいっぱい？！キャンプ用ポータブル電源も電圧不足で太刀打ちできず。 地元ネットワークの威力： 止まった場所はたまたま知り合いの歯医者。地元の絆（とコンセント）に救われたサスペンス。 結論： 「電気自動車が天下を取る日は来ない？」セカンドカーとしての理想...

今回のゲストは、幼馴染のYちゃんが登場！みのりがインフルエンザで数日間「洞窟（寝室）」に籠っていた実録エピソードから、Yちゃんの「コロナで体重6キロ減」という衝撃の健康ログ、さらには地元・西脇周辺を騒がせた（？）「トゥクトゥク・バッテリー切れ事件」まで。 「40代、無理をすると体は焼け野原になる」という切実なテーマから、なぜか母校・小野高校の「軍隊のような合宿」の思い出に。笑いあり、ため息あり、地元愛た...

今回は、聞き苦しい声での放送をお許しください……。なんと、2012年以来、10数年ぶりにインフルエンザに倒れてしまいました。 しかも今回のインフル、一筋縄ではいきませんでした。「熱が出ない」という謎の症状に惑わされ、看病疲れだと思い込んでいた私に忍び寄る「おかんが悪寒」の影。いとこのマヨちゃんと同時にダウンし、子供とも次々に連鎖していくパンデミック状態……。 そんな地獄のような数日間、朦朧とする意識の中で残し...

今回のゲストは、テキサス南部からミホコさんが再登場！話題は、「顔がパンパンに腫れ上がった」恐怖のアレルギー体験！ そこから、二人の「20代・ボロボロ健康ログ」や、子供のアレルギー、さらには「銀歯アレルギー」という意外な盲点まで。 笑いと恐怖を交えながら、「自分の体、我慢させすぎてない？」というテーマを掘り下げました。 テキサス移住の洗礼？アレルギー発症 マスタード一粒で顔が変形！？ステロイドの威力と怖さ...

前回に引き続き、海水温熱士のまよちゃんとの『ゲゲゲのゲーテ』対談・後編をお届けします。 後半は、私たちが本の中から厳選した「今の自分たちに一番刺さった言葉」の深掘りからスタート。特に、人付き合いにおいて大切にしたい「腹八分目」の考え方は、忙しい毎日を送るすべての人に聴いてほしいエピソードです。 さらに、まよちゃんが実践している、本の内容をただの知識で終わらせない「生産的読書ノート」の作り方や、お子さ...

ゲストにお迎えしたのは、海水温熱士のまよちゃん。 二人で深掘りするのは、水木しげるさんの著書『ゲゲゲのゲーテ』です。 →ゲゲゲのゲーテのリンクは こちら 壮絶な戦争体験の中でも、水木さんが肌身離さず持っていたというゲーテの言葉。そこから見えてくるのは、現代を軽やかに生き抜くための「メタ認知」の凄さでした。 「自分を客観視する」ってどういうこと？なぜ水木さんは、どんな状況でも絶望しなかったの？ 親から「低...

今回のゲストは、表情筋ラジオでお馴染み（？）のココちゃん。年明け早々、携帯をかばって足を2箇所骨折したというココちゃんの爆笑（？）エピソードから始まり、気づけばアラフォー世代の「これからの生き方・持ち方」について、たっぷり1時間語り合いました。 スマホを死守して足骨折？ 痛すぎる代償と保険のリアル 冬の百貨店に健康サンダルで行く勇気 ──骨折中の足元問題 着物ライフの光と影 腰は楽だけど肩が凝る？ブラジャー...

今回は番外編ということでいつものゲストトークではなく、ひとり語り＆実験企画をお届けします。 2026年の目標は「生成AIを使いこなす」こと。長年のAppleユーザーだった私が、AI（Gemini）を秘書にするためにGoogle Pixelへ乗り換え、話題のツール「NotebookLM」を使ってある実験をしてみました。 過去の『表情筋ラジオ』のデータをAIに読み込ませた結果、生成されたのは……「謎の男女2人が、かんべみのりの人生と哲学について5分...

後編は「価値の冷凍」からスタート。 都会で評価されるスキルや表現が、地元の共同体では拾われにくい——その時に発生する「説明責任」のしんどさ、翻訳役の筋肉の話をします。 さらに後半は、文ちゃんの大好物ゾーン（痛い日記／黒歴史／手紙保存癖）へ突入。 モスバーガーの短冊事件（妹に見られたやつ）や、恋愛と自己肯定感の話まで、笑って成仏する回です。 地元で仕事してて「価値が伝わらん…」ってなる 何者かを毎回説明させ...

文ちゃんと、みのりの“謙りすぎ問題”からスタート。 今回のゲストは文ちゃん☕️ 「みのり謙りすぎ問題」から始まって、自己肯定感・リーダーシップ論（俺様型／サーバント型）へ。 さらに「勉強できる女子が“魔女扱い”されがち問題」「教養遊びが嫌味に変換される現象」など、学生時代の“価値観あるある”を掘りました。 そしてなぜか、世界史（ゾロアスター教／アフラ・マズダ）→MAZDA（松田）へ飛びます。笑 脱線しながらも、みの...

今回のゲストは、大学時代からのご縁でつながっている みどりさん 。サークル運営、会社員としてのキャリア、東京と地方、ママ友の距離感、世代ギャップまで──気づけば1時間、アラフォー同士で“ダラダラ本音トーク”になりました。 ・大学時代のサークル運営と、20年経って見える「続くもの／消えるもの」・自分の得意をどう見つけて、どう周囲に伝えていくか・パワポ、イラスト、数字仕事──苦手を手放して役割分担する話・東京と地...