OVERSTANDING - mehr als reines Understanding

#94 Manche Menschen lieben es, ihren Tag perfekt durchzuplanen, immer genau zu wissen, was sie wann machen. Viele andere hingegen fühlen sich durch eine stramme Planung eingeschränkt und nicht mehr frei. Ihnen ist wichtig im Flow zu sein! Aber in wie weit stimmt das? Ist es so, dass eine Planung uns davon abhält, im Flow zu sein? Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern auf Instagram:...

#93 Was verbinden wir mit Disziplin? Anstrengung, frühes Aufstehen, harte Arbeit? Wahrscheinlich aber auch Erfolg. Häufig wünschen wir uns tief im Inneren mehr Disziplin, erzählen uns und anderen aber, dass disziplinierte Menschen total spießig seien und ihr Leben gar nicht genießen würden. Aber ist das so? Bzw. muss das so sein? Gibt es vielleicht einen Weg, der uns die Vorteile der Disziplin mit...

#92 Die Todos stapeln sich, die Arbeit nervt, am liebsten hätten wir alle viel mehr Freizeit! Und wenn wir unser Leben komplett frei gestalten könnten, na dann hätten wir wohl am liebsten NUR Freizeit! Oder? Oder nicht? Es gibt die unterschiedlichsten Tools für Zeitmanagement und Selbstmanagement, die alle sehr wertvoll und wichtig sind und doch braucht es die eine ausschlaggebende Grundlage, dami...

#91 Es ist schon witzig, dass viele Menschen immer wieder betonen, dass sie Arbeit- und Privatleben trennen wollen. Es ist absolut sinnvoll, die Zeit mit seiner Familie und Freunden nicht nur mit Gesprächen über die Arbeit zu überhäufen oder anders herum, auf der Arbeit nicht nur über Privates zu sprechen, doch ist das nicht mit allen Themen so? Wieso beharren so viele Menschen noch auf die Idee v...

#90 Bei uns allen gibt es Tage, die mal gut laufen, andere weniger. Ein paar Tage lang ein bisschen down zu sein, kann durchaus mal vorkommen. Doch spätestens wenn wir merken, dass sich die schlechten Tage, an denen wir nur Negatives sehen und nur meckern, häufen, ist es wichtig, einen aktiven Schritt Richtung Veränderung zu gehen! Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern auf Instagram...

#89 Ist es nicht komisch, dass wir uns als Kind so viele Dinge gewünscht haben, die wir heute tatsächlich besitzen, sie aber jetzt als selbstverständlich nehmen? Und ist es nicht schade, dass wir uns an allem, was uns tagtäglich umgibt, so selten erfreuen? Wie schön wäre es, die Dinge um uns herum wieder richtig wertzuschätzen und dadurch selbst viel mehr Freude an allem zu haben, was wir tun? :)...

#88 Bloß keine Veränderung! Logisch gesehen wissen wir meist, dass wir ja eigentlich keine Angst vor Neuem haben müssen. Und doch erwischen wir uns selbst häufig dabei, dass wir Veränderungen aus dem Weg gehen und Neues meiden. Bis zu einem gewissen Grad kann das sogar sinnvoll sein, doch spätestens, wenn wir total steif an einem Punkt stehen bleiben, ist es wichtig, sich zu entspannen und Neues z...

#87 „Jeden Tag 1% besser als am Tag zuvor!“ Wir kennen es alle, das ständige Streben nach mehr, der Wunsch, sich stetig zu verbessern und zu wachsen. Wir wollen liebevoller sein, gesünder leben und jeden Tag etwas produktiver sein als am Tag zuvor. Diese Ziele sind schön und wenn wir sie erreichen, sind sie sicherlich auch gut, sowohl für uns als auch für unsere Mitmenschen. Doch einen wichtigen P...

