两室一听

出门旅行要做好完备到时间节点的攻略，吃东西要选点评前五的热门菜，读书要读榜单内前十的书，假期要做好充足的计划。 好像从什么时候开始，大家就生活在了自己设定或是别人设定好的条条框框里，才会感到一丝丝安心。 本期我们想聊聊最近的生活状态——正在随心生活和讨好自己的状态。 我们在这样的状态里重新拾起了对生活的掌控感，并且能够得到充足的放松，抛弃焦虑。其实不用对生活设定什么框架，也能够怡然自得地，在这个快节奏...

「从某种意义上来说，前任朋友比前任男女朋友更让人有距离感。」这是《致渐行渐远的朋友》里的一句话，也由此产生了这期播客的最初灵感。 90年代的友情死于社交媒体，学生时代的友情死于毕业，进入社会后的友情死于退圈或搬离城市。我们总有着各式各样相遇的理由，却也因为这些理由促成了后来的分别。最终，我们彼此都用着一种不深究的默契，结束了那段珍贵的时光。 本期我们讨论了人生里那些渐行渐远的朋友，有曾经的遗憾故事，也...

「当你觉得自己过得特别安逸的时候，说明你的人生正在走下坡路。」 「痛苦是通往成功的必经之路。」 我们在成长过程中，一定听过类似的劝告。 前几年，跳出舒适圈成为了某种成功学的底层逻辑，大众趋之若鹜着，接受并实践。直到越来越多的普通人拥有了真正的话语权，我们才发现，这可能是一剂大大的毒鸡汤。 到底什么是舒适圈？为什么会有跳出舒适圈的想法？我们都曾被所谓的圈子困扰过，最终随着对自我的认知越来越明确，选择了在...

人类需要旅行，可旅行却在今天变成了“非必要”的事。非必要不出门，非必要不返乡，我们在无数个非必要的时刻里苦苦挣扎，冒着风险继续旅行。 在这样寸步难行的时代里，我们真的还需要旅行吗？ 本期我们追忆了一下曾经一去不复返的自由，也重温了一遍疫情后时代的不同阶段旅行方式。好在，随着这件事的消亡，我们越发能够感受到远行的珍贵，越发让旅行成为了生活里占比极大的期待。 要去相信，那些过去拥有过的自由，总会在我们的坚...

久违的读书环节归来，本月主题是「失望」与「希望」。 在这个夏末我们读到了让人寒冷如坠入冰窖的纪实文学，也读到了神秘诡异的短篇小说集，还有在绝望的时刻里能够治愈人心的温暖与浪漫故事。 这世上难免有阳光照耀不到的地方，所以我们要保持怜悯与悲伤；但也有着种种微弱的光芒，足以照亮一部分生活，所以我们也要善良与自足。 希望文字能够持续点醒内心的正义之火，也能给予我们持续不断勇敢向前的勇气与希望。 📖 本 期 书 单...

七月的时候我们一同走在闷热午后的富民路树荫下等着一场暴雨的来临，感慨着「这没完没了的夏天啊」，居然也快要结束了。 那天，我们去吃了上海冷面与冰淇淋，在前往咖啡店的路途中遇见一场避之不及的夏日暴雨，去看夏天第一场电影，也在夜晚拥抱雨后的清凉晚风。 日光照在疯长的枝桠上，看上去是无比漫长又刺眼的季节，我们的暑假就这样结束啦。于是本期播客用夏日特辑来给我们的暑假收尾，也将重新开启新的旅程。 希望你能够在本...

去放暑假啦！

横财，一般指非正当手段得到的意外之财。不过我们这一期发的「横财」，大多是好运气或靠一点实力得来的。 包括但不限于：多年前买的产品身价暴涨，以千分之一的概率抽中奖，走在路上就能捡到钱，写的东西被抄袭维权成功…… 本期邀请了「瓜言仔语」的三位主播瓜瓜、大仔和小仔来做返场嘉宾，这个选题也是在一次和她们的聊天中诞生的。我们一起分享了生活中的意外之财，也聊了聊通过正当手段赚钱的副业。（关于大小瓜的故事可以跳转收...

「备胎」这个词，总是出现在一段不公平的爱情里。其实在友情里，也存在着无数的备胎时刻——数次被朋友爽约，三个人的友谊，目的不单纯的友谊，逐渐消失的友情。这些存在于友谊中的感情综合症，病发时刻的疼痛，完全不亚于亲情与爱情。 本期节目再次邀请了尾巴，带来了关于备胎故事的八卦，也一起聊了聊我们友情里的备胎时刻。希望听完这一期，能给你解答一些友情里的困惑。 ⚠️ 本期节目伴随着一些过于大声的笑和激烈的争吵（还有小...

