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聽你說，聽她說

Health ZH ↓ Epizody: 62

聽你說，從傾訴中得到釋放；聽她說，從聆聽中尋得慰藉。在這最焦慮的年代，每個人都需要被傾聽。給自己一個出口，重新找到前進的勇氣。非心理學專業卻擅長傾聽的哼哈二將，一個悲觀、一個樂觀，同件事情在兩人眼中卻是不同的解讀。以開放的角度與亦莊亦諧的態度來理解與討論焦慮，這件最重要的小事。最終，希望大家都能透過這裡，與焦慮和平共舞。歡迎大家follow我們的IG：tingnisay.tingtasay或是來信至 tingnisay@gmail.com和我們說說你的故事。目前暫定更新頻率是雙週出一集，每月隔週的週日更新！（因為播客主們要把一些時間留給自己來抓住青春的尾巴～）可以在以下頻道找到我們的Podcast: Spotify / SoundOn / Anchor / KKBOX / Google / Ap...

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tingnisay.tingtasay

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Health

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29. říj 2024

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Epizody

Ep36. 向主管談加薪卻難以啟齒，只好整日煎熬心累累？ 21.03.2022 36:35

這集來講個現實點的主題—關於薪水這件事。馬雲說過，員工會離開公司只有一個原因：心，委屈了。但當你覺得自己值得更好的薪水，真正想要和主管開口談加薪的時候，你卻步了… 心裡很焦慮該不該開這個口？該怎麼開這個口？開了口之後老闆會怎麼評價你？這集就一起來聽聽兩位主持人怎麼說吧。 -- Hosting provided by SoundOn

Ep35. 烏俄戰爭爆發，你焦慮嗎？ 06.03.2022 27:15

在21世紀文明科技如此發達的現代，很難想像原來戰爭離我們這麼近。早已習慣和平與安穩的人們，從烏克蘭與俄羅斯的戰爭中，似乎默默地感受到些許的不安。這集，我們就一起來說說彼此的焦慮吧。最後，讓我們替烏克蘭祈禱，期待戰爭儘早結束，也期待烏克蘭民眾能迎來屬於他們的勝利。 #standwithukraine #worldpeace -- Hosting provided by SoundOn

Ep34. 你今天「正念」了嗎？feat. Peggy 21.02.2022 48:43

正念，是幫助我們能夠不帶任何批判的覺察到自己當下的狀態，並全然接受當下的自己。這集就讓我們來聽聽Peggy學習完正念後，對自己帶來了什麼樣的改變吧！ -- Hosting provided by SoundOn

Ep33. 回顧2021發生了哪些事？ 06.02.2022 52:50

一年又過去啦～邁向新的一年最好的方式就是回顧去年發生的大小事，想想這些事情對我們的生活帶來了哪些影響。於是我們這次也替大家整理了2021年國內外的大小事，讓我們一起來回顧吧！祝福大家新的一年也能與焦慮和平共處！ -- Hosting provided by SoundOn

Ep32. 什麼是聲音療癒？ft. 聲音療癒師—Sunny惜音老師 17.01.2022 59:35

談了很多的焦慮，這集想邀請大家一起來療癒一下。原來每個人都有療癒自己的能量，只是我們都不知道。本集特邀「聲音療癒師—Sunny惜音老師」，來帶領我們一起探索聲音裡所具有的療癒能量。對聲音療癒有興趣的朋友，可以追蹤訂閱Sunny惜音老師的粉絲團和youtube頻道喔！惜音 Sunny Zibulla-Chang 臉書粉絲團惜音 Sunny Zibulla-Chang Youtube頻道 -- Hosting provided by SoundOn

Ep31. 擺脫焦慮，享受人生低潮期？ 22.12.2021 21:55

每個人或多或少都會經歷各種低潮時期，對大家來說那都是段近乎絕望的時期。該如何避免讓自己被迫切想脫離低潮期的焦慮所吞沒呢？就來聽騰我們怎麼說吧！ -- Hosting provided by SoundOn

Ep30. 想脫離朝九晚五的社畜人生，想改變卻又遲遲無法踏出那一步？ 06.12.2021 33:41

沒想到默默地已經來到30集了！這集獻給那些想改變卻又無法提起勇氣的聽眾朋友們。祝福各位聽眾朋友們都能找到自己的New Rich！ -- Hosting provided by SoundOn

Ep29. [輕主題] 後疫情時代來臨，從與世隔絕到與病毒共存，你焦慮嗎？ 22.11.2021 17:24

疫情眨眼也影響了我們的生活將近兩年的時間，從與世隔絕之中要學會與病毒共處回復正常生活，這之間的心態轉換帶來了新的焦慮，這集讓我們來輕輕的說。 -- Hosting provided by SoundOn

