我的動齡限量版

[EP0042] 50+Connie大嬸 x 從抗拒到愛上瑜珈, 資深業務保羅陪伴50+重拾健康活力 (上) 1 鼓勵長期不運動的長輩, 需要多一點耐心, 不要一開始給太多壓力, 造成長輩心理上的抗拒 2 子女都希望家中長輩可以身體健康, 可是和長輩溝通的過程中, 應該是鼓勵, 多於命令 3 大部分的長輩都沒有固定的運動習慣, 其實都不知道應該如何開始 4 不想運動的理由有千百種, 想運動, 就只有一種, 就是立刻行動 5 到底瑜珈課程適合那些人來練習? 6 70+...

[EP0041] 50+Connie大嬸 x 滑雪銀光 : 宛志蘋的動齡冒險人生 (下) 1 針對滑雪的小白, 請小宛和大家分享應該怎麼開始呢? 2 建議滑雪的小白, 初期最好是跟團. 3 如果要出國滑雪, 請問如果是自己去, 或者是跟團, 這兩者之間的價差很大嗎? 4 小宛建議 : 如果你是一個人, 其實她親身的經歷, 覺得一個人抱團最自在. 5 小宛建議 : 初學者跟著旅行團有個好處, 除了幫你把機票住宿都安排好之外, 跟團的話, 還有包教練. (教練都是跟著大家一...

[EP0040] 50+Connie大嬸 x 滑雪銀光 : 宛志蘋的動齡冒險人生 (上) 1 是甚麼樣的契機接觸到滑雪? 2 自創的 "Working holiday" 的經驗. 3 記憶猶新, 彷彿昨日. 1997年 (28年前) 的滑雪初體驗. 4 連續 5,6 年跟著旅行社一起去滑雪. 旅行社老闆說 : "不如妳要不要來考滑雪教練的執照? 這樣每次出國, 還可以省一 點錢. 5 每年的 8,9 月份, 就開始規劃和安排來年的滑雪行程. 訂機票, 訂飯店, 出國滑雪, 已經連續堅持了20年, 著實不易. 6...

[EP0039] 50+Connie大嬸 x 自美返國度假的表姊 : 美台長輩大不同 , 從95歲油漆房東太太看動齡啟示 (下) 1 我和表姊年輕的時候, 都是在美念念大學, 一轉眼也回台灣30多年了. 2 這兩年, 表姊又帶著孩子去美國念書. 同時, 自己也去上上課, 離開學校30多年後, 重返校園. 3 很久沒有接觸英文了, 再度回到學校, 要面對全英文上課, 心裏上還是有些忐忑不安. 4 回想30多年前, 我們在LA念書的時候, 當時台灣人很多, 現在台灣人很少很少了. 5...

[EP0038] 50+Connie大嬸 x 自美返國度假的表姊 : 美台長輩大不同 , 從95歲油漆房東太太看動齡啟示 (上) 1 和 60+房東太太的遇見. 2 結果, 原來依然能夠自己漆油漆的房東太太, 居然已經高齡95歲. 3 這位硬朗的95歲的房東太太, 她, 最好的朋友今年竟然已經是105歲. 4 105歲的老太太是家中唯一一個可以開車的人, 我不禁想問105歲還能開車嗎? 5 105歲的老太太有兩個也是高齡的孩子 (約七八十歲), 一個失明, 另一個是低智商. 6 聽眾朋是...

[EP0037] 50+Connie大嬸 x 高能量溝通的梁哲維：讓我們一起來體驗 "溝通" 改變人生的力量 (下) 1 "聽得懂, 想得通, 說得好" 3步驟讓你的影響力翻倍. 2 了解對方越深, 才能幫助對方越多. 3 "聽得懂" 是要 "聽甚麼" 呢 ? 有三件事情需要聽, 聽得懂對方的 "情緒", "焦慮" 以及 "需求 (渴望)". 4 "想得通" 是要 "想清楚" 甚麼呢? 就是要如何接住對方的情緒, 不只是"負面" 的情緒要接住, "正面"的情緒也要接住歐 ! 5 甚麼是 "路徑依賴"...