以下是我们仅供参考的长大模板： Sunny——高考失利，在几乎放弃大学的情况下，拼了命地玩，重新发掘自己的技能点，成为一家创业公司的创始成员，并23岁登榜福布斯U30。 陈一日——原本可能会按部就班成为一名老师，却意外展开了各种兴趣，把爱好一个一个变成工作：跑全国吃饭的美食编辑，给乐队和电影写字的手写创作者。 本期节目是一个成长经历的告白。我们拿着一副平平无奇的底牌，做出了无数个改变生活和人生轨迹的选择，也获得了...

在前几天，许多人刚刚经历了人生中极其重大的转折点——高考。本期我们将会和大家分享我们曾经的高考经历，一起重新回到青春年代，去重温那场在暴雨中尘埃落定的重大考试。 与其说高考是人生的转折点，不如说，它意味着某种被保护的、没有什么烦扰的生活的消失，在那个时间节点以前发生的故事。对比后来的人生，那段时光悸动又青涩。那段日子无论是以何种形式度过，都将会是岁月里最好的一段路。 我们都属于高考下的普通人，没有理想...

本期我们会围绕我们都非常喜爱的韩剧《浪漫的体质》展开对友情、爱情、事业的讨论。 这是一部与以往的形式极不相同的韩剧，作为一部用大量金句堆砌，却依旧能够撑起饱满的人物形象与顺畅故事线的浪漫爱情喜剧，非常值得我们在不同的阶段重新解读。 我们能感受到编剧强大的文字功底带来的共鸣感，在神经质又快乐的剧情中，看到真实又浪漫的不同人生。 这是一部很难安利的剧，但我们依旧想要推荐给你。因为你总能在其中找到相似的自...

原本这期叫做「全世界都在断舍离，只有我们在囤垃圾」。疫情一来，主流的话题风向突然从断舍离转向了如何囤物。几乎没有过断舍离想法，甚至曾经被诟病「囤得太多」的我们，意外因此而活得很好。 这里的「垃圾」，指的是外人眼中没有意义的收集品。比如鸭子玩具、开瓶器、冰箱贴、纸袋、玩偶等等。但它们的存在，代表了我们过去经历的旅行、生活和人生历程。在我们看来，它们不是垃圾，是宝贝。 本期我们邀请了家里堪比杂货铺的陈黄...

这是一期拖了大半年的失恋复盘。在经历突然被分手、卑微地挽回、决绝说再见、缓慢地疗愈之后，我终于可以肯定又轻松地说：我走出来了。 再回头去复盘我的失恋，整个过程很典型。我把这个过程概括成三个阶段：第一阶段，我有着最狼狈不堪的模样，无法接受分手的决定，为了挽留把自己低到尘埃里；第二阶段，我决绝地删除了所有和他有关的联络方式，开始在旅行里获得治愈，但生活依然有些许偏轨的地方；第三阶段，我意识到了自己的不...

「假装在______。」 是两室一听开设的新栏目。登上两室一听的航班，一起去世界各地闲逛第二期，我们选择了海边。 夏天来临，似乎没有比 「一起去海边」 更浪漫的约定了。 好朋友在去留学之前写的明信片里说： 可以的话，我们在夏天去海边赴约吧！ 于是，本期我们跟着Sunny的回忆，去看了四季的海。不同于你想象中的宁静的海，今天的这片海，是油画，是梦境，是魔法世界，是世界尽头。 把土耳其高空里拥抱陆地与海的肆意，地中海穿...

友情提示：本期是一期不正经心理测试放送，仅供娱乐，请勿轻易相信。 当我们在某平台搜索「爆火爆准心理测试」的时候，搜出了今天的如下六道题，有那种一道题看透你的人格，也有一张图分析你的心理状态，还有连续题看透你的爱情观等等。 热衷于心理测试的我们，最终将会连连赞叹好准好准，还是会提出质疑呢？让我们拭目以待！ （懒得放图了，大家直接看🔗吧） 第一题： 恋爱人格测试 第二题： 交友人格测试 第三题： 内心强大指数...

四月就这样随着无止境的等待，与春日一起结束在了雷雨之中。 这个月的书影主题是 「治愈」 。为了让焦虑的心思安定下来，我们阅读了平凡人的一生，也逃进哲学的世界，抑或是在影视剧里寻找共鸣，用那些遥远的，却又不尽相同的文学作品里的痛苦与焦虑，来治愈无法出门的我们。 尽管这是一个充满着遗憾的春天，我们依旧希望世界能够尽快恢复秩序。祝你我，五月快乐，春末初夏快乐。 ⏳ 时间轴 01:31 杨本芬三部曲《秋园》《我本芬芳...

