媽媽享讀一本書

《快樂成癮》這本書太精采， 花了３集終於結束了！ 這集分享很實用的１０個激勵動機的方法！ 讓我們都勇於改變，踏出第一步吧～～～！！ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

（延續EP32的內容） 你想知道為什麼其他人能夠順利「快樂成癮」嗎？ 今天這一集一定要聽！ 媽媽是一個低成就的工作， 媽媽們一定要讓自己快樂！有快樂的媽媽才有快樂的家庭～ 本集和你分享如何快樂成癮的關鍵！ 想做一件事會想拖延， 先問自己 １．為什麼要做？ ２．為什麼不做？ ３．為什麼不是我？ ４．為什麼不是現在？ 探討自己的能力和意願！真正想做的事就不再拖延了～！！ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有想過要成為快樂的人？ 我有！ 但我真沒想過「快樂」可以成癮， 一旦快樂成癮後， 就會甩不掉快樂， 忍不住要去快樂～！ 讓我們一起學習如何快樂成癮吧！ －ＢＹ佩真 -- Hosting provided by SoundOn

本集滿滿的雷，請慎入～ 本集主要是討論故事，直接就是把電影說給你聽。 想不到印度也有探討現代女性愛與慾的故事！ 《愛慾四重奏》透過４段小故事， 告訴我們現代女性心理的掙扎， 愛～慾～女性自我認同， 以女性視角來說女性的愛慾。 －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

怒氣來臨時， 試著改變自己的行為，而非撫平情緒， 試著把聲音變小聲，臉部肌肉放鬆。 好好觀察別人的行為帶給自己的影響， 你可能會發現別人對你的影響遠遠大於他所做的事。 －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

激動推薦~~~ 這部片超好笑、又催淚，也有唯美的同性畫面， 搞笑的胡鬧劇情，搭配很深層的同性戀自我認同議題， 談友情、愛情、親情，全都含括。 看了這部印度片《假結婚真幸福》後， 我覺得我好像更能體會同性戀者的愛與辛苦， 大家多多諒解社會裡和我們不同的人吧～！ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

生理期是由下視丘控制各種賀爾蒙， 賀爾蒙才能引起我們的生理期的週期， 下視丘是ＢＩＧ　ＢＯＳＳ， 腦下垂體是助理， 整體是由一個團隊一起工作～ -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有想過想要減肥、克制購物慾望、或運動計畫， 但是每次都失敗？ 不要總是想要「控制」自己的慾望， 試著在各種事物找到一個平衡反而更有效， 希望能帶給你不一樣的體驗喔～ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

希望有兒子的媽媽們能減少焦慮，更多耐心：Ｄ 《兒子使用說明書》最終回，內容重點筆記： １．為了讓兒子能發揮創意， 可以準備一個空間讓兒子盡情使用而不用整理。 ２．８歲前讓兒子任意發呆。 ３．絕對要讓孩子認真地睡覺。成績沒那麼重要～ 成績和成就是兩回事，不要為了成績放棄睡眠 ４．睡眠不足的男性，身高差７公分！！ ５．媽媽請允許孩子撒嬌， 撒嬌的孩子反而更獨立。 ６．培養孩子的行動力， 讓孩子喜歡問問題很重要喔...

今天分享《原子習慣》的內容重點筆記： １．啟動是有用的，但無法創造結果， 唯有行動才能產生結果。 ２．想成為ＸＸ達人，不要思考了，你只需要不斷的嘗試！ ３．習慣的養成取決於頻率，而非時間長短。 ４．最小努力原則：２分鐘法則。 ５．破窗理論：一次破功，後面就後繼無力了。 －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

身為女性的媽媽，遇到不同性別的兒子， 要如何和他們相處？ 不時地依靠兒子，即使兒子只有５歲也可以； 尊重老公，兒子的成績會變好？ 常常讓老公難堪，兒子居然會提不起勁學習！？ 媽媽可以如實呈現自己的樣子，兒子也可以接受。 大家可以聽聽，試試看家裡的兒子有沒有像書裡養出一個溫柔的兒子～ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

人生不同時期，夢想會不同。 但選錯夢想，會不會反而把自己困住？ 選擇一個符合自己價值觀的夢想是好的開始， 努力實現很棒。 物質會是一個夢想嗎？ 也許會吧，但重點是物質背後的價值～ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