[EP0036] 50+Connie大嬸 x 高能量溝通的梁哲維：讓我們一起來體驗 "溝通" 改變人生的力量 (上) 1 "高能量溝通" 和 "一般的溝通" 有甚麼不同 ? 2 如果溝通時, 只是一昧想著 : " 怎麼樣可以說服對方? " "怎麼樣可以說贏對方? " 這樣的溝通, 基本都是雙輸. 如何可以雙贏呢? 3 對於很多50+的大哥大姊們, 容易遇到 "希望用過去的成功, 來看到未來的領域." 因而造成兩造之間構通的難度, 建議 "空杯理論". 4 構通的過程中, 哲維建議可以多...

[EP0035] 50+Connie大嬸 x 睽違29年 再創奇蹟——賴敏男教練與少棒隊在威廉波特之世界冠軍傳奇 (下) 1 賴教練說 : "一時的光彩, 背後是每一天的付出." 2 賴教練在學校教的不只是運動, 更多的是做人處事的道理. 3 一般人對運動員的刻板印象都是 "頭腦簡單" , 賴教練希望可以翻轉這個一直以來大家根深蒂固的觀念. 4 賴教練說他年輕的時候也不愛讀書, 後來出了社會, 發現自己有很多不足的地方. 所以, 苦口婆心, 就是希望孩子們, 除了打...

[EP0034] 50+Connie大嬸 x 睽違29年 再創奇蹟——賴敏男教練與少棒隊在威廉波特之世界冠軍傳奇 (上) 1 "十年磨一劍" , 賴教練說 : "冥冥之中, 老天爺早就做好了所有的安排." 2 賴教練說 : "小時候家裡環境不好, 所以, 天真的想著要去打棒球, 因為可以出國比賽. 3 當兵的時候, 手受傷了. 所以, 後來當不成職業選手. 但是, 因為對棒球的熱愛, 出社會後, 投入了教練的行列, 希望可以培育出優秀的球員. 4 因為對棒球的喜愛, 所以, 願意持...

[EP0033] 50+Connie大嬸 x 從命定到自我實現：和愛瑞克暢談人生選擇與可能 (下) 1 愛大分享李國修曾說 : "人一輩子能做好一件事, 就功德圓滿了" 你, 找到了你的那一件事了嗎? 2 年輕的時候, 每天都去金石堂看書, 因為當時沒有錢買書, 很擔心被店員趕出去. 當時心裡想著 : 會不會有人幫他出錢買書? 可是都沒有. 3 因為19歲那年第一次失戀, 不知道該怎麼辦, 突然靈光一現, 想說我應該不是唯一一個失戀的人吧, 就想到去找書來解惑, 從...

[EP0032] 50+Connie大嬸 x 從命定到自我實現：和愛瑞克暢談人生選擇與可能 (上)   1 我從來沒想過, 原來 "閱讀 "這件事是可以不用硬讀, 硬是要把它讀完.   2 從小到大, 沒有人教過我們該如何閱讀.   3 ICE 閱讀法, 幫助大家改變閱讀的方式 .   4 在浩瀚的書海中, 該如何找出屬於你自己的 "命定之書" .   5 你會怎麼看報紙? 看報紙也是先看標題. 看書也是這個概念, 先看標題.   6 愛大是全職的閱讀推...

[EP0031] 50+Connie大嬸 x 「動齡中的力量：專訪資深體適能教練Rose老師的健康秘訣」 (下) 1 Rose老師教的學生中, 年齡最長的是87歲的一位老奶奶. 2 分享另一對60+做裝潢的夫妻檔, 二十年前在健身房開始的緣分. 3 40幾歲就感覺身體有狀況,已經準備遺書. 4 老師20年前就去香港接受 "皮拉提斯" 的訓練, 老師真的非常有遠見. 5 先生跟著Rose老師上課, 20年下來, 瘦了40幾公斤, 整個人重生. 6 老婆跟著Rose老師上課, 20年下來, 瘦了20...

