快樂行動力

你是劍型人還是盾型人？ 想突破大腦原廠設定，做出更好的選擇？ 打開這本書！ 劍型人盾型人 康乃爾．考恩與大衛．基博 著 黃馨弘 譯 三采文化出版 學習美國知名臨床心理學家與醫生兩位40年好友共同著作的經驗精華， 認識大腦怎麼影響自己的工作、親密關係與生活， 學習理解並改變反射行為， 控制意識做出更好的決定。 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向...

一次義無反顧的行動， 成就了深入災區、溫飽人心的世界中央廚房。 一位行動派米其林星級主廚， 送上的不只是食物，更是希望與尊嚴。 現在就下載收聽， 認識傳奇星級主廚 何塞・安德烈斯， 感受他如何用料理熱情，溫暖傷痛的心。 讓我們一起見證—— 料理與善念交織的力量， 你我也能成為傳遞溫暖的一份子！ 也推薦大家有空時觀賞 Netflix紀錄片《主廚的餐桌：星級主廚》。 節目不只是美食饗宴， 更呈現四位主廚堅持信念、發揮影響力...

你也是那種休息了，卻還是覺得累的人嗎？ 邀請你一起打開這本書重新認識該怎麼休息。 《究極休息術：重新設定身心的30天休息計畫》 馬修．埃德隆 著，林資香 譯，遠流 出版 讓我們聊聊： 你的生理時鐘是百靈鳥、麻雀還是貓頭鷹？ 為什麼「積極」休息才真正有幫助？ 2個1分鐘快速上手的休息技巧。 怎麼透過一個簡單的30天休息計畫，慢慢找回身心的平衡？ 如何運用書中概念為自己的生活創造節奏？ 這一集，獻給正在努力中、也想照顧...

「積善」，是轉化生命的鑰匙， 做內心覺得應該做的事， 持續將善念付諸行動， 我們都可以傳遞擴散善的心念與力量。 積善  許峰源 著 方智 出版 想知道積善對人生有什麼樣的影響？ 為什麼向日葵覺得積善是持續「儲存能量、創造連結」的行動？ 又如何從佛教、腦神經科學、正向心理學角度解讀積善？ 日常生活中我們可以怎麼積善？ 現在就下載收聽，一起傳遞積善的力量。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信...

一個暖心瞬間，打開爸爸與我的回憶。 一段專注過程，連結身體與感官。 一次分享時刻，串起三代的愛與傳承。 靜下來，感受。 觀察當下，覺察內在。 發現一直都在的愛與力量。 現在就下載收聽， 一起發現屬於你的感動瞬間。  如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享...

從醫學研究與神經科學角度，瞭解運動對大腦重要性， 看這本就對了！ 真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案 安德斯．韓森 著，張雪瑩 譯，究竟 出版 打破對大腦既定印象迷思， 學習運動對大腦7大益處， 跟著瑞典精神醫學專家、發表超過2000篇醫學論文的作者， 認識運動與大腦的關係， 一起學習用運動守護心理健康、預防失智、升級大腦， 讓自己更快樂更有行動力！ 現在就下載收聽~ 如果對節目有任何的想法或建議，...

她是 NASA「蔽星板計畫」領導人，她是50年來第一位得到美國天文學會華納獎的女性， 她創立了評估系外行星的重要等式，她是「麥克阿瑟基金會」天才獎得主， 她是莎拉．西格，美國麻省理工學院知名天體物理學家。 她真摰動人的回憶錄： 宇宙裡的微光：一位天文學家探尋星空與自我的生命之旅 莎拉．西格 著 廖建容 譯 遠見天下文化出版 如何從父母離異的破碎家庭中找到自己、接住自己， 如何愛上星空、一生致力尋找系外行星、類地行星...

創業，是不斷解決沒有標準答案的問題， 快樂，也藏在不斷解決問題的過程中。 聽「品牌翻身戰：開店創業策略教戰書」主筆、精品餐飲品牌 JK Studio 共同創辦人 Irene， 分享「創業時代」podcast 五年來成長蛻變， 如何對決創業路大魔王-「情緒管理」， 暢談創業前自我評估SOP， 揭密壓力下保持正向與行動力的關鍵是什麼？ 品牌翻身戰：開店創業策略教戰書 JK Studio 共同創辦人、創業時代Podcast主持人 林冠琳 Irene 主筆 JK Studio...