Ep28. 內向者，你有社交焦慮嗎？ 07.11.2021 39:29

對於內向者來說，與外界互動是件消耗自己能量的事情，其中最頭痛的應該就是和陌生人們的互動了。本集ㄆㄚˇ ㄑ一ㄚˊ要以自身身為內向者來親身說法自己過去是如何被社交焦慮所影響，同樣也是內向者的聽眾朋友們不要錯過了喔！ -- Hosting provided by SoundOn

Ep27. 你有冒牌者症候群嗎？ 25.10.2021 32:00

你會不會常常覺得自己的成功都是因為幸運而不是因為你的能力？覺得自己只是個冒牌貨，隨時會有更厲害的人出來取代你？為什麼你明明就很優秀卻仍舊會有這樣的念頭出現？原來這都是冒牌者症候群搞的鬼！這集就讓我們來了解一下什麼是冒牌者症候群吧！ -- Hosting provided by SoundOn

Ep26. Zoom畸形症—長期的視訊會議讓你有外貌焦慮了嗎？ 12.10.2021 42:19

疫情期間，整形外科的生意突然爆量成長，因為長時間在視訊會議中看見自己的長相，就覺得自己的長相有點抱歉？這個疫情期間爆發的外貌焦慮到底是什麼，讓我們一起來了解。 -- Hosting provided by SoundOn

Ep25. 你有辦法放空自己嗎？ft.日本特派員—胖瓜 26.09.2021 37:25

本集想討論荷蘭的一種生活哲學—Niksen 無所事事。為了帶入更多元的觀點，我們採訪了不同國家的朋友，問問他們對Niksen哲學的看法，究竟各國是如何看待這種無所事事的生活哲學呢？趕快來聽！ -- Hosting provided by SoundOn

Ep24. 如何不再被落空的期待而困擾？ 12.09.2021 41:59

預防勝於治療，我們可以透過自覺、訓練以及調整自己的心態，讓自己再也不為期待落空而苦。別忘了心存感恩並以赤子之心的態度來面對人生的各種關卡，我們就都能從失望中走出。本集跟大家介紹書中介紹的幾種預防的方式，大家一起來試試看。 -- Hosting provided by SoundOn

EP23. 如何療癒期待落空後的自己？ 29.08.2021 46:03

期待落空的失望或許不是病，但當這症狀出現時卻會讓你格外沮喪甚至覺得自己很失敗。但這時候比起嚴苛的對待自己，我們更需要好好的療癒自己受傷的身心靈。本集就讓我們繼續聽下去，要如何療癒期待落空後的自己吧？ -- Hosting provided by SoundOn

Ep22. 你害怕期待落空嗎？ 15.08.2021 34:31

人生在世上，似乎就是活在期待中：自己的期待與他人對你的期待。但當期待落空時的失望，是否讓你感到沮喪與不適？這集，我們一起來聽聽看什麼是「期待落空不適症」，讓我們一起接受自己的期待落空吧。 -- Hosting provided by SoundOn

Ep21. 生命靈數專題 —「溫柔而堅定的2」ft. yuyu老師 01.08.2021 55:58

如果說數字一的人像太陽般帶來創造力與能量，那數字二的人就是那照耀著夜晚的月亮了。他們是溫柔的傾聽者，像月亮一樣等待著別人給予光芒。這樣的月亮，該如何在人生中找到自己的光芒成為最和諧的自己呢？ -- Hosting provided by SoundOn

Ep20. 生命靈數專題 —「開天闢地的1」(下) ：各種數字組合的一 ft. yuyu老師、小薇 18.07.2021 44:34

在上集中我們暸解到“一”所代表的創造力與領導力，這集我們繼續聊聊那不同數字組合成的1又分別代表了怎樣的特性呢？不同數字組合成的1又各代表了哪種類型的領導者呢？數字一的朋友們不要錯過了喔！ -- Hosting provided by SoundOn

EP19. 生命靈數專題 —「開天闢地的1」(上) ft. yuyu老師, 小薇 04.07.2021 47:33

將將將～萬眾矚目的生命靈數專題終於開錄！我們再度請到聲音很好聽的yuyu老師來開專欄啦！製作生命靈數特輯，是想讓各位聽眾朋友能更了解自己，從而知道自己焦慮的源頭，才能找到緩解焦慮的方法。如果你還不知道生命靈數是什麼，那可以聽聽看我們的Ep05對於生命靈數的介紹之後再回來聽喔！本集就從數字1開始，不只是生命數字是一號人的你要收聽，只要是你的出生年月日有出現1這個數字的各位聽眾朋友們，都表示你們的生命藍圖裡...

