ボニーとぱぺるのラン辞退！

今回はゲスト回！ デイブさんことBellさんをお呼びして、ボニーがあれやこれやバックヤードやらを話して掘り下げています（2人の対談になります）。 バックヤードのサテライト大会の前にぜひお聞きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお...

今回の収録は、2026年9月16日（アメリカ時間）に行っています。 （勝手に）シーズン2開始！ こちらに来た時のことが遠い昔のように感じるくらいには、怒涛の日々です。 生活について、ランについて、仕事について、ちょこちょこと話しています。 よろしければどうぞ！👋 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#...

今回の収録は、2026年8月26日に行っています。
 この場を借りて厚く御礼申し上げます。お便りくださった皆様、ほんっっっとうにありがとう！ いってきまーーーーーす！！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。 Instagram： ⁠https...

今回の収録は、2026年8月12日に行っています。
 無事にアメリカ出張から返ってきました（ぱぺる）。 出張中のごたごた、向こうで出走したレースの結果と感想、そして渡米前に何やらボニーがやろうとしていること、などを話しています。 上位何%とかで計算間違いとかしてますけど、聞き流してくださいまし… ジョグのお供にでもどうぞ！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下の...

今回の収録は、2026年7月22日に行っています。 （ぱぺるの喉の調子が悪くだいぶカットしましたが時々咳などの音が入ってしまっています、ごめんなさい。。。）
 話題は2人が走ってきたOntake100！ それぞれの結果、そこに行き着くまでのそれぞれの過程があって、お互い色々と良かった・楽しかったところを長々と話しています。
ロングジョグのお供にでも！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がご...

今回の収録は、2026年6月17日に行っています。 もっちゅりん、皆さん知ってます？行列出来てるらしいです。 ぱぺるが狐に吠えられた話から、ウルトラの途中に限界を超えるために何をしている？何が重要？どこにスイッチがある？と深堀りしたくて話しているけど、迷走してます。 一緒に迷走したい方、ぜひどうぞ！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便り...

今回の収録は、2026年5月13日に行っています。 比叡山インターナショナルトレイルランニング50マイルへのぱぺるの挑戦を振り返りました。 結果は残念ながらDNF。何ができたのか、手が届く範囲でのDNFだったのか、考えることをつらつらと話しています。 お便り等いただけた皆様、ありがとうございました！ そしてそこから派生して話はオンタケ100へ。 やんのか？やれんのか？ 仁義なき感覚派と計画派の抗争が今始まる。。。 ーーー...

今回の収録は、2026年4月22日に行っています。 比叡山インターナショナルトレイルランニングまであと2週間ちょい！ 弱気なぱぺるにボニーが喝をいれる？あーでもないこーでもないと話しています。 あと、ぱぺるのアメリカ行きについても少し話してます。 一緒に不安になりたい方、どうぞお聞きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォーム...

今回の収録は、2026年3月25日に行っています。 最近起きたこととか、ボニーの救急車話、トレーニングのこと、これからのことをダラダラ話しています。 ほんと、大した話はしておりません！ 内容の無さがアレですが、本当に時間を持て余している時などにどうぞ！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退...

2026年バックヤードウルトラ神奈川大会。 ラストサムライを除いて、全員が敗者になる競技。 今回のゲストは、バックヤードウルトラを7回走り、アシストを2度経験してきた“生粋のバックヤード好き”稲永雄介さん。 ・1on1で何を感じたのか ・なぜ、その周で終わったのか ・ストロングスタイルをどう見ていたのか ほぼノー編集でお届けします。 ボニーのMC力は…どうか温かい耳で。

今回の収録は、2026年1月21日に行っています。 2026年はじめての収録を行いました。1月に収録していたため、あけましておめでとうございますとか言うてます。時期ハズレも甚だしくごめんなさい。 年末年始の大会や調子、起きたこと、子供との付き合い方、ぱぺるに余裕がなくなっている理由等を話しています。 よろしければお聞きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、...

今回の収録は、2025年12月10日に行っています。 お互い大きな大会も終わり、気づけば師走、そしてこのポッキャスは1周年です！ 大会の振り返りを少し、過去のエピソードと今年の振り返り、そしてやっとアレ作ろうか？の話をしています。 よろしければお聞きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラ...

今回の収録は、2025年11月19日に行っています。 神戸マラソン走ってきました！前回放送でも話していたサブボニーを達成し、熱い気持ちのまま収録を。。。と思ったのですが、ボニーさんはとある番組に浮気中で都合がつきません。 そんなわけで、関西を代表する!?トレイルランナーとして名高いチェルさん（https://x.com/chel_4?s=20）をゲストにお迎えし、神戸マラソン2025を振り返りました！ チェルさんも今回神戸マラソンに出走し...

今回の収録は、2025年11月12日に行っています。 今週末に神戸マラソンが開催されますので、その前に収録を行いました。 マラソンの話の前に雑談もちゃんとしています。 12日収録、13日編集、14日配信の高速お届け！ 短めですので、ちょっとした休憩などにでもお楽しみください。 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッ...

