อ่านแล้วอ่านเล่า

หนังสือเล่มนี้ให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นโรคอัลไซเมอร์ เริ่มตั้งแต่การปูพื้นฐานเกี่ยวกับโรค ทั้งสาเหตุการเกิด รวมถึงชนิดของโรคอัลไซเมอร์ จากนั้นจึงเข้าสู่ 33 วิธีดูแลสุขภาพองค์รวมทุกด้านเพื่อป้องกันไปจนถึงชะลอการดำเนินของโรคอัลไซเมอร์ โดยเน้นวิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นด้านอาหารและการกิน การดำเนินชีวิตประจำวัน การออกกำลังกาย การพักผ่อน และการเข้าสังคม ปิด...

ขนมปังนุ่มฟู ไอศกรีมหวานละมุนซีเรียลกรุบกรอบ ข้าวกล่องจากร้านสะดวกซื้อสารพัดความอร่อยที่หากินได้อย่างง่ายดายนั้นคุณอาจไม่รู้ตัวว่า ทุกครั้งที่หยิบมันเข้าปากคุณกำลังตกอยู่ในกับดักอันตราย...อาหารที่เต็มไปด้วยสารเคมีและน้ำตาลปริมาณมหาศาลกำลังหลอกล่อคุณให้ "เสพติด" จนหยุดกินไม่ไม่ได้ทั้งยังเป็นตัวการสำคัญของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรและการทำลายสิ่งแวดล้อมมากที่สุดอีกด้วยหนังสือเล่มนี้จะพาคณไปไขปริศนาเบ...

อาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้จริงไหม? นมพร่องมันเนยดีกว่านมไขมันเต็มหรือไม่?สารให้ความหวานแทนน้ำตาลคือทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแน่หรือ?และเหตุใดจุลชีพลำไส้จึงสำคัญกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ?“วันนี้กินอะไรดี” คือประโยคที่เราพูดกันจนติดปาก  กินอะไรอาจตอบได้ไม่ยาก แต่คำถามที่สำคัญกว่านั้นคือ กินอะไรจึงจะ “ดี”? ทิม สเปกเตอร์ แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ชั้นนำจากคิงส์คอลเลจลอนดอน ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทโภชนาการส่วนบุคค...

ใน EP นี้ ผมจะพาคุณผู้ฟังไปพบกับเรื่องราวชีวิตของ ผู้ก่อตั้ง KFC ผู้พันแซนเดอร์ ผู้ที่ผ่านชีวิตอันยากลำบาก กว่าที่จะประสบความสำเร็จในตอนที่อายุมากแล้ว ด้วยความเป็นคนไม่ยอมแพ้ เขาผ่านเหตุการณ์อะไรมาบ้าง ไปฟังกันได้เลยครับ

แค่รู้ประวัติศาสตร์ ก็หายขาดจากความกลุ้มใจได้แล้ว   ไม่พอใจกับชีวิตตอนนี้  จมอยู่กับความผิดพลาดในอดีต  เหนื่อยที่ต้องแบกรับความกดดันไว้มากเกินไป  รู้สึกแย่ที่ไม่ประสบความสำเร็จเหมือนคนอื่น  สารพัดเรื่องกลุ้มใจที่ยิ่งคิดก็ยิ่งทุกข์ใจ   ทำอย่างไรก็ไม่หายไปซะที...  แต่คุณเคยคิดบ้างไหม   เรื่องเหล่านั้นน่ะ...เคยมีคนเจอก่อนคุณมาเป็นพันปีแล้ว  ตั้งแต่พระเยซู ขงจื๊อ บูเช็กเทียน อริสโตเติล ไปจนถึงสิทธัตถะ...

สินค้าดี มีคนสนใจ แต่ทำไมไม่มีใครซื้อ? บางที...อาจไม่ใช่คนเหล่านั้นที่ปฏิเสธคุณ แต่เป็นสมองของพวกเขาต่างหาก สมองของพวกเขาไม่ยอมให้ซื้อ! Sean D'Souza นักการตลาดชื่อดังและผู้ก่อตั้ง Psychotactics ค้นพบความลับว่า ต่อให้ลูกค้าสนใจแค่ไหน พวกเขาจะยังไม่ซื้อ จนกว่าสมองจะได้รับข้อมูลครบถ้วน...ตามลำดับที่ถูกต้อง นี่คือ “คู่มือขายของให้สมอง” ที่ใช้ได้ผลจริง ด้วยกลยุทธ์ 7 ขั้นตอนที่เข้าใจง่าย ทำตามได้ทันที จ...

ปัจจุบันโลกเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ผู้คนใช้เวลาทำงานที่บ้านเพิ่มขึ้น ส่งผลให้มีการปรึกษาเกี่ยวกับการย้ายบ้านหรือการประเมินวางแผนก่อสร้างตามหลักฮวงจุ้ยมากกว่าปีก่อนๆถึง 5 เท่า! แน่นอนว่าฮวงจุ้ยอาจไม่ใช่คำตอบของทุกสิ่ง แต่เมื่อยุคสมัยเปลี่ยน สิ่งแวดล้อมเปลี่ยน ความรู้สึกนึกคิดก็เปลี่ยน ยิ่งเป็นสมัยที่เกิดความเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเช่นนี้ ยิ่งควรปรับเปลี่ยนบางสิ่งให้ทันกับสถานการณ์  ทว่า ความต้องการ...

"เราน่าจะคุ้นเคยกับคำว่า “ภูมิคุ้มกัน” กันบ้างอยู่แล้ว รวมถึงบทบาทความสำคัญหลักๆ ของพวกมันที่มีต่อร่างกายมนุษย์ ซึ่งไม่ต่างจากกองทัพทหารซึ่งทำหน้าที่ปกป้องอธิปไตยของแผ่นดิน ทว่าเมื่อไรก็ตามที่ภูมิคุ้มกันตก ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ภูมิคุ้มกันเพี้ยนย่อมเปิดโอกาสให้ข้าศึกภายนอกลุกล้ำเข้ามาในดินแดน หรือร่างกาย แม้กระทั่งการตรวจสอบที่ผิดพลาดทำให้ไม่พบข้าศึกที่อาจจะแฝงตัวอยู่ในร่างกายมานานแล้ว เหล่านี้ทำให้เ...

คนรวย 1% ครองความมั่งคั่ง 82% ที่ทั่วโลกสร้างขึ้นในปี 2017 และอะไรที่ทําให้คนเก่งอีกหลายล้านคนบนโลกนี้แตกต่างกัน? คุณพอล ภัทรพล เองก็เคยเป็นคน 99% มาก่อน แต่ปัจจุบันเขาประสบความสําเร็จในทุกๆ ด้าน รวมทั้งยังเป็นนักเขียนหนังสือ "All Time Best Seller" ตลอดเวลาที่ผ่านมา คุณพอลได้ศึกษา Mindset ของคนที่สําเร็จ จนตกผลึกความรู้ โดยเฉพาะบรรดาคนที่สร้างเนื้อสร้างตัวขึ้นมาด้วยตัวเอง อาทิ Bill Gates หนึ่งในผู...

คน 1% ที่สําเร็จที่สุดในโลก มีปรัชญาการใช้ชีวิตอยู่ 7 เรื่องหลักๆ เท่านั้น ที่ทําให้เขาก้าวขึ้นมาจากคนธรรมดาๆ ไปเป็นที่สุดของที่สุด หรือ 1% ได้ หนังสือเล่มนี้คือ Google Map สู่ความสําเร็จของคนที่เป็น 1% ของโลก นี่คือหน้าที่ของหนังสือเล่มนี้ ที่เหลือคือหน้าที่ของคุณ ที่ต้องก้าวไปข้างหน้า สิ่งที่คุณจะได้จากหนังสือเล่มนี้ ไม่ใช่แค่คุณจะมั่งคั่งในรายได้เท่านั้น แต่ 7 เรื่องนี้ จะทําให้คุณเป็นกลุ่มคน 1...

จากการศึกษาวิจัยหลากหลายสาขาในเรื่องที่ใกล้ตัวคุณมากที่สุด สู่คู่มือฉบับสมบูรณ์ที่ครอบคลุมทุกแง่มุมสำคัญของ “การใช้ชีวิต” ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ “วิทยาศาสตร์” บอกอะไรเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณบ้าง หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณท่องไปกับกลไกอันน่าพิศวงในร่างกาย พร้อมทำความรู้จักกับสมองของผู้ที่ตกอยู่ในห้วงรัก ฮอร์โมนตะกละที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ  ยีนขี้เกียจที่กล่อมให้คุณนอนจมโซฟา ตลอดจนคำถามน่ารู้และค...

