郜涛的生活品读｜是知也第一季

除了我们知道了最佳睡眠时间以外，想拥有最佳的睡眠质量，又有什么好的方法呢？其实很多人经常被入睡困难，失眠，反复做梦所困扰，那么我们可以试一试。接下来我提到了六个提高睡眠质量和助眠的好方法。第一个呢，就是我们要学会制造退灰素的波动，要在我们的卧室打造一个适合睡觉的一个环境。那这个环境呢，首先要安静，并且要黑暗，温度也要适宜，大概在二十度左右是比较适合的。过多的光线照射会导致我们的退灰素的分泌减少，这...

黄帝内经是中国最早的医学典著，也是传统医学的四大经典著作之一。黄帝内经判定了人体生理，病理，诊断以及治疗的认识基础，也是我国影响极大的一部医学著作。被称为一知始祖。从黄帝内经当中，我们可以用最贴近生活的方式来理解什么叫做养生。近年来呢，养生这个词已经从中老年的群体逐步扩展到了很多年轻人之中，也成了很多的热门话题。但是究竟该怎么做呢？很多人都是一知半解，甚至被网上的各种留言所误导，以至于瞎折腾。保温...

世界上有这样一条铁路，在工程方施工建设之前，光是清理工程沿线所遗留的美国集束炸弹就用了三年的时间。而这条铁路呢，就是从中国到老挝的中老铁路，而这些炸弹却是美国在越战时期向老挝投放过的中老铁路的澜沧号动车，体验着坐着火车看世界的愉悦，可能真的没想到建设这条铁路所付出的努力。集束炸弹投放过后，老挝边境的居民有田不能种，有的基础设施建设的项目如果不排雷的话。是无法进行的。这就是在被美国集束炸弹轰炸过后，...

这样一家安全、准点儿、老实的航空公司，还是成为了民航强制退市的第一股。2020年，2021年和2023年，山东航空的亏损分别达到了23.82亿，18.14亿以及69.07亿。这样的亏损也触发了强制退市的情形。另外就是再加上疫情，疫情的影响是全方位的，所有的航空公司都差点儿没喘过最后一口气。无一幸免。但是怎么唯独山航却退市了呢？难道是地方小航空公司抵御风险能力比较弱。事实上，山东航空机队拥有132架现代客机，并不是大家以为的小航...

七月十号，山东航空从深市退市，成为国内第一家被强制执行退市的航空公司。当乘客们得到这一消息的时候相当的错愕，因为山东航空是一家从未出过事故，而且非常少晚点，同时又老老实实经营的航空公司。今年我们一起熬过了口罩经济呢也在复苏，暑假出行的热情暴涨，各地都是人山人海，而各个航空公司也都在疯狂的回血。赚得盆满钵满，连数钱的时间都没有。但是对于山东航空来说，退市却不是一个好消息。根据民航之一计算，拥有一百三...

中国有这样一所大学，他的围墙不能翻翻墙，像我们之前最多也就是个处分，但是这所大学如果翻墙，就会以偷渡的名义被抓起来。相信很多朋友在上学的时候都有翻墙的经历啊，翻墙出去的那一刻呢，就感觉啊，我终于自由了。那这所大学，它建在珠海，但是呢它却归澳门管辖。这就是我们很多朋友听过的，是叫澳门大学。澳门大学呢，它建于一九八一年，县城的时候呢，很小，毕竟澳门这个地儿比较小，人口也不多，但是随着澳门的人口增长，旧...

时间是光和影，时间是一束光，早晨的阳光叫曙光，朝阳，太阳东起，一切美好刚刚发生而又充满着希望。傍晚的阳光叫余晖，叫残阳，太阳西斜，夕阳无限好，只是近黄昏，然后唯有黄昏，阳光才会变成橘色，充满着温暖。世间是一个影子，万物在阳光之下都有自己的影子，有时深有时浅，有时是长长的一条线，而有时它是短短的一个点。于是，人们利用阳光与影子发明了日晷来计算时间。日者光也，晷者影也。故宫太和殿上便有一块汉白玉石制成...

古人将一天分为十二个时辰，而一个时辰就是我们的现在的两个小时。每个时辰除了以地支表示以外，如子时，丑时，卯时，那么它还有更雅致的名字，平分日夜为夜半，也就是子时，现在的晚上十一点到凌晨一点，一半是属于今日，而另一半则又属于明天。人鸡俱安，为鸡鸣，也就是丑时凌晨的一点到三点，攻击轻提人，熟税都各自在各自的时间里边选择舒适太阳一线为平淡。也就是寅时是凌晨的三点到五点，漆黑的夜里乍现出天地一景，守得天明...