[EP0030] 50+Connie大嬸 x 「動齡中的力量：專訪資深體適能教練 Rose 老師的健康秘訣」 (上) 1 正確的運動方式非常重要. 2 超過三十年的教學經驗, 依然不減教學的熱情, 專注於幫助學生解決身體上的問題. 聊起工作, 眼睛有光. 3 長期指導非常多年紀大的長輩. 4 分享鼓勵長輩願意開始運動 "連哄帶騙" 的過程. 5 長輩不願意承認因為開始運動身體有改善. 6 原來不只年輕人會逃課, 長輩也會歐 ! 7 一周上一堂課, 80+長輩連續上了兩年之...

[EP0029] 50+Connie大嬸 x 資深球員變身 " 棒球教練及人生導師"！"盜俠" 張耀騰談競爭力與成長真諦 (下) 1就讀文化大學時期, 原本已經入選中華隊, 因為腳傷, 所以, 不能如願參加, 心情非常低落. 2 運動員生涯, 該怎麼接受和面對所有身體上前仆後繼迎來的傷勢? 3 在當兵期間, 找回了對棒球的熱情. 放輕鬆, 反而過得比較開心. 4 長時間早睡早起, 步入中年後, 狀態依舊非常好. 5 帶著小朋友一路成長, 看著他們進步, 非常有成就感. 6...

[EP0028] 50+Connie大嬸 x 資深球員變身 " 棒球教練及人生導師"！"盜俠" 張耀騰談競爭力與成長真諦 (上) 1 1992年奧運棒球隊銀牌國手, 外號 "盜俠" 張耀騰. 從資深球員變身 "棒球教練及人生導師" 的心路歷程. 2 現職在汐止國小帶領棒球隊, 擔任教職20餘年. 3 七月新書上市 : "我教的不只是棒球, 還有人生競爭力". 4 在球場上, 不只培養孩子們的球技, 更多的是, 希望透過棒球這個運動, 也同步培養孩子們的人生競爭力. 5 在球場上,...

[EP0027] 50+Connie大嬸 x 我的恩師, 前輩, 貴人 - 2024接班人計劃的大家長謝文憲憲哥 (下) 今天這一集和憲哥聊得實在太開心了, 從 "口語表達" 聊到 "終身學習 " , 其實50+ 的 人生下半場, 依舊是無限可能 . 關於口語表達" 的部分, 剛好前一陣子憲哥幫所有接班人同學開了一堂 "說出影響力" 的課程, 這堂課長達七小時. 乾貨和實操都相當紮實的一堂課. 憲哥在節目中分享了何謂 "共感" ? 以及他的獨家秘方就是 "公式" 和 "框架", 最重...

[EP0026] 50+Connie大嬸 x 我的恩師, 前輩, 貴人 - 2024接班人計劃的大家長謝文憲憲哥 (上) 1 賈伯斯曾說 : "你無法預先把點點滴滴串在一起 , 只有在未來回顧時, 你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的." 我和憲哥的點點滴滴, 是如何串在一起的呢? 2 2020年, 曾和憲哥在大大讀書的年會上, 有過一面之緣. 之後再無任何交集. 緣分的安排, 就是這麼巧妙, 四年後無預警的重逢. 3 2022年, 憲哥的父親過世, 但是那一年, 憲哥的事業, 卻...

[EP0025] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (下) 1 華麗轉身的過程, 方便和我們分享令你難忘的挫折? 2 轉換行業到全新的領域, 好像環境不太友善是嗎? 3 "你, 沒有品味 ; 你, 很cheap !" OMG ! 當下吞得下去嗎? 4 離開了前公司的光環, 我到底是誰? 5 當你心情好好的時候, 真的會做出比較厲害的作品歐! 心情真的會影響事情. 6 當你帶著 "PLAY" 玩的心情, 看誰都順眼, 做啥都順心. 真的很...

[EP0024] 50+Connie大嬸 x 時尚領航者：前 GQ 與 Bazaar Taiwan副總編輯Jerry的造型人生 (上) 1 二年前, 從媒體圈到戲劇服裝造型, 漂亮的華麗轉身． 2 數位媒體進來之後, 徹底改變了原來只有紙媒的生態圈．改變來的又快又急． 3 一路走來, 不論求學, 工作, 和生活, 都和 "美" 息息相關． 4 從媒體圈到設計服裝, 第一步告訴自己 : "先把身體養好." 長年的熬夜, 把身體都熬壞了． 5 從台北到巴黎, 人前，看似令人欣羨的空中飛人； 但...