善念，會帶來你想像不到的因果。 聽「品牌翻身戰：開店創業策略教戰書」主筆、精品餐飲品牌 JK Studio 共同創辦人 Irene， 暢談 15 年來從做中學的品牌翻身成長之路。 在節目中揭露一個基於善念的小小行動， 為品牌帶來什麼善緣與後續影響。 身為連續 5 年訪問創業家，「創業時代」Podcast 節目主持人， 除了分享自身經驗，Irene也暢談在創業家身上觀察到的特質。 想知道如何選擇店面、團隊溝通、以及經營顧客關係的珍貴心法？ Ire...

康乃爾大學「傳承計畫」精鍊真實動人的人生智慧， 五年，訪談將近1,200位超過65歲的美國長者， 針對 婚姻、事業、教養、老後、快樂、人生 六大主題， 分別歸納出 5 個重要生命課題， 幫助讀者活出無悔人生。 如果人生重啟：1000位人生專家教我的生命功課，那些不做會後悔的事 卡爾‧皮勒摩 著 洪世民 譯 商周出版 受訪長輩們合計經營超過30,000年婚姻， 養育超過3,000個孩子， 擁有超過80,000年生活經驗！ 寶貴的人生實戰智慧，現在...

臨時起意，3/1一大早帶小菠去陽明山賞櫻， 隔天我們都覺得應該把快樂與感動記錄下來、分享出去， 鼓勵更多朋友抽空欣賞盛開櫻花， 當下就是最好的時刻！ 於是儘管沒有前製準備問題，直接聊直接錄， 與孩子一起學習成為擁有快樂行動力的人！ 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate   別忘記訂閱追蹤節目，...

我們會在無意間低估「異見」也就是「少數意見」的重要性，這將提升做出錯誤決策的機率。 想瞭解為什麼提出異見很困難？共識如何窄化思考？ 異見對做出正確決策為什麼如此重要？ 打開這本書： 異見的力量   查蘭．內米斯 著 王怡棻 翻譯   天下文化出版 學習成為敢說又願意聽的人，現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 htt...

最近向日葵讀到一個很有感的詞：「中年模糊」(middle-aged blur)。 除了想到老花眼，還聯想到「習慣」是「模糊」的推手。 想知道「中年模糊」究竟是什麼意思？ 想一起學習如何避免無意識被「隱藏的壞習慣」決定行動時，可能面臨的風險？ 現在就下載收聽！ 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate   別忘記...

出發啟動改變，堅持，就會抵達！ 打開這本書，一起跟著哈洛的旅程，發現心中地圖，信念成就過程，勇敢成為自己！ 一個人的朝聖 蕾秋．喬伊斯 著 張琰 譯 馬可孛羅出版 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。   如果您認同節目理念，還...

這是知識比槍炮更有力量的真實故事，如果你喜歡閱讀，或是你熱愛歷史，或許是戰爭軍事迷，或單純喜愛挖掘精彩故事，這本書都會讓你深深著迷。   書本也參戰 茉莉．戈波提爾．曼寧 著 陳品秀 譯 時報出版   想瞭解美國圖書館業、出版業與政府如何組織動員，把一億四千萬本書送到前線，正面對決納粹焚書宣傳戰？書籍又提供突然入伍的美國大兵，多麼強大的心靈支持與力量，現在就下載收聽！   如果對節目有任何的想法...

生命中總會發生一些難以預料、不可控的事情，把去年向意外學習到的啟示分享出來， 如果有聽眾朋友剛巧遇到突如其來的狀況，希望這集節目能帶給你有些幫助的視角。 也祝福大家擁抱趨吉避凶的快樂生活，新的一年平安健康、心想事成。 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/donate   別忘記訂閱追蹤節目，才會收到...

改變與行動的力量，一直深植在我們心裏。 一本書，集結一行禪師畢生推廣正念覺察與禪修的思想精華。 禪，是什麼？「相即」的意義又是什麼？ 學習一行禪師對五項正念修習的教導，打開這本書！   襌與拯救地球的藝術 一行禪師 著 汪橋 譯 大塊文化 出版   原來金剛經提供了深層生態學的立論基礎， 原來我們就是一起採取行動的夥伴！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言...