时间的另一种叫法叫日月星辰，一年为一岁，一岁为十二个月，那这个月又是怎么来的呢？古人抬头看白天有灼目的阳光，而夜晚有清白四霜的微光，称为月光，承载着它的便是月亮。从前的人们并不知道月亮是地球的卫星，是绕着地球转的。它本身并不发光，但它圆了又缺，缺了又圆，时而如梅，时而如盘，时而彻夜微亮，时而沉入漆黑。长久以来的观察，人们发现，月的阴晴圆缺总是一个周期的变化，所以便以月为名，有了月份儿，十二月为一个...

中国人对时间的雅称有多美？在中国古人心目当中，对时间的雅称有多种多样的说法。在他们心中，时间是流水，逝者如斯夫不舍昼夜时间是春雨微雨燕双飞，落花人独立。时间是白发。诗里长亭霜，满天，青丝白发度何年？时间又是声音。姑苏城外寒山寺，夜半钟声照客船。时间还可以是很多东西，日出日落，一悬一柱，时间是诗意的存在。那什么是一年呢？在甲骨文中，年是一个人背着稻谷回家，从新生到成熟视为一年，然后周而复始，一岁一枯...

瘦子想增肥比胖子减肥还难。当大家意识到这一点的时候，其实瘦子也有很多的烦恼。瘦子吃不胖，被很多人会认为中了基因彩票，吃不胖的瘦子，这种烦恼其实也是第一次被大众所看到。当人们用羡慕的眼光来看待瘦子的时候，而瘦子们只会默默地感叹人类的悲欢。其实瘦子已经很努力在增肥了，他们到处去寻求增重的方法，被认为是凡尔赛。可是想寻求治疗的方法也并没有那么简单。很多人可能不理解，按照自身的体验，变胖简直是天底下最容易...

任何一个行业都不是孤立存在的，鞋店老板们的工作时间变长了，娱乐时间变少了，他们光顾餐厅，咖啡馆儿的次数就少了。于是小镇上的餐饮业就变得冷清了。虽然鞋店的营业时间延长，他们的耗电量增加。但是餐馆儿和咖啡馆儿却在一些生理冷清的时间段进入了节电模式，所以发电厂的生意也没有变好。总体算下来，小镇的经济不但没有变好，反而变差了一些。所以我们可以看到，内卷不但有危害，而且会危害到看似无辜的每一个人，这也就有点...

今天我们来讲一讲内卷，先讲这样一个故事，说在很久很久以前，地球上有一个小镇，而这个小镇上呢，有很多的鞋店，这些鞋店每天上午十点钟开门儿，中午十二点到下午两点午休，下午两点到晚上六点继续营运。而每周一到周五营业五天，周末休息。夏天最热的那几天呢，鞋店的老板们纷纷会把店给关掉，去南方的海边来度假。冬天最冷的那几天，鞋店老板们也同样会纷纷把门便给关掉，去北方的山里边儿滑雪。多年以来呢，小镇上的常住人口没...

社会的发展离不开经济持续的稳定和企业高速的发展，以及消费能力的逐步提升，那在目前的这种状况下，企业发展过程当中，有很多的企业家有更多更好的想法，企业也面临着更多的机遇和挑战。但是在企业发展过程当中，一家企业如果有如下五种特征的话，那它有可能在作死的边缘。据统计，中国每年有一百万家企业倒闭，那也就是说，平均每分钟就会有两家企业倒闭，而企业倒闭之前，有一些总结出来的特征是非常具有代表性的。那么我们可以...

在这个互联网时代，文字类通信工具的应用越来越广泛，那在座的小伙伴，你们有没有得上文字讨好症呢？文字讨好症是指为了展示自己的友善，缓和语气，在一句话的末尾加上各类语气的助词或者是标点符号。这样的解释大家是不是一目了然？而在我们的文字对话当中，其实从沟通的角度来说，是缺乏情感表达的。而如果我们用书面的语言，文字去表达沟通的内容的时候，会显得相对的生硬，因为你看不到他的表情，听不到他的语气，也感受不到他...

在孩子的成长过程当中也会遇到各种各样的情况，但各种各样的情况或者事件一定会影响到孩子的情绪。情绪的发现以结果的呈现的话就是哭，或者说忍着不哭。那么今天我们就接着往下聊，强忍着眼泪不哭的孩子和想哭就哭的孩子在成长过程当中会有哪几个方面的差异？当孩子遇到特别悲伤的事情的时候，他表现的却异常的冷静。我们不要以为他是天生的坚强，他只是不知道该怎么去表达内心的悲伤而已。看上去是所谓的坚强，这样的孩子与那些爱...