[EP0023] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (下) 1 因為要照顧失智的媽媽, 搬出了原本每天需要上上下下樓梯的透天厝, 希望可以讓媽媽有更friendly的居住環境. 2 舉凡掃地, 洗碗, 曬衣服, 以及摺棉等等. 其實是想幫媽媽找事情做, 不然一整天在家時間很漫長. 但是媽媽不太理解. 3 媽媽和閨密通電話, 抱怨女兒叫她做這做那, 把她當工人. 實則媽媽不理解她的用心良苦. 4 媽媽雖然不太能追劇, 因為看著看著就忘了. 和...

[EP0022] 50+Connie大嬸 x 好朋友吉娜照顧失智媽媽的愛與堅持 (上) 1 2025年台灣已經已經正式進入超高齡社會元年, 超過65歲的人口佔總人口的20%, 比例相相當高. 其中又有7.99%罹患失智症, 尤其阿茲海默症為最常見. 2 怎麼發媽媽媽有點不對勁? 發現的當下做什麼? 有立刻就醫嗎? 3 當時住在上海, 天天和媽媽Facetime, 發現媽媽通話時的眼神都不太對, 而且會一直問重複的問題, 然後講不到兩句話就想掛電話. 4 十幾年前爸爸過世後, 媽...

[EP0021] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (下) 上一集因為和樂齡盃執行團隊聊得太開心 所以 我決定 再多聊一會兒 再多分享一些樂齡盃的苦與樂 所以 這一集 我們依然還是在 - 資策會教研所的錄音室出外景 前兩集, 我分別採訪了教研所的張所長, 以及樂齡盃的執行團隊 過程中聊到了不少 #腦力活化網 #第三屆 #樂齡盃 活動的緣起 今天這一集, 特別再次邀請到了樂齡盃活動的執行團隊 - 我們年輕有活力的 Valis 和 芳綾...

[EP0020] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (中) 這一集依然是在 - 資策會教研所的錄音室出外景 上一集, 我們和教研所的張所長, 聊到了 #第三屆 #樂齡盃 活動的緣起 今天這一集, 特別邀請到了樂齡盃活動的執行團隊 - 我們的Valis 和芳綾 在節目中 請她們兩位和大家分享 當初樂齡盃這個活動是怎麼開始的? 她們的團隊又是如何設計這個活動? 因為 也已經成功舉辦了兩屆 今年, 要舉辦第三屆 所以, 也請Valis 和 芳綾分別...

[EP0019] 50+Connie大嬸 x 又是外景日, 前進資策會教研所 (上) 因為我長期推廣 #銀光計畫 所以 針對 #50+ #中高齡 #熟齡 或是 #樂齡相關的活動 , 課程 , 或議題 , 都會特別留意 也很希望我的銀光計畫 能和不同的企業, 不同的政府單位, 或是不同的活動, 有異業合作的機會 一兩個月前 因緣際會滑到了 #腦力活化網 因此 看到了 #第三屆 #樂齡盃 的活動 這個活動 主要有兩個比賽 : 一個是 : 趣味短影音 / 生活防詐, 另一個是 : 樂齡AI...

[EP0018] 50+Connie大嬸 x 外景隊初體驗, 前進人人自媒體Podcast 錄音室 (上) 今天這集非常的特別, 也是 "我的動齡限量版" 節目第一次出外景 (平常都是在錄音室裡錄製節目). 因緣際會, 今天的節目內容, 是由三個不同節目的主持人聯合企劃而成. 一個是我 - "我的動齡限量版", 我是主持人Connie 大嬸. 另一個是有兩個Podcast節目 : "軟工聊溝通" 和 "一對一好棒棒" 的主持人威翰 , 同時, 也是今天錄音室的老闆. 另一組是雙人組合的 "...