#86 Wie oft sind wir auf andere sauer? Wir wollen, dass sie uns zuhören, dass sie sich uns gegenüber respektvoll verhalten, wir wollen dies und wir wollen jenes von ihnen. Häufig bekommen wir eben nicht das, was wir wollen und regen uns darüber auf. Doch was für Folgen hat das? In der Tiefe wissen wir meist, dass wir uns mit Wut und Genervt-Sein selbst schaden, doch es zu wissen ist die eine Sache...

#85 Wir alle haben Ziele, seien es große Ziele für die nächsten Jahre oder nur sehr kleine für die laufende Woche. Ziele erreichen zu wollen ist das normalste der Welt und jeder von uns hat unterschiedliche Herangehensweisen. Doch einen Fehler gibt es, den wir fast alle machen und der uns unglaublich viel Zeit und Energie kostet und uns davon abhält, leicht und schnell zu erreichen, was wir wollen...

#84 Wie oft haben wir das Gefühl den Überblick verloren zu haben? Es scheint immer wieder, als würden Teile unseres Lebens im Chaos versinken und unserer Kontrolle entgleiten. Wie wir wieder zu Ordnung und einem einem Gefühl des Überblicks kommen, erfährst du in dieser Folge. Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern auf Instagram: @katarina_cavar_ (https://www.instagram.com/katarina_ca...

#83 Wir alle haben Vorbilder, ob bewusst oder unbewusst. Und grundsätzlich ist das auch gut so! Einige sagen: Sei du selbst dein größtes Vorbild! Doch Fakt ist, dass ein Vorbild uns sehr viel über uns selbst verrät. Ab wann ein Vorbild zur Last wird und wie du wieder in einen Zustand kommst, in dem du von einem Vorbild profitierst, erfährst du in dieser Folge. Für mehr Inspirationen und Austausch,...

#82 Wie können wir Respekt gewinnen? Die alte Denke erzählt uns, dass wir besonders viel Stärke und Härte zeigen müssen, um uns Respekt zu verschaffen. Aber ist das wirklich so? Respektieren wir selbst die Menschen, die besonders hart sind oder ist es vielleicht gar nicht wirklich Respekt, den wir haben? In dieser Folge geht es genau um die Frage, was wir tun können, um echten Respekt zu bekommen....

#81 Negative Gedanken - inzwischen wissen und merken viele von uns, dass negative Gedanken der Ursprung von fast allem (oder sogar allem?!) Übel sind. Doch wie werden wir sie los? Geht es überhaupt darum sie loszuwerden? In dieser Folge erfährst du, was es mit negativen Gedanken auf sich hat und wie wir am sinnvollsten mit ihnen umgehen können. Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern...

#80 Was erwarten wir von unseren Mitmenschen? Was erwarten wir von bestimmten Situationen oder als Resultat eigener Handlungen? Unser Leben ist geprägt von Erwartungen und uns ist kaum bewusst, dass sie die Hauptursache für unser Unglück sind. Was folgt auf eine Erwartung? Wenn sie erfüllt wird, ist alles ok, doch wir freuen uns nicht wirklich, denn wir haben es ja erwartet. Doch was leider viel w...

#79 Wir Menschen sind soziale Wesen. Klar, jeder hat ein anderes Maß an Bedürfnissen nach sozialen Kontakten und eine andere Vorstellung davon, doch wollen und brauchen tun wir sie alle auf irgendeine Weise. Und was für Menschen sind es, mit denen wir zusammen sind? Sind es die, die uns in allem bestätigen? Die, die immer gleich denken? Oder haben wir auch Menschen um uns, mit denen es manchmal sc...

#78 Jeder kennt den Ausdruck der selektiven Wahrnehmung. Uns ist bewusst, dass jeder von uns einen etwas anderen Teil der Welt wahrnimmt und unser Fokus auf unterschiedlichen Dingen liegt. Welches Ausmaß das tatsächlich hat und wie komplett unterschiedlich wir die Welt teilweise wahrnehmen und über sie denken, ist den meisten von uns gar nicht bewusst. Die Basis für ein glückliches Leben ist eine...

