来都来了 | 听了再走

2023年的第一期播客，我们来讲讲轻松生活。 生活在都市中的人们，在承担高昂成本的同时，有没有想过如何充分享受到都市的功能与设施？又如何在孤独的日常去建立属于自己生活的秩序？其实一切都没那么难，也没那么沉重，换个方式，或许可以很轻松。 -去朋友家里度过2022的最后一天 2023年第一天去祈福 内山书店的故事 用购买书籍的方式支持线下书店 -东京八平米的智慧 降低房租，花更多的钱给美术馆和电影院 健身房洗澡和钱汤泡澡：...

欢迎来到来都来了金庸武侠系列第10集。过往节目我们讲过黄蓉与郭靖，赵敏与张无忌，令狐冲与小师妹等，大家可以搜“金庸武侠”四个字找到。 今天想讲一个特别有生命力，底色特别鲜亮，但远远被低估的角色。我们可以从这个角色身上去感受，当你不是女主角，没有权倾朝阳的爹和倾国倾城的美貌，一个人，能如何热气腾腾、生龙活虎的傲然立于天地。 这个跛脚的、脾气暴躁的、不温柔不讨好的女孩子。 这个被杨过“媳妇儿”。最后认作妹妹的...

最近收到一位远方听友邀请，我们看了正在影院热映中的电影《穿靴子的猫2》。 看后觉得特别惊喜，远远超预期！全程高能，有笑有泪，有温暖有力量，特别适合大家年末乐一乐，哭一哭，然后重新振作！ 作为两位到现在还安然无恙的天选播客主播，我们必须立即火热更新，探讨我们观影后的所思所想。也强烈推荐大家马上走进电影院，或者邀请你的新朋友老朋友、伴侣、家人、约会对象、同学一起走进电影院，去看这部暖心高能的良心佳作。 提...

转眼年末， 2022 年在慌乱中飞逝而过。去年我们在 87 期给大家聊了年末如何过得宽阔稳定，今年照例给大家聊聊过冬。这次开心点，聊聊冬季独有的浪漫和故事，冬季适合的吃喝和活动，冬季必备的好物与好剧。希望大家一扫艰难晦暗，健康过冬，快乐过冬。 [04:30] 冬天最浪漫的地方和 holidayseason [08:30] 波士顿公寓窗外的大雪与贝加尔湖畔的松鼠 [16:50] 会滑雪，但是没有装备；不会滑板，但是装备齐全 [20:50] 真正好的东西并不一...

继上个月丸籽经历了被拉走，这个月Nicole也被拉走了。当我们都经历了这些不确定和恐慌之后，我们发现原来最重要的事情不是远方的批判思维，而是近处的具体困难。 当所有人都在 suffer ，都在经历困难和煎熬的时候，我们的当务之急，是对自己和身边人更多关心，尽自己所能，给出一些帮助。 Live your life! 朋友们！ 准备好充足的东西再上大巴 -如果看到老人有困难，记得伸出援手 “师傅，知道你难受，我也很难受，但是我不想听了” -...

好久不见朋友们！我们回来了！不更新，不是不想更新，实为不能更新。今天跟大家聊聊被突然拉走放到一个集中隔板间是怎样一种体验，最近我们在生活中体验到的动人瞬间，以及我们对于节目未来的期待。 本期你将听到： 突然被拉走后回到人间有了什么变化 问候的一瞥和刚烤好的可颂 想要收集听友的故事，让所有人陪伴所有人 Nicole挚爱频道：Wongfu production  当你想做一件事，找到这个赛道里的模板，通过效仿获得成为他

关于约会，以前的约会总想尊崇那些体面光鲜的范式，而忽略了自己在过程中一直紧张，宛如对面不是date对象而是面试官。最近开始尝试散步，开始把注意力转回到自己身上，决定要跳出这个辛苦的惯性。 因为约会的目的，并不是这个人结婚。 约会是你生活的一个部分，你怎么生活，你就怎么约会。你怎么约会，你就怎么生活。 关于旅行和社交，以前总想追寻年轻时见过的巴黎，而忘了世界上还有罗马、维也纳、云南。 当过去的标准范式，发现...