如果你家有男孩兒， 應該可以體會男孩帶給媽媽的震撼感！ 在我很困惑、很煩惱的時候， 找到了《兒子使用說明書》， 出乎意料這本書並沒有教我怎麼用方法讓兒子聽話， 反而教會媽媽要怎麼改變心態和兒子相處～ 但這反而更珍貴！ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

分享好書《原子習慣》!!!（我愛的書） 想養成習慣，請先改變自己的身分認同！ 身分改變了，自己內心的認同也改變， 直接成為那個想成為的人！ 成為－＞做－＞拿到證據－＞養成習慣 提供你也試試看喔！ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

如果你的孩子有一個遙不可及的夢想，你會鼓勵他或打擊他？ 你的態度可能影響孩子未來的一生， 在孩子獨自遇到困難時，父母曾經說過的話變得很重要。 和你分享NETFLIX好片《築夢大海》， 真人真事改編， １６歲少女獨自以帆船航海一周， 引起社會爭議！！ 女主角潔西卡勇敢面對夢想， 如何面對外界的質疑、家人的擔憂？ 潔西卡的媽媽曾說：即使她只有１６歲，但我們又有什麼權力阻止她追求夢想！？ －ＢＹ全真 -- Hosting provided...

你是否曾經懊惱過自己的決定或過去的行為？ 你是否曾經因為怕後悔，而決定做什麼事？ 怕後悔而做決定，事後後悔機率可能更高！！？ 提供你一些相關的看法，一起來聽聽吧～ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

文章取自於《你要如何衡量你的人生》 未來的快樂和友好的人際關係成正比， 生活再忙碌， 別忘了身邊愛你的人和你愛的人。 －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

性別歧視常見的分類： 婚育歧視 懷孕歧視 性傾向歧視 在２０２３年的台灣辦公室文化裡， 仍然充斥著各種歧視， 期許大環境能逐漸開放， 你我可以從自身做起， 不做一個歧視他人的人， 進而影響身邊的人， 期許未來的世界能更心胸開闊～ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

宅宅偶爾走出舒適圈， 發現人際關係也蠻好的～ 面對重大疾病， 身為病人和朋友， 我們可以怎麼看待重大事件， 抱有健康的心態很重要。 生活的小覺醒，給您參考。 －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

《３分鐘未來日記》 每天早上在愉快的心情下， 寫下未來日記， 依照指示好好地寫，美夢就會成真！ 簡直就是《秘密》的實踐版， 先不管到底能不能每一個日記都成真， 這個活動很有趣， 寫日記的當下心情的美好已經很值得了！ 本書也用科學的角度來解釋，為何美夢可能成真～ 推薦您試試看！讓宇宙的力量為你服務吧！ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

《印度頭號女飛官》是一部真實故事改編的電影， 整部片節奏緊湊，沒有歌舞，但一樣讓觀眾內心彭湃。 在男女不平等的環境下， 妳敢為自己爭取機會嗎？ 妳敢做夢嗎？ 當所有人都覺得妳做不到時， 妳敢繼續衝嗎？ 不只女性，希望所有不被看好的、懷抱夢想的人， 都能在這部片的故事中，得到多一點勇氣～ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有想過自己的人生到底算好還算差？ 到底什麼才算成功的人生呢？ 推薦你一本好書的文章（《你要如何衡量你的人生》）。 在人生道路上，要不時停下來問問自己．．．．．． 在面對生命可能結束的關節點， 更應該認真思考：你希望你的最後一天是開心的嗎？ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

媽媽記得要喘口氣不要逼死自己！ 所以這一集我就要喘口氣純聊天， 總之，當爸爸媽媽真的很辛苦，要記得－－深～呼～吸～ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

身為家長可以如何協助孩子學習？ 孩子的弱科應該要讓他補習嗎？ 如果孩子的強科要不要繼續補習？ 改善學習偏食，家長應該怎麼看？ 我們的升學制度影響著孩子的學習走向， 要如何思考讓孩子能走地順一點、輕鬆一點．．．．．． 預習？複習？是不是必要的， 用正確的方法來協助孩子學習，從小學生開始！ －ＢＹ全真 -- Hosting provided by SoundOn

一名印度移民母親展開激烈的監護權攻防戰， 不讓挪威當局帶走她的孩子。 這部電影改編自真實故事，電影劇情緊湊， 同樣身為一個母親，實在無法想像．．．．．． -- Hosting provided by SoundOn