情感放松

认知·   一般而言，我们的学识、经历和经验会形成一个隧道，人对事物的所有认知和判断都会局限在这个隧道内，并且还会想当然地认定真相就是如此。但是，一旦有新事物出现时，我们的认知就会被顷刻颠覆。当下，我们比任何时候都需要颠覆自我认知，吸收新的概念、新的结构，实现认知的跃迁、成果的精进。      举例·   罗辑思维中讲到，《海底捞你学不会》，其中说到海底捞有一个员工叫夏鹏...

大千世界，纷纷扰扰，不过一碗人间烟火。   食物，永远是芸芸众生与天地神灵沟通最直接的通道。   一餐一饭，一筷一碗，吃饭从某种意义上就是与天地结缘。   正因如此，你的碗里，也藏着你一生的福报。     1、碗净福至，俭以养德   易经中说：“君子以节饮食。”   曾国藩的日常饮食，也非常简单，没有客人的时候，就一个荤菜，要招待客人，他才会多设一道荤菜。他不仅自己如此，还告诫子孙：“...

这一年，是特别的一年，经历了疫情的考验，看多了生离死别，才明白爱和生命的珍贵。   后半生，不要忘了最应该爱的人：自己。   毕竟，爱自己，才是终身浪漫的开始。     保持微笑，凡事看淡   亲爱的自己，从今天开始，不论遇到什么事，你都要记得保持微笑。   俗话说的好：“世界是一面镜子，你对它皱眉，它就还你一副忧愁的面容；你对着它笑，它也笑着看你。”   遇到难事，想开点，再复杂的...

人生是什么？   人生就是一种过程，从生到死。   人生就是一种体验，百感交集。   人生就是一种味道，有苦有甜。     人生如酒，有苦，有涩，有淡，有烈；可温，可冷，可醉，可醒。   要品什么样的味道，自己选择，要过什么样的生活，自己决定。   酒不醉人人自醉，何必总将愁锁眉，“古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名”。   酒随着时间的延长而愈发醇厚，人随着经历的增多而愈发温厚！ &nbs...

古语有云，渡人容易，渡心难。仔细想想，确实如此。   人这辈子，最难走的路，是心路。人生在世，免不了经历一些挫折。   唯有任何时候都能保持内心不乱的人，才能在人生的路上走得平稳自在；   而无法好好控制自己内心的人，往往会越走越艰难。     1、人怕走错路，心怕给错人   俗话说，人怕走错路，心怕给错人。   这个世界上最难懂的，莫过于人心。   生活中，总有一些这样的人，在人...

1、知耻之心   古语云：“唯有知耻，才有自尊。”   知耻才能远辱。有了这份羞耻之心，我们做了错事便会惭愧，辜负了别人的期望会内疚，行为不当就会难过。知耻的人，行为有规范，不会出大格；不知耻的人，什么坏事都可能干。   知羞耻，明是非，然后才会立大志，才能做大事，才可成大器。   最可怕的事，他们从不会为自己的丑恶行径感到脸红。做出了有损道德的事，还振振有词，强词夺理，不停地为自己的丑恶行...

练习瑜伽时，有一个深层的技法叫作：冥想。通常是说，练习者身处一个静谧的环境里，不受外界干扰，以一个舒适的姿态，长时间保持稳定不动，进入冥想状态。最终目的，就是让人平静下来，避开世间纷扰，忘记物质欲念，达到解脱。   诚然，内心若是平静，即使外界风波四起，也能从容笑对。   周国平说：人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑；丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。  ...

布雷兹特里特说：阳光所照之处，便是我安身立命之地。是的，一直觉得，这世界有阳光照耀，有雨露滋润，即便有阴霾笼罩，寒霜侵袭，人间的底色也是温暖的。   只要世间洒满爱的光辉，我们的生活就会向着所期待的美好前行。   也一直坚信，阳光是爱，是希望。它总是等在你人生最黑暗的不远处，等待娇弱的我们走向温暖的怀抱。   只要你愿意带上自己的阳光，人生总会有不期而遇的诗和远方。   但，风雨人生路，世...

人这一辈子，我们向上天借一程，总有一天要还回去，如若不能开开心心活，得多亏！   人这一辈子，我们从生下来就背负着责任。学习的时候课业繁重，步入社会压力巨大，组成家庭偶有烦恼，活到中年，只有一个深切的体会，那就是：累！身体会累，为了早出晚归而憔悴；内心会累，为了孩子前程而担忧。   生活中总有这样或那样的事，让我们不安着、焦虑着、委屈着。   我们要学会善待自己，别老是生气，别老是难过，人啊...

