梅塔metta

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Society ZH ↓ Epizody: 1909

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26. říj 2026

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Epizody

你知道RAIN練習嗎？【無痛激瘦】久賀谷亮｜梅塔說書MetaEP865 04.08.2022 9:30

本集可以延伸閱讀：「沒人懂的你的好更要自己誇」： https://youtu.be/FDI30ObbQRc 「鏡子練習」：https://www.youtube.com/watch?v=WbV0yCY6bdU 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

很難瘦是因為你覺得不被愛？【用想的就會瘦】 Pierre Franckh｜梅塔說書MetaEP864 04.08.2022 14:32

你長期焦慮不自覺？【慢性焦慮】莊博安｜梅塔說書MetaEP863 01.08.2022 12:08

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你目前還剩下幾個禮拜？【人生4千個禮拜】 Oliver Burkeman｜梅塔說書MetaEP862 01.08.2022 11:32

剩下的2500多個禮拜我只希望專注在有價值的地方頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你常常有充滿毒的內心戲嗎？【情緒過勞的我有些話想對自己說】조민영 ｜梅塔說書MetaEP861 01.08.2022 10:58

這本書適合那種突然心很累什麼都不想做的人看的書參考頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你常說限制性語言嗎？【別人怎麼對你都因為你說的話】黃啟團｜梅塔說書MetaEP860 30.07.2022 11:39

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你最愛什麼樹？【像樹那樣生活】禹鍾英｜梅塔說書MetaEP859 30.07.2022 21:00

本集可以延伸閱讀「山林癒」 https://youtu.be/F5XcWaGLZWE 還有「招喚天使」 https://www.youtube.com/watch?v=sJtdk4Kf-VA 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你在浪費時間嗎？【SCRUM用一半的時間做兩倍的事】Jeff Sutherland , J. J. Sutherland｜梅塔說書MetaEP858 29.07.2022 6:31

大家覺得什麼工具可以節省時間呢？頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你的目標真的值得付出嗎？【實現】Heidi Grant Halvorson｜梅塔說書MetaEP857 29.07.2022 19:44

真的適合自己的目標需要考慮「歸屬感」「勝任感」「自主感」如果是做給別人看的，很難獲得內心寧靜的幸福頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你童年快樂嗎？【趨光歲月】田定豐｜梅塔說書MetaEP856 29.07.2022 11:25

有的人可能需要用一生療癒童年頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你一年斷食幾次？【癌症代謝療法】 Thomas N. Seyfried PhD.｜梅塔說書MetaEP855 29.07.2022 7:18

書中可以實作的部分：作者提到一年斷食累計七天以上可以有效降低癌症機率看完後想去馬上想嘗試清水斷食的書頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你會彈鋼琴嗎？【有時混黑道有時彈鋼琴】スズキトモヒコ｜梅塔說書MetaEP854 29.07.2022 7:23

這是看完後想去馬上彈鋼琴的書頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你有當工程師的天賦嗎【零基礎寫程式】日比野新｜梅塔說書MetaEP853 29.07.2022 5:30

這是無法實作的書qq 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

焦慮的你可以做RAIN&慈愛冥想【鬆綁你的焦慮習慣】Judson Brewer｜梅塔說書MetaEP852 27.07.2022 20:23

作者ted分享： https://www.youtube.com/watch?v=-moW9jvvMr4 mbsr:https://reurl.cc/ER71gk 作者提供的下載表格： https://reurl.cc/rRx6YO 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

低層次的人只會專注八卦？【認知稅】水木然｜梅塔說書MetaEP851 24.07.2022 22:35

這一本從另一個角度延伸閱讀「底層邏輯」： https://anchor.fm/creatormeta/episodes/MetaEP834-e1kobmk 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

給自己全新100天！【為自己再勇敢一次】 Annie F. Downs｜梅塔說書MetaEP850 22.07.2022 17:30

這一本從另一個角度延伸閱讀「臣服實驗」： www.youtube.com/watch?v=lnVMP78tCa0 「鏡子練習」： www.youtube.com/watch?v=WbV0yCY6bdU 「七週遇見對的人」： www.youtube.com/watch?v=GpqiIvGSLzU 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

瘦下來只需要九天！【排濕瘦身法】李京姬｜梅塔說書MetaEP849 22.07.2022 19:26

這一本從另一個角度延伸閱讀「病從排寒解」 https://www.youtube.com/watch?v=1hFgMl18pEQ 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你知道NIA嗎？【終生瘦用 211全平衡瘦身法】宋晏仁,梁惠雯｜梅塔說書MetaEP848 22.07.2022 11:15

這一本從另一個角度延伸閱讀「斷食」 https://youtu.be/fPu22zW0qxA 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你愛喝湯嗎？【防疫抗癌！最強蔬菜湯】前田浩｜梅塔說書MetaEP847 20.07.2022 5:35

這一本從另一個角度延伸閱讀「植物的逆襲」 https://youtu.be/34-1AoFfbrU 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你喜歡慕夏嗎？【一日一頁藝術史】 김영숙｜梅塔說書MetaEP846 20.07.2022 26:13

這一本很有趣可以延伸閱讀「喝到改變世界」 https://youtu.be/tV2Ss5w_f6k 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你走過朝聖之路？【任何人都適用的完美學習法】（고영성）（신영준）｜梅塔說書MetaEP845 20.07.2022 18:19

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斷食是對身體的療癒？【療癒的飲食與斷食】楊定一｜梅塔說書MetaEP844 16.07.2022 16:09

這一本書在身體健康上幫大家整理可以延伸閱讀的書籍，都有類似概念「你的身體就是最好的健身房」 https://www.youtube.com/watch?v=WjsGhSaotHo 「赤腳接地氣」 https://www.youtube.com/watch?v=ekKYXRJM_fk&t=454s 「聖境預言書」 https://www.youtube.com/watch?v=yzvBcZCUcyk&t=7s 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你三年後會成為怎樣的人？【你擁有世界上所有的時間】 Lisa Broderick｜梅塔說書MetaEP843 15.07.2022 14:46

本書官網：https://allthetimebook.com/ 這一本書在靈性上幫大家整理可以延伸閱讀的書籍，都有類似概念「更豐盛」 https://www.youtube.com/watch?v=cWESACpOoRY 「每一天都是全新時刻」 https://www.youtube.com/watch?v=EeP785YNQDc&t=214s 「聖境預言書」 https://www.youtube.com/watch?v=yzvBcZCUcyk&t=7s 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.faceboo...

你能每天四點半起床嗎？【我的一天從4點30分開始】金有真（김유진）｜梅塔說書MetaEP842 14.07.2022 14:15

這一本書在善用早上時間上，可以延伸閱讀「腦科學時間術」 https://www.youtube.com/watch?v=3SXqeZM3VEM&t=42s 頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta

你有大自然缺失症嗎？【週末改造計畫】 Katrina Onstad｜梅塔說書MetaEP841 13.07.2022 11:54

這一本書真是有嚇到我，他有提到很多殺人犯童年都沒有玩樂，是過度努力的孩子，那我還是繼續玩到40歲好了，恩頻道：www.youtube.com/c/writermeta 官網：www.writermeta.com 可以私訊梅塔成為vvip： https://www.facebook.com/creatormeta