今回の収録は、2025年9月24日に行っています。 ボニーさんが走ってきた神戸24時間リレーマラソンを振り返りました。 兎にも角にも、楽しかった！という様子です。 ボニーさんへの質問を募集したところたくさんのお便りを頂き、改めて感謝申し上げます。 2人の対話と質問への回答による神戸24時間の振り返り、お楽しみください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、...

今回の収録は、2025年8月27日に行っています。 収録から公開まで時間が経ってしまいました。 8月末の収録ということもあり、甲子園の話からボニーさんの経験した高校野球の話に。 想像していたよりもエグみのあるお話でした。 ぱぺる「高校球児のリアリティショーやな」 ボニー「高校野球なんて深掘りしてもいいことなんて無いですよ」 その他、子育てのこと、神戸24やその他大会のことを話しています。 ランニング成分少なめです...

今回の収録は、2025年8月6日に行っています。 待望のゲスト回！今回は春巻きおにぎり丸さん（ https://x.com/OnigiriHarumaki ）です。 春巻きさんが走ってきたONTAKE100（100 mile）を3人で振り返ります。 初の100 mileを走り、残念ながら132 km地点で初のDNFとなった春巻きさん。 レース前の準備から、レース中の様子、レース後の状態まで、たっぷりと振り返っていただきました。 よろしければお聞きください！ ーーーーーーーー...

今回の収録は、2025年7月9日に行っています。 お待たせしました。いや、お待たせしすぎたのかもしれません。 どーもどーも、ボニーとぱぺるです！ 久しぶりの収録は以下のような内容をお話しています。 ・締め切り３つが同じ日になると大変だぞっ！（ぱぺる） ・編集すると言いつつ、機材トラブルをそのまま流すスタイル ・夜を走るぼにー ・神戸24とか神戸マラソンとか大会のお話 ・サンダルで走ることを覚えたぱぺる ・お互いの...

今回の収録は、2025年5月14日に行っています。 久しぶりにお互い座って、しっかりと話しました。 ぱぺるが走ってきた赤穂ウルトラについて、二人で振り返っています。 あまりデータ的な話にはならず、今回の結果をどう受け止めるか、レースでの気持ちの持ちようはどうあるべきか、みたいな話になっています。 お時間ありましたらどうぞお聞きください。 番組最後の方でも話していますが、リスナーの皆様の「ウルトラレースをはじめ...

今回の収録は、2025年4月23日に行っています。 相変わらずの隙間時間収録です。 前回のぱぺるxゆーぞー回を振り返って、ボニーさんと話したりしています。 最後はボニーさん突然のセオリー。 ラン辞退味があっていいんじゃないでしょうかどうでしょうか。 お時間ありましたらどうぞお聞きください。 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご...

タイトル：Ep018-ゆーぞーとぱぺるのラン辞退！~米通xラン辞退！コラボvol.2~ 今回の収録は、2025年4月11日に行っています。 米通＆ラン辞退コラボ第2弾！ 米通のゆーぞーさんとぱぺるが、あれやこれやと話しております。 不器用な人間同士の会話は、どこへゆく。。。 ラン辞退での配信は 前編 、米通での配信が 後編 となります！ ぜひどちらの番組もお聴きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見（お悩み相談...

今回の収録は、2025年3月26日に行っています。 ずいぶんとお久しぶりになってしまいました！ 今後もお互いの余裕、隙間時間が見つかり次第収録・配信の予定です。 収録環境がアレでマイクもアレなので、ぱぺるの音声がアレになってしまっております。。。ご容赦ください。 今回は、 ・近況報告 ・赤穂ウルトラマラソン などについて話しております。 よろしければお聴きください！ ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご意見...

ラン辞退と米の山トレイル通信が合体！ コラボ企画第1弾です。 これぞ他力本願、ボニーさん（ラン辞退）とすーさん（コメ通）が収録を行ってくれて、編集もすーさんがやってくれています！ぱぺるは、すーさんに頭が上がりません！！ 二人のトークをどうぞお楽しみください！ #コメ辞退 米の山トレイル通信： https://open.spotify.com/show/22X6vF0TOaXpuvY57hkdoi?si=3cde39eec1354f19 ーーーーーーーーーーーーーーー お便りやご...

今回の配信は、2025年2月18日に収録しました。 今回は、今や飛ぶ鳥を落とす勢いのポッキャス「晴走雨読 カモシカロングトレイル」とブログ「カモシカロングトレイル」の配信者であるカモシカこと、KAMOさんをゲストに迎えてお話しています。 前後編のうち、後編パートになります。 実際のトーク模様をぜひお聞きください！ カモシカロングトレイル（ブログ）： https://ulhike.com/ 晴走雨読 カモシカロングトレイル（ポッドキャス...

今回の配信は、2025年2月18日に収録しました。 今回は、今や飛ぶ鳥を落とす勢いのポッキャス「晴走雨読 カモシカロングトレイル」とブログ「カモシカロングトレイル」の配信者であるカモシカこと、KAMOさんをゲストに迎えてお話しています。 どんなドギツい下ネタを提供してくれるのか… はたまた我々ラン辞退への批判が渦巻くのか… 首を取るか取られるかの一番勝負が、今はじまる… 実際のトーク模様をぜひお聞きください！ カモシ...