人与人之间的相遇，靠的是一种缘分，能够长久的相处，靠的是一份信任，一份真情。   信任，能拉近人的距离；真情，能融化心的冰冷。   可是，有多少感情，深于信任却毁于欺骗；有多少付出，始于真情却终于不懂珍惜。   信任如水，浊水难清；真情如镜，破镜难圆。   所以，人的一生，永远不要轻易弄破这两样东西。     1、信任   人们常说，信任，是一切感情的基础。   生活里，我们总习惯...

网上有段很经典的话：当你饿的时候，有的人会把馒头分给你一半，这是友情；有的人会把馒头让给你先吃，这是爱情；有的人会把馒头全给你，这是亲情；有的人会把馒头藏了起来，对你说他也饿，这就是社会。深以为然。   正所谓：苍茫一生，真情可贵；飘萍过客，真心难得。   在这个匆忙与现实的世界里，有福同享的人很多，有难同当的人很少；薄情寡义的人很多，能一路珍惜陪伴的人很少。   不经一事，不懂一人。 &nbsp...

“稳”得住脚步   曾看过一位著名球星的访问，记者问他的获胜法宝是什么，是不是那些压哨进球。这位球星却说，那些时刻确实很美妙，但他最爱用的招数，是45度线的中距离跳投。这样的进球，看似普普通通，却是最稳定最有效的得分手段。围棋圈有句话——善弈者通盘无妙招，说的也是这个道理。   真正的高手，从不寄希望于险中取胜。反而是那些中规中矩的招数，看似笨拙，却保证了整个棋局的安全。   稳，是一种态度。很多...

1、不贪婪   禅宗里记载着这样一个故事：有个人到沙漠里寻宝藏，走了很远的路都没找着宝藏，水却喝光了。他想：我一定会渴死在沙漠里。这时，佛出现，赐给他水，那些水足以帮他走出沙漠。可是，当他在归途时，却发现了宝藏，兴奋之极，把所有的口袋都装满，还扛了一袋在肩上。宝藏实在太沉了，每走一段路，都在消耗他的体力，他又渴又累，不久，他的体力渐渐不支，水也喝得所剩无几，还是没走出沙漠，最终渴死在沙漠里。 &nbs...

我们每个人，都渴望自己的身边有一个与自己灵魂相似的人。   他能够看清你的内心所想，读懂你的欲言又止，也明白你的若无其事。     1、频率相同，才能相融   俗话说：“缘分天注定，聚散不由人。” 有些人，走着走着就散了，成了一生的陌路人；而有些人，无论时光荏苒，也始终不离不弃。   真正能与你有缘分的人，必定是与你频率相同的人。   《刺猬的优雅》一书中说道：“我们都是孤独的刺猬，只有频...

道理一：懂得强者互帮，弱者互撕   别人搭桥，其实也是在为自己铺路   如果你把一只螃蟹放进竹篓里，它很快就能爬出来。但在篓子里放进两只以上的螃蟹，就一只也出不来。因为下面的螃蟹，会拼命拉扯上面的螃蟹，如此循环往复，最后谁也爬出不竹篓。这就是著名的“螃蟹效应”。就像那句老话说的：上等人帮人，中等人挤人，下等人踩人。   生活中，太多人为心魔所困，硬生生活成了竹篓中的螃蟹。弱者互撕的结果，是死亡...

现实生活中，有一种人：看谁都不顺眼，遇见什么事都想指手画脚。结果呢？闹得别人不舒服，自己也一肚子气。   看别人不顺眼，实际上是你的修行不够。   1、你看到的世界，是内心的折射   王阳明说：天下无心外之物，万事万物都是人内心的投射。比如，一个善良的人目光所及之处，皆为美意；一个恶人，他眼中的世界就荒芜阴冷。   有这样一个故事，充分说明了这个道理：某天，苏东坡和佛印和尚在林中打坐。日移...

路边有一棵柿子树。树上结满了柿子，高高地挂在枝头，看着甚是香甜可口。有个人路过，想摘一些柿子解渴裹腹，却专挑熟透了的软柿子。软柿子轻轻一捏就迸溅出汁水，结果柿子没摘几个，自己一身好行头倒是被弄脏了。好不容易摘了几个下来，没过几天，人还在半路上，软柿子却顶不久，烂了个七七八八。   其实，人生就像“捏柿子”，如果一直盯着软的捏，只会越过越差劲。     1、在人之上，要把别人当人   只敢挑着...