#77 Wie oft ärgern wir uns über andere? Wie oft ärgern wir uns über uns selbst? Es ist an sich ein guter Hinweis, wenn wir uns über uns selbst ärgern. Wir erfahren dadurch, wann wir uns mit unserem eigenen Verhalten nicht wohl fühlen oder uns wünschen, anders gehandelt zu haben. Und doch bringt das Ärgern an sich gar nichts. Es ändert nichts an der Sache. Wie wir etwas ändern können und wie wir so...

#76 Wie oft stellen wir uns die Frage: Was muss ich noch tun? Was will ich zusätzlich noch alles machen? Was muss als nächstes getan werden? Viel zu selten fragen wir uns: Was will ich nicht mehr tun? Was will ich weglassen? Warum die Kunst des Weglassens häufig wertvoller ist, als die Kunst des Hinzufügens, erfährst du in dieser Folge. Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern auf Inst...

#75 In der heutigen Zeit leidet fast jeder von uns an dem Wunsch, alles richtig und möglichst perfekt zu machen. Die Nachteile liegen auf der Hand: Ganz oft hält uns unser Drang nach Perfektionismus davon ab, überhaupt erst anzufangen! Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir gern auf Instagram: @katarina_cavar_ (https://www.instagram.com/katarina_cavar_/) Auch Feedback und Fragen zum Podca...

#74 Die einen haben es mehr, die anderen weniger: Selbstvertrauen! Doch wie entsteht Selbstvertrauen? Es gibt die unterschiedlichsten Ansätze dafür, wie wir unser Selbstvertrauen stärken und ausbauen können. Doch was ist Selbstvertrauen eigentlich? Ist jemand, der sich selbst aufplustert und denk, er sei der Coolste, wirklich im Selbstvertrauen? Oder geht es vielleicht viel mehr darum, sich selbst...

#73 Wir Menschen sind doch ganz schön unterschiedlich. Klar, es gibt die offensichtlichen Unterschiede des Äußerlichen oder auch unseres Verhaltens je nach Prägung und Persönlichkeit. Doch grade für uns Menschen, die wir sehr viel und auch gerne nachdenken, ist es manchmal unvorstellbar, dass andere nicht so viel nachdenken. Ebenso genervt sind wir dann von dem klassischen Spruch: Denk doch nicht...

#72 Wer kennt es nicht: das Gefühl, immer noch mehr leisten zu müssen, immer noch nicht genug gemacht zu haben, immer noch einen drauf setzen zu müssen. Dieses Gefühl prägt unsere Leistungsgesellschaft und lässt uns alle immer wieder Tage unzufrieden beenden. Tatsächlich ist die Idee von Belohnung eine der Hauptgründe dafür, dass wir uns selbst so oft unter Druck setzen. Die Ursache für den eigene...

#71 Wer diesen Titel hört, wir bestimmt direkt zehn Gegenargumente im Kopf haben, eventuell sogar aus eigenen Lebensphasen. Was aber, wenn wir einen Menschen, den die Gesellschaft als „faul“ bezeichnen würde, einfach mal aus einer anderen Perspektive betrachten? Es gibt keine faulen Menschen, sondern nur Menschen, die verlernt haben, ihrer natürlichen Neugier zu folgen! Du willst Katarina live in...

#70 Egal wie unterschiedlich wir alle sind und wie unterschiedlich unsere Probleme und Herausforderungen sind, ein Problem teilen wir fast alle: Wir haben zu viel zu tun! Manchmal sind es die einfachsten und alt-bekanntesten Methoden, die uns in diesen Momenten wieder Klarheit verschaffen. Wie bewusst setzt du deine Prioritäten bei deinen Aufgaben? Für mehr Inspirationen und Austausch, folge mir g...