都说你的边界，就是你所使用的语言。那，会沟通的人，他们的世界到底有什么不一样的呢？以前会对沟通表达课程有些误解，觉得学说话是不是就意味着把沟通模式化了，是不是就不真诚了，如果是这样，那宁愿选择笨拙而真诚吧。 但通过本期与梁秋阳老师的对谈，我们了解到，原来沟通，讲究的是认知与心智，当你有了认知，无需传授话术技巧，便可化危机于无形，轻松处理各类关系。 他举例说爸爸妈妈不会和孩子沟通的时候，往往会简单粗暴...

职场高阶其实不难，找到问题，对症下药，每天进步一点点！ 每个阶段都有前进的方法，就算是大神级老板，也有失误的时候。围观他们如何面对和处理失误、困难，轻松获得职场管理窍门，为我们省下走弯路的时间。 如果我是职场小透明，我要如何不被忽略？ - 把事情做在“阳光底下” - 让老板看到你的重要 - 你永远是你人生的主角 如果我是团队领导，我要如何面对下属对我的不满？ - 所有的袭击，都是求救的呼声 - 把对立面的人拉到我身边...

人是会脆弱的动物。当我们情绪陷入emo（沮丧的/脆弱的/难过的/情绪化等）时，意识到自己需要帮助，允许自己展示脆弱非常重要。而当我们遇到了emo的朋友，也需要注意我们表达支持的方式。 来都来了两位主播经过了两年的倾听、探讨、交流，我们越来越理解对方，越来越了解自己，越来越爱这个世界，我们为此而骄傲。 希望你今天也开心，希望你也为自己骄傲。 当你emo时： 群发求助消息 难过时就当小公主 给对方发邀请走进你的心里 早...

当年能为了给宋晓波增加人气而站在街头拉路人投票， 现在只能想到找投资人拉投资这种主意，高效，但是毁了所有纯粹的乐趣。 当年能为了狗血中二的国产偶像剧沉迷其中， 现在可能这剧还没播完就被骂停播了。 当年有多傻、多幼稚，也就有多快乐。 现在看似高效了，占领道德高地了，但是逐渐看什么都索然无味了。 被喂养了那么多娱乐垃圾和影视泡沫后，是时候回头看看那些古早的作品和鲜活的自己了。 [03:30]边追选秀节目边打牌熬夜谈...

许久不更来都来了金庸系列，收到大家无数催更。你看，这不就来了嘛！ 在这个系列的第八期，我们迎来了嘉宾六神磊磊老师，主播表示，又追星成功了！！ 作为从学生时代开始读六神磊磊老师文章长大的一代，能与前辈坐下面对面畅聊一期实在是人生快意之事。 读金庸武侠对我们对生活哲学、情感观念有什么样的影响？ [04:20]“你这个孩子一旦看上金庸，就离毁掉人生不远了” [06:20]总觉得爱情是坐在家里就会掉到头上来的 [11:40]小人物不...

这期节目献给在外闯荡世界的朋友。 在偌大的城市里，我们每个人都是特别小的一个背景点。  夜幕降临，灯火通明，有没有一个瞬间你会问自己，何处是家？ 想来，年轻的时候其实不大需要“家”。我们东奔西走，游山玩水，世界这么大，总想去看看。 而随着时间推移，少年人去过了许多好玩的地方，一颗心在城市里兜兜转转，逐渐疲惫起来。 苏东坡作诗言：“此心安处是吾乡。” 对于在外闯荡世界的我们来说，外界有许多许多可能令你伤心...

去年5月「来都来了」与「Steve说」首次串台，时隔一年，我们又聚在了一起。起初是为了祝贺Steve老师的译著《人生十二法则2》顺利出版上市，想来聊聊书中对我们有启发的内容。但老友开麦，话题灵感一个连一个，流畅轻松又真诚，谁都没了往期的内容输出压力，畅聊着一些私人观点和私人脑洞。欢迎你带上耳机，参与到我们这场流动的对话flow中来呀。 [01:35]初次串台背后的小故事 [05:35]如何处理令人紧张尴尬的回忆？ [15:45]身体比你...

我们所有的欢乐与痛苦，数以千计的自以为是的意识形态和经济学说，所有的一切，都住在这，一粒悬浮在阳光中的微尘里。 我们生活里有如此多烦恼，我们总觉得自己被竞争所困，被洪流所裹挟。 但如果用心感受，你会发现，人本自足，生命本无限。 你的生命如光谱，饱含丰富的色彩与神秘的地带，等你用一生去探索。 来都来了祝你成功，祝你发财，更祝你幸福过好这如朝露般短暂又如光谱般绚烂的一生。 人生没有一劳永逸的事情 [05:00]拿...