越来越多的人开始消失在朋友圈，是最近的话题。 越来越多的人正在做人生的减法，剔除不必要的社交。   与人交往最好的态度是什么？有个高赞回答：人与人交往的最好态度就是，做好自己，亲疏随缘。   越来越多的时间给到自己，拥有什么样的心态，你就有什么样的人生。     1、生活状态反映着你的心态   卖花的小姑娘在收摊之际，送给路边的乞丐一朵玫瑰。乞丐回家后，把玫瑰插在一只玻璃瓶里。可漂亮的玫...

　记得刚毕业踏入社会的时候，我常常在某些瞬间感到迷茫，看不清未来，也过不好当下。   　　我们很多人都会在某个年纪遇见这样的困惑吧？明明已经很努力地去追求想要的生活，但现实总是很残忍，远方依然很遥远。   　　有句话说：“理想生活总是风花雪月，但现实却是金戈铁马。”在日常的生活和工作中，总有那么一些人一些事会让我们变得不那么快乐，我们会焦虑、茫然，甚至会失眠、压抑。   　　你看，情绪真的是一...

曾经认识一个作者，出新书时让我帮忙写推荐语。写好后，她非常热情地说，出书后送我一本。   　　不久后，她出了书，但也一直没寄给我。隔了一段时间，她又找我帮忙，我就顺便问她，她辩解道：“我早就给你寄了啊。”我觉得很奇怪，因为我查了所有快递信息也没她的书。然后她又说道，“那下周我再给你寄一本。”   　　我又等了三个月，也没收到那本书。当时我心里很不是滋味，我知道她骗了我，她根本就没有寄，甚至在气头上...

有人说：“人生不过是一场自我救赎。”我们每个人的一生，总会遇到形形色色的人和事，而大部分的经历都如人饮水，冷暖自知。   佛家有言：“万般皆是命，唯有人自渡。”想要从烦恼中解脱，就需要学会不断修心。   让我们在些许浮躁的日子里，领悟人生态度，学会修心沉淀。     1、常怀敬畏之心   常说，心存敬畏，行有所止。怎么理解？其实就是，知道什么能做，什么不能做，懂得适可而止。我们敬畏天地，敬畏...

古往今来，失败者多囿于顽固僵化的思维之中，而成功者无一不是思维上的精英。你什么思维，就什么命。   真正厉害的人，早就戒掉了这四种贫穷思维。   固定思维   有一种人，安于现状，固执己见。他们经常一根筋，习惯用非此即彼的思维看待事物，评价一个人一件事，要么好，要么坏。他们是经验论者，习惯以过来人自居，凡是和既有观念冲突的，往往一盘子否定。你说人不能懒惰，他们就跟你谈人不能过度疲劳。  ...

1、最怕交浅言深   有句话叫，交浅而言深，愚也。   对于不熟悉的人，千万要管好自己这张嘴，说话要讲究分寸。   就像蔡康永所说：“人和人的关系，如果超过了那个分寸，就叫添麻烦。”   倘若还不了解对方，就突然拉近彼此的距离，毫不顾忌地袒露情绪，这是一种矫情，也是一种不体面。   话说多了，超过了该有的界限，不仅显得你很不靠谱，也成为了对方的负担。   说到底，交浅言深的本质，就是拿谈...

什么是聪明？   小时候，聪明可能是指好的记忆力、理解力、想象力等，而成年之后，聪明更多的体现在为人处世上。   正如《红楼梦》中所言：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”   聪明，是一种人生觉悟，一种开阔的胸怀和眼光。   真正的聪明人，都做到了这三点。     1、居高不傲气，丢掉身份感   聪明人，必定不会用身份来欺压弱者，而是时时刻刻充满善意，始终保持着一份令人敬佩的谦逊。 &...

我们无法一天改变世界，社会的进步不是一夜造成的，人生跃升，也不是一夜可成。   生活，总是时不时用最扎心的方式，愿这五个真相，你能早看清，更能早看透。   1、三四月做的事，八九月自有答案。   泰戈尔说：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。”   曾在书中看过作家刘同的一段回忆。刘同刚到电视台工作时，整个部门，只有他和一位男同事每天工作15个小时，而...