孩子的性格也是各不相同，有的爱哭，而有的孩子却常常忍着不去掉眼泪，那么他们哭或者不哭的背后到底是什么样的心理状态呢？又有着怎样的性格差异呢？今天我们就来聊一聊。有时候我们会用一个人的表现来判断他的性格，比如说有些人遇上一点儿的小事就爱掉眼泪。哭个不停，我们一般就会觉得这种人比较脆弱，比较敏感。而有些人却即便是遇到很悲伤的事情也会忍着不哭，那我们就会称他们为所谓的坚强孩子为什么会哭？其实有本书里边有...

今天我们接着聊上一期的话题就是保胃战。年轻人在职场当中得胃病的人越来越多，身边也不乏95后的朋友们，甚至是00后的朋友们受到胃病的困扰。之前我们说过情绪病，那今天我们就来聊聊情绪对胃的影响。很多人都说胃病是病从口入，比如说要多喝热水，对吃什么怎么吃非常敏感。这也就是为什么大家说胃病要三分治七分养，光治不养是胃病永远都好不了的。胃病患者有哪些相似的地方呢？跟大家也报告一个情况，国家有一项调查胃病患者饮食...

最近一段时间，公司有好几个年轻人去看了医生，拿了药，都是因为胃病。在职场中，这种情况也非常的常见，今天我们就来聊一聊年轻人得胃病有多常见。我们都知道，其实人生最大的幸福就是三个秘诀，吃得好，睡得香，排得畅。但是很多人都在第一关就已经倒下了，吃不好，吃不香，在过去的三年里，其实肠胃健康一直是民众的心头大患。曾经有一个报告这样显示，肠胃始终是困扰人们的十大问题之一，而且每年约有三分之一的人因此而烦恼。...

我们今天接着聊信息茧房，通过前几次的聊天儿，相信很多的朋友也大概了解了信息茧房所带来的非常让我们头脑封闭的七个现象。今天也和大家说一说。第一个就是会不断地证明自己永远是对的。第二个，只关注你自己是不是被接纳，而不是注重事实本身。第三个是你从来就不喜欢看到自己的观点被挑战。第四个就是当你做陈述的时候，情绪永远大于事实。第五个就是我这个字被反复的强调，比如说我认为，我想，我愿意等等，而不是我们，而不是...

在我们的专辑开播的第十期，我们曾经聊过信息茧房的话题，很多的听众朋友在问我能不能再详细的聊一聊 信息茧房 。那今天我们就来说一说网络上另外一个名词和 信息茧房 同样有异曲同工之妙。现在很多人都知道，社会上最大的问题有一种说法，叫傻子共振，而这种现象就目前来说太严重了。所谓傻子共振，指的就是互联网的作用，原本其实是让井底之蛙或者是眼界一般的群体开一开眼界。认知一下井口以外的事业，可是，当成千上万只 井底...

大家好，欢迎走进耳寿的声音世界。这里是是知也第一季世间旅行我是郜涛，我们今天接着往下聊各种材质雕件儿图案的寓意，来讲一讲其他的一些常见的图案和他们的寓意。如果雕件儿上雕的有佛手这样个物件儿的话，则代表了得心应手，福寿双全。那么如果雕的是如意呢，则代表了事事如意，万事皆灵的意思。因为如意的造型最早它的原型是在灵芝的造型上得到的启发。如果雕的是财神爷的造型图案的话，则寓意了招财进宝。因为财神爷我们常见...

大家好，欢迎走进耳寿的声音世界。这里是是知也第一季世间旅行，我是郜涛。各种标件儿上的图案寓意我们之前讲了植物篇和动物篇，今天我们来说一说十二生肖。首先先说老鼠，大家都知道它们是偷吃东西的，而且也会藏东西，所以如果结合老鼠的这种生活习性的话。他是可以聚财的。所以如果雕件儿上有老鼠，则代表了灵鼠献瑞，瑞鼠运财的寓意。牛我们有两种说法，一种是谐音，就叫扭转乾坤，而另一个说法就是牛气腾腾。第三个属相虎则有...

大家好，欢迎走进耳兽的声音世界。这里是是知也第一季世间旅行我是郜涛，上一期我们聊了各种材质雕件儿所呈现的不同图案的寓意。主要是讲了讲植物篇，咱们接着往下聊。今天呢，我们来聊一聊动物篇。如果我们的标件儿上标的是一只蝎子，则代表了甲天下，天下第一的意思。如果雕的是狐狸，则又寓意着福寿双全，聪明才智的意思。而且如果是粉色的狐狸的话，也可以招桃花儿啊。那雕片儿如果是蝴蝶，则寓意着爱情。如果雕的是一只仙鹤，...