這是從零開始到品牌估值破億的創業真實故事， 是不斷動態調整品牌、產品、客群、組織與人的「定位」， 從失敗中快速修正成長的學習歷程。 十五年的努力，如何從街邊店到進駐百貨商場，從幾十塊小吃成長到連鎖餐飲？ 怎麼讓過程中的每次失敗成為創業成長養分？ 品牌翻身戰 開店創業策略教戰書 JK STUDIO 共同創辦人 <創業時代>Podcast主持人 林冠琳 Irene 主筆 JK STUDIO 創辦人 張偉君 Jerry 口述 創意市集出版 沒有一件事情...

雖然作者經過九年研究與訪談，發現一直努力表現傑出的人終將發現自己陷入無法避免的衰退，也欠缺美滿的人際關係， 然而研究同時，他也發現逃離詛咒的方法。 想學習怎麼讓人生下半場過得更快樂？打開這本書！ 重啟人生-一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議 From Strength to Strength: FINDING SUCCESS, HAPPINESS, AND DEEP PURPOSE IN THE SECOND HALF OF LIFE. 亞瑟‧布魯克斯 著 許恬寧 譯 天下雜誌出版 如果對節...

我們都擁有一種常被忽略的神奇力量，想學習如何運用它建立人際連結、提升復原力， 提升創意、增加彈性，讓自己擁抱不確定性，得到更豐富的體驗，打開這本書！ 驚奇的力量 塔妮亞．露娜 與 黎安．倫寧格博士著作，劉怡伶譯，漫遊者文化出版 現在就下載收聽，一起學習為別人與自己創造驚奇！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory...

謝謝 Team Taiwan 帶給我們滿滿快樂與感動！快樂行動力第一集上架，到11/30滿 2 週年， 隨節目錄製，向日葵漸漸發現快樂的力量多麼強大， 讓我們更有行動力、具備傳染力、啟動療癒力、強化復原力、自帶吸引力、培養恆毅力。 感謝聽眾朋友們收聽，也感謝快樂大來賓分享滿滿快樂行動力， 透過這集節目整理這份體會，把快樂的力量分享出來，擴散出去。 現在就下載收聽，一起擁抱快樂的力量！ 如果您認同節目理念，還請您贊助支持向日...

想消滅煩惱，看這本就對了！ 不反應的練習，草薙龍瞬 著，劉滌昭 譯，究竟 出版 用字極簡單易懂，卻生動詮釋出2500年前原始佛教的永恆智慧。 方法極容易練習，看完就可以立刻開始玩煩惱消消樂，並發現自己不知道玩了多久煩惱疊疊樂。 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/...

想知道如何養成對氣味的品味，讓生活更快樂？ 想知道「調香」、「植香」兩本書的定位有什麼不同？可以怎麼學習與活用？ 想接觸精油調香、學習芳療的朋友， 現在就下載聽INPA國際天然香芬發展協會理事長、星締創研 香氣設計學苑 校長、 STARDI 精油調香第一品牌 創辦人、暢銷書「調香：做自己的香氣設計師」、「植香：大人的香氣設計學」作者毛毛老師， 分享推廣天然香芬 香氣設計，極簡芳療養生的使命與挑戰！ 分享滿滿快樂行動力...

歡笑聲中有血有淚有乾貨！INPA國際天然香芬發展協會理事長、星締創研 香氣設計學苑 校長、 STARDI 精油調香第一品牌 創辦人、暢銷書「調香：做自己的香氣設計師」、「植香：大人的香氣設計學」作者毛毛老師， 分享推廣天然香芬 香氣設計，極簡芳療養生的使命與挑戰！ 想接觸精油調香、學習芳療的朋友，想聽忠於自我、實現夢想人生的創業故事，現在就下載聽毛毛老師分享滿滿快樂行動力！ 報名大人の香氣設計學 精油調香工作坊， 11/...

來本用字簡單，超級實用的情緒觸發管理指南！   情緒覺察：從觸發到平靜，轉化關係衝突，找回內在安全感 蘇珊‧坎貝爾 著，尤可欣 譯，馬可孛羅 出版 該如何好好處理過去的情感傷痛，以及被觸發導致的情緒反應？ 現在就下載收聽，一起學習觸發功課五步驟， 幫助自己理解觸發、接受觸發，讓自己平靜下來，修復並澄清誤會以進行更順暢的溝通。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言...