ตอนสุดท้าย ของหนังสือที่จะมาบอกวิธีเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่โชคเข้าข้างเสมอ ตามหลักวิทยาศาสตร์สมอง  - อะไรคือนิสัยที่คนโชคดีมีเหมือนๆกัน - "บ้านที่ผุพัง" ย่อมเรียกโชคไม่ได้ - โชคจะเข้าข้างคนที่รักตัวเอง - อย่าให้ใครมาขดมยโชคของคุณไป มาฝึกสมองให้เรียกโชคกันด้วยเทคนิคของคุณหมอผิงกันดีกว่าครับ  

EP นี้ มีเทคนิคในการฝึกสมองให้เรียกโชค เช่น - การยินดีกับชัยชนะของคู่แข่ง - วิธีติดตั้ง "เสาสัญญาณเรียกโชค"  - ฝึกเป็น "ช่างเชื่อม" - เทคนิคการทำงานแบบ "กล่องมะเขือเทศ" ไม่ต้องนั่งรอโชควิ่งเข้ามา แต่มาฝึกสมองให้เรียกโชคกันดีกว่าครับ  

โชคไม่ได้ขึ้นอยู่กับความบังเอิญ โชคไม่ได้มาจากชะตาฟ้าลิขิต แต่เกิดจากสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คุณคิด นั่นคือ “สมอง” ของคุณเอง เมื่อได้รับการฝึกฝนอย่างถูกวิธี  สมองจะมองเห็นในสิ่งที่คนอื่นมองไม่เห็น  ดึงดูดโอกาสดีๆ เข้ามาไม่ขาดสาย  และควบคุมความสำเร็จให้เป็นไปได้ดังใจ  หนังสือเล่มนี้จะช่วยฝึกให้สมองคุณ “เรียกโชค” ได้ตามต้องการ  ด้วยเทคนิคตามหลักวิทยาศาสตร์ ซึ่งทั้งเรียบง่าย ทรงพลัง และนำไปใช้ได้...

ใน EP นี้ เราจะมาพูดกันถึง "พุทธปรัชญา" "ปรัชญาแบบเอพิคูรัส" และ "ปรัชญาสโตอิก" นอกจากนี้ ผู้เขียนยังมีทิ้งท้ายด้วยภารกิจสุดท้ายทาย ที่จะชวนให้ลองฝึกวินัย การควบคุมตัวเอง ผ่านแนวทางของปรัชญาต่างๆกันครับ

คุณรู้สึกเครียดกับหลายเรื่องราว และแค่อยากมีความสุขมากขึ้นอีกนิดมั้ย ความสุขไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่เป็นเรื่องจริงจัง และสิ่งสำคัญคือเราต้องเข้าใจว่า ‘ความสุข’ มีความหมายต่อเราอย่างไรเมื่อตีโจทย์แตก จะเกิดผลบวกอย่างลึกซึ้งต่อชีวิต ติดตามเรื่อง ราวที่ทั้งสนุกและตกผลึกจากผู้เขียนที่ผ่านช่วงเวลาจมดิ่ง จนค้นพบวิธีเข้าถึงความสุขด้วยปรัชญาโบราณที่หลากหลาย เพราะสิ่งที่ใช้ได้ดีกับมนุษย์เมื่อ 2,000 ปีก่อน ก็ย...

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่า "ความเชื่อ" นั้นส่งผลโดยตรงต่อร่างกายของเรา และนั่นทำให้การมองสิ่งต่างๆในแง่บวก หรือ การอยู่บน "เนิน" ย่อมส่งผลดีต่อร่างกายของคุณอย่างแน่นอน

คุณเคยเหนื่อยล้ากับการไล่ตามเป้าหมายที่ดูไม่มีวันสิ้นสุดไหม? แต่อีกมุมคุณก็ยังกังวลว่าตัวเองจะประสบความสำเร็จและมีความสุขในชีวิตอยู่หรือเปล่า?ถ้าคุณเป็นอีกคนที่ชีวิตเหมือนติดอยู่ใน “หลุมลึก” จนปีนออกมาไม่ได้ หนังสือเล่มนี้จะเผยวิธีหลุดพ้น จากหลุมนั้น และมอบโอกาสใหม่ให้คุณเดินหน้าตามความฝันอีกครั้ง

หนังสือ “วิธีบริหารตนเอง มีชีวิตที่สมดุล เพื่องานและชีวิตที่ดีที่สุดในแต่ละวัน” เขียนสรุปย่อและจับประเด็นสำคัญมานำเสนอ เข้าใจง่ายและนำไปปฏิบัติพัฒนาตนเองให้มีชีวิตที่สมดุลได้ทันที     หนังสือเล่มนี้  แปลจากชุดหนังสือขายดีภาษาเยอรมัน “สรุปย่อ จับประเด็นสำคัญ - เข้าใจง่าย ๆ ใน 30 นาที” 30 Minutes Work-Life-Balance  เขียนโดย  Lothar  Seiwert ช่วยให้ท่านนำแนวคิดวิธีการมาประยุกต์ใช้ในการบริหารตนเอง ช่ว...