你喜欢什么样的异性，其实像一面镜子，照映出了我们自己的模样。来都来了的血液里，根植着热血、创造、叛逆的精神，于是我们今天来聊聊，为什么叛逆这么迷人？ 叛逆是生命力和创造力的根源 [03:00]凡尔赛主播原来喜欢叛逆才子？ [05:40]叛逆不仅是忤逆，不仅是打破，更是重建和创造 [03:00]才华是我们生活中被遗忘的一个特质 我们从什么时候开始有叛逆、自我的意识？ [10:30]从小被规划的主流人生 [12:10]“这是你真正想要的吗？” [...

又到一年一度毕业季，毕业生朋友们告别了校园，涌入职场。在此之际，小宇宙向我们发来信号，邀请我们聊一聊职场新人的职业发展方向。 今天我们主要聚焦两个问题： I. 稳定的工作还是自己感兴趣的工作？ II. 尽快适应一个新的职场新环境？ I. 稳定的工作还是自己感兴趣的工作？ 首先拆解命题：在处理重大问题时，把大问题拆借成更加明确的小问题，化整为零，一点一点解决掉。变化是永恒的，人生是一场马拉松而不是一次次百米冲刺。...

畅快的生，真挚的活，太阳在夏天有多热烈，生命在夏天就有多美多绽放。 你过往的夏天是什么样的呢？ 你对今年的夏天有什么期待呢？ [05:10]夏天是咸咸的海风，是释放，是拉你的手逃跑 [14:10]夏天是高高的梧桐，是好奇，是诉说我的感受 [20:00]关系里表达自己的需求是一种共创 [22:40]吵架不是为了赢，是为了更好的感情 [24:40]Don’t kill it. Don’t go bankrupt.  [27:30]夏日复苏瞬间：多抓鱼楼下的那根烟 [32:50]放掉执念...

困难的时候，养护好自己，需顺势而为，弃逆水行舟。 上头的时候，稳定好自己，需顺其自然，弃鸡飞狗跳。 随着大环境的变化，和自身阅历的变化，我们发现“松弛感”、“稳定”是个很迷人的东西。如何获得松弛感，如何保持稳定，今天来都来了分享给你一个既有鸡汤又有勺的实操方法论。 不论你眼下在哪个事情上面纠结，它其实都只占据你人生比例很小的部分，说不定只有你人生的0.1%，而你却傻傻的把100%的精神投入进去。 是时候，换一个人...

今日上头中，无shownotes！ 祝大家上头愉快~

讲了那么多金庸世界的女性角色，今天我们要讲一个少年如何孤独地对抗全世界的偏见，最终成长为大侠的故事。 也是一个如何面对命运给你的那么多苦难、挑战，并不断成为理想中的自己的故事。 本期是来都来了金庸武侠系列第8集。过往集数在节目中搜“金庸武侠”四个字即可查看。 从流浪孤儿成为神雕大侠，杨过经历了千难万险，也有过邪念，也有过摇摆，但每到善恶、大义关头，他都 选择了侠义，并持续不断做这个选择。 希望通过讲这个故...

从零开始做到十万订阅的播客主播，我们都经历了什么样的心路历程呢？ 我们最想对大家说的是两句话，一句是感谢，另一句就是 ——创造真的很快乐，请大家也去尽情创造吧！ 经常收到许多听友的反馈，说我们的节目陪伴、治愈、点亮过ta， 但今天想说的是， 我们也被「来都来了」大大的陪伴、治愈、点亮了。 我们永远不会知道自己将从创造中获得怎样的惊喜。 我们只愿自己一直在创造。 "Keep building,  stay strong, have fun but...

你有想过你的“兴趣爱好”到底是什么吗？你有意识到，有些热情是从你的基因里涌出来，拦也拦不住的吗？有什么事情是不让你做你就浑身难受的吗？ 从小我们在爸妈的安排下接触过太多的“兴趣班”，但是那些上过的课最终却没有成为我们的“兴趣”。而有些我们以为称不上“兴趣”的事情，却最终长久地留存在生命里。 都说人生必须培养点爱好，但是其实什么能点燃你，是你非常直观能感受到的事情。 与其强迫自己跟随潮流，不如来听听自己基因里...