Ep18. 我有毛小孩，我焦慮?! ft. Jacky (from Tomofun) 20.06.2021 1:06:26

我們總是拜倒在毛小孩的魅力之下，但是否忘了，一個生命就是一種責任。養毛小孩除了療癒自己之外，也會有很多令人焦慮與擔心的時刻，身為毛小孩的爸媽該如何面對呢？本集請到我們的毛小孩爸爸—Jacky，來分享他的心路歷程。 Jacky目前在Tomofun擔任產品經理，Tomofun因為看到了毛小孩爸媽的焦慮，而開發出了寵物攝影機讓你即使不在毛小孩身邊，也能無後顧之憂。對Tomofun製作的寵物攝影機有興趣的朋友，現在正是年中慶優惠活動期...

EP17. 購物狂不買不行？ft. 購物狂插畫家Phoebe 06.06.2021 57:55

這集想要探討一個主題，當購物狂不能買東西的時候會不會感到焦慮？又或是買不到他一直很想要的東西的時候，他們會不會焦慮？所以本集請到一位我們的好朋友—購物狂插畫家Phoebe，來和我們聊聊她身為購物狂的心理世界。如果你也常常買到想要剁手，那就趕快來聽！對Phoebe的插畫有興趣的聽眾朋友可以追蹤Phoebe的粉絲團喔！ https://www.instagram.com/phoebs_nolife/ -- Hosting provided by SoundOn

Ep16. [母親篇] 我有產後憂鬱？ft. Rita 23.05.2021 53:38

《母親節企劃2》在成為人母過程中，生產後的那段時間恐怕是最為難忘的了。不僅要面臨全新生活型態的改變（多了個小生物？），還得面對自己走樣的身材，產婦心中的不安恐怕不是我們可以想像的。然而迎接一個新生命的到來，應該是美好且充滿祝福的，讓我們一同來傾聽產婦心中的焦慮，給她們一個情緒的出口，好好享受為人母的喜悅及美好。因此本集邀請到我們的好朋友—Rita，一起來和我們分享生產完後的心聲，也希望幫助各位新手媽...

Ep15. [母親篇] 生產前的種種焦慮有哪些？ft.ㄆㄚˇㄑㄧㄚˊ姊 09.05.2021 55:15

本集先跟大家道個歉，因為一些很白痴的因素，ㄆㄚˇ ㄑㄧㄚˊ的聲音充滿了空間感呀（還好本集說話不多 XD）好！進入正題，五月最重要的日子就是母親節啦，因此整個五月的節目都會在討論母親的焦慮。首先就以ㄆㄚˇ ㄑㄧㄚˊ姊的產前焦慮來開場，希望給各位即將為人母為人夫的聽眾朋友帶來一絲撫慰，知道自己並不孤單。懷孕的過程備感艱辛，準媽媽們不僅要面對身材上的變化，以及賀爾蒙改變帶來的各種多愁善感，都需要家人及周遭朋友...

Ep14. [感情篇] 婚後如何相看兩不厭？ft. Sunny 25.04.2021 58:51

感情篇第一彈來了！有句話說「婚姻是愛情的墳墓」，婚後的生活幾乎與另一半全天候的緊密相處，於是對方的缺點不斷在自己的眼中放大，於是有些夫妻看著看著就走遠了；到底該如何相看卻兩不厭呢？婚姻不僅是兩個人的事，而是關於兩個不同的家庭如何和諧地走在一起？本集請到我們剛邁入婚姻生活兩三年的朋友—Sunny，來和我們分享她的心得與焦慮。讓我們一起來領悟婚姻的智慧吧！如果你喜歡我們的節目，歡迎加入我們的粉絲贊助計畫...

Ep13. 幼保老師有話說！ft.阿爆老師 11.04.2021 1:10:37

當你將心愛的孩子們交付給幼保老師的時候，你有沒有認真想過要去了解幼保老師的生活？還是一副怪獸家長的臉孔，覺得既然付錢了，老師就應該什麼都照做？但我想我們都忘了，幼保老師也是人，家長平常連負責照顧自己的小孩都感到很辛苦了，何況是同時要照顧一群小孩的幼保老師呢？因此本集邀請到我們的幼保老師朋友—阿爆，來和我們說說幼保老師的心聲，以及在面對小孩及家長的過程中有哪些焦慮？支持我們節目的朋友，歡迎參與我...

Ep12. 三十歲了，一事無成？ft.小宇 28.03.2021 56:38

當人生邁入三字頭之後，好像莫名的該焦慮一下；整個大環境似乎在對你咆哮、對你急急切切地催促：「還不成家立業？還不結婚生子？還不買車買房？還不怎樣怎樣!@#$」。但我們只想叫他們都給我SHUT UP! 三十歲了，到底該怎樣，是自己說了算還是他人說了算？本集請到了Min在京都教授漢學研究的朋友—小宇，來替我們的頻道增添一點文學氣質，一起來聽聽看恰恰也踏入三字頭的他，又是如何看待三十歲的自己呢？ -- Hosting provided by S...