两室一听一周年啦！换上了新的LOGO、片头和片尾，也希望新的一年会有更多人走进两室一听，听我们述说生活。本期将会围绕征集的问题展开讲讲，以下是我们想对所有听众说的话—— 💬 嗨，这里是sunny。 一个在开启播客旅程之前，只能够用文字与照片和陌生人见面的社恐女孩。我好像从来没怎么想过会以声音为媒介，去开启一种全新的表达方式。 过去的一年里，我和你们分享了许多我曾走过的路，经历过的时光；也在每月书影的kpi下走出阅读...

「阅读是一座随身携带的避难所。」 毛姆的这句话，放在此刻，尤其合适。 下周就是世界读书日了。我们提前一周，策划了本期读书日特辑，邀请到一位图书行业资深的朋友，一起聊了聊「和书有关的一切」。 在这一期中，我们会以三个不同的视角：读书的人、写书的人、出书的人，来聊聊自己对于书的解读。你能在其中听到不少关于图书行业里存在的运行规则，和一些不为人知的小秘密—— 出版社与图书公司的区别？编辑到底是个多苦的岗位？难...

「假装在______。」 是两室一听开设的新栏目。登上两室一听的航班，一起去世界各地闲逛。目的地是公园、美术馆、超市、菜市场、游乐园等一切场所。 第一期，我们选择了一个遍布城市中心与角落却非常容易被忽略的地方——公园。 越来越多年轻人，会约在公园见面了。散步、发呆、赏花、野餐、拍照、阅读……以上都适合在公园进行。在这一期里，我们将与你分享那些我们逛过的公园，与在公园度过的闲散时日。有生活气息浓重的城市公园，也...

上海生活停摆了。从来没有被封在家这么久过，已经不想再算这是宅家的第几天，只想知道明确的解封时间。 每天都有大量的新增确诊，每天都有真的假的坏消息传来。经历了线上线下抢菜、餐厅闪送外卖、每日一次核酸、社区上门送菜等等魔幻事件之后，我们逐渐放平了心态，尽量让自己在乱序的生活中，保持一点乐观的心态。 今天这期，想和大家分享在疫情风暴里的我们最近过得怎么样，以及聊聊居家办公的生活。无论如何，大家都要好好生活...

平凡的生活在三月按下了暂停键。居家隔离的两周里，反而多出大片空白时间，来阅读、来观影、来看剧。也就有了这次，四本书、三部剧、一部纪录片以及一部电影的推荐。 并非刻意，而是聊完之后发现，这一期意外聊到了很多「女性」相关的作品。无论是书还是影，都有越来越全面的女性视角，也越来越强调女性的存在。很欣慰。 未来不知道什么时候会真正解封，希望本期播客可以陪你一起居家。 ⏳ 时间轴 02:16 《N号房追踪记》 ：追踪、...

“亲爱的听友们，大家好，又到了一季一度的季节播报环节，请大家排队领取春天，一人一份，注意安全，保持文明距离。” 前阵子出游看郁金香的时候，突然看到公园的小摊贩在兜售风筝，一下子就意识到，春天来了。那些色彩鲜明的风筝，就像是明晃晃地昭示天下：这里在预售春天。湖堤旁的郁金香开得无比盛，柳叶翠绿微风渐暖，季节感在三月变得越来越分明。 本期你将听到许多关于春天的食物、植物、以及城市，一些关于季节的闲聊与记忆，...

《心动的信号》《半熟恋人》《单身即地狱》，即使是不看恋综的人，也或多或少听说过。 所谓「恋综」，就是「恋爱综艺」。一群素人聚在一起，在短暂的时间内从初识到告白。 近几年突然掀起了恋综热潮，一阵接一阵，各大频道都在争相出恋综。有出了圈捧红素人的，也有默默无闻只拍了一季就销声匿迹的，甚至还有为了收视不择手段选择恶剪制造话题。 本期播客将由恋综十级学者sunny，带着我们的老熟人嘉宾恋综爱好者糯米，给恋综小白陈...

「偶然」 这个词，概率可以很小很小；有时候，小到足以称之为 「奇迹」 。 村上春树在《偶然的旅人》中说：生命在偶然性的分裂中蜕变。原本以为我们的生活，平凡又普通，仿佛平静的水面。 但仔细回想，我们的生活又充满了偶然性事件—— 那些兜兜转转几次出现在我们周围的人，那些在旅行途中不期而遇的风景，那些狗血的戏剧化的情节，那些珍贵的失而复得的经历。 这些偶然事件，像不断绽放的小型火花。在这一期里，我们把小小的火花...