ตอนที่ 2 ของหนังสือ "Rawit Midlife" ที่จะมาชวนตกผลึกความคิดไปกับคุณรวิศ  - ลูกเล็กๆ สอนภาวะความเป็นผู้นำให้เราได้อย่างไร - "เขาไม่ได้เก่งกว่าเราเท่าไร่ เราไม่ได้เก่งกว่าเขาเท่าไร่" หมายความว่าอะไร - ทำผิดวิถี อีกกี่ปีก็ไม่สำเร็จ - มีอีกหลายเรื่องที่เรายังไม่รู้บนโลกนี้

ในวันที่ 'รวิศ หาญอุตสาหะ' เข้าสู้ช่วงเรียนรู้ครั้งสำคัญในวัยกลางชีวิต เมื่อเขาสกัดบทเรียนและตกผลึกออกมา จากประสบการณ์ซึ่งเคี่ยวกรำมาไม่น้อย  อะไรคือความสุข อะไรคือความสำเร็จ อะไรคือคุณค่าสำคัญ  หนังสือเล่มนี้เป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านทุกรุ่นในการมีชีวิตอยู่กับโลกที่เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลง ต้องออกแรงเยอะ และไม่อาจคาดเดาอะไรได้ จากนักธุรกิจที่เคยใช้ชีวิตแบบขึ้นสุดลงสุด อ่านแล้วได้ข้อคิดเกี่ยวกับชีวิตแ...

EP นี้ ยังคงมีเรื่องเล่าอันทรงพลัง ที่จะเปิดโลกแห่งความคิดสร้างสรรค์ของคุณ โดยจะเป็นเรื่องราวที่หลากหลาย เช่น  - การพลิกเกมในสงครามจากเหยื่อ มาเป็นผู้ล่า - การหาคำตอบโดยอาศัยความชอบโต้แย้งของผู้คน - ฟุตบอลกับตำนานเทพนิยายกรีก - ค่าเฉลี่ยไม่ใช่ค่ามาตราฐาน

- ฟุตบอล x ตำนานกรีกโบราณ = พาดหัวข่าวกีฬาที่ผู้อ่านจดจำได้ไม่มีวันลืม  - กระบวนการผลิตรถยนต์ x ดนตรี = ค่ายเพลงเล็ก ๆ ที่สามารถปั้นนักร้องไห้โด่งดังได้มากมาย - การ์ตูนโป๊ x การฝึกทหาร = อัตราการเสียชีวิตของทหารที่ลดลง - โรงเรียน x วิธีคุมช้างตกมัน = วิธีแก้ปัญหาทะเลาะวิวาทในหมู่นักเรียนชาย - คลิปมายากลใน YouTube x แผนกสูติ = วิธีทำคลอดที่ลดอัตราการเสียชีวิตของแม่และเด็กได้มหาศาล นี่คือการคิดสร้าง...

ใน EP นี้ ผมจะมาเล่าให้ฟังถึงประสบการณ์ของเหล่าคนที่ใช้การหา who เพื่อมาช่วยในการทำสิ่งต่างๆ  พวกเขาหา who จากไหน และคนเหล่านั้นช่วยให้ประสบความสำเร็จได้อย่างไร

ชีวิตวุ่นวายเหน็ดเหนื่อยไม่จบสิ้น งานไม่ได้ดั่งใจ ความสัมพันธ์แสนจะยุ่งเหยิง และอีกหลายเรื่องที่ประดังประเดเข้ามา อยากหักห้ามความคิดลบ หรือปรับเปลี่ยนตนเองให้มองโลกในแง่ดีก็ไม่ใช่เรื่องง่าย  แต่หนังสือเล่มนี้จะมาบอกคุณเองว่า “การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขไม่ใช่เรื่องยาก” ผ่านเรื่องราวของคุณหมอนะกะมุระ สึเนะโกะ จิตแพทย์ผู้ทำงานมานานกว่า 70 ปี  เธอได้ถ่ายทอดทั้งทุกข์และสุขในชีวิตตนเอง ผสมผสานกับเรื่องรา...