No Drama Lama

Das wichtigste Gespräch, was du in deinem Leben führst, ist das Gespräch mit dir selbst. Es ist das Gespräch, was wir alle die ganze Zeit führen, egal ob bewusst oder unbewusst. Dieser innere Dialog läuft die ganze Zeit. Stell dir also vor, du könntest dieses Tool, was du sowieso die ganze Zeit bei dir hast, nämlich Selbstgespräche, für deine eigene Entwicklung und Transformationsarbeit nutzen. In...

Wir alle vergleichen uns ständig. Mit anderen Menschen, mit unserem Umfeld, mit Freunden, mit Arbeitskollegen, mit komplett fremden Menschen im Internet. Das Vergleichen an sich ist nicht das Problem, sondern dass, was du daraus machst und in welchen emotionalen Zustand du fällst, wenn du dich vergleichst. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du es schaffst, aus dieser negativ Schleife auszuste...

Wenn du das Glück suchst, bist du gerade am weitesten weg davon, glücklich zu sein. Eigentlich einfach und doch irgendwie kompliziert. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nicht unbedingt hilfreich ist, nach einem Zustand von dauerhafter Glückseligkeit zu suchen und das für mich die wahre Magie darin steckt, alle Emotionen immer wieder fühlen und transformieren zu können. Und wer weiss, v...

Wenn du dich sehr aktiv mit deiner Persönlichkeits-Entwicklung befasst, gibt es eine Sache, auf die du besonders achten darfst. Und zwar sind das die Geschichten, die du dir über dich selbst erzählst. Durch das intensive auseinandersetzen mit uns selbst werden uns viele Dinge natürlich bewusster, wir können plötzlich mehr sehen. Und genau das kann auch wieder zu einer Falle werden. Und genau desha...

In dieser Episode tauchen wir noch tiefer in das Thema innerer Zustand ein und warum dein heutiger emotionaler und mentaler Zustand deine Zukunft, also dein „morgen“ definiert. Die meisten Menschen warten auf etwas in der Zukunft, was ihren persönlichen Zustand besser machen soll. Sie vertagen die Freude, die Zufriedenheit, das Wohlbefinden und die innere Ruhe auf morgen. Aber die Wahrheit ist, da...

In dieser Episode teile ich mit dir, warum es für deinen Weg der Transformation und Persönlichen Entwicklung wichtiger ist, wer du bist, als das, was du tust. In den Jahren meiner persönlichen Entwicklung und in der Zusammenarbeit mit unseren Kunden wurde mir immer klarer, dass die persönliche Einstellung und die innere Haltung die Magic ist. Wer bist du, während du dich im Prozess der persönliche...

Was haben grossartige Filme, Musik, Events und Storys gemeinsam? Es ist die Tatsache, dass sie etwas mit uns machen. Emotional. Emotionen steuern unser Leben, egal ob du dir darüber bewusst bist oder nicht. Sobald du also verstehst, wie du die Superpower deiner Emotionen nutzen kannst, wird sich eine komplett neue Welt für dich auftun, dein Leben zu gestalten und aktiv Einfluss zu nehmen und das z...

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, dass du selbst deine Position wählst. Du entscheidest, ob du dich in einer Situation auf Augenhöhe befindest, oder ob du der Bittsteller bist.

In dieser Folge erfährst du, warum wir uns oft gefangen fühlen, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen und wie du dich aus dieser Starre lösen kannst. Weil wenn du dich persönlich verändern willst, oder wenn du dein Leben aktiv nach deinen Vorstellungen gestalten möchtest, dann wirst du um eine Sache nicht herum kommen. Und zwar, Entscheidungen zu treffen.

Die Wahrheit über Prokrastination - und warum sie deine Lebensenergie killt Ja ich gebe zu, ich bin ein Opfer von Prokrastination. Oder besser gesagt - ich war. Viele Jahre meines Lebens hat mich dieses Thema begleitet. Manchmal mehr und manchmal weniger. Ich habe nach den Ursachen geforscht, verschiedene Strategien ausprobiert, wurde besser, aber irgendwie liess sich der Kern davon nicht veränder...

Vor ein paar Jahren durfte ich erleben, wie schön der Dominoeffekt für mich arbeiten kann. Dass heisst, dem Prinzip zu vertrauen, dass alles immer miteinander verbunden ist und sich gegenseitig beeinflusst. Weil oft sind wir uns gar nicht bewusst, wie sich unser Handeln und unsere Veränderung in einem Bereich auf andere Lebensbereiche auswirkt. Und wenn du das für dich nutzt, dann kannst du dich a...

Hast du dir schon mal überlegt, aus welcher Energie heraus du versuchst, Dinge in deinem Leben zu verändern, oder in die Welt zu bringen? Etwas zu gestalten, zu kreieren in deinem Leben? Vielen Menschen dient dazu die Energie von Frustration. Du kennst bestimmt dieses Gefühl, das entsteht, wenn du an einen Punkt kommst von: „Es reicht jetzt. Da muss jetzt endlich was gehen“. Aus diesem Zustand her...

Unser Gehirn ist eine Super-Bewertungs-Leistungsmaschine. Und gerade dass muss uns bewusst sein, wenn es darum geht, unser Leben nach unserer Wünschen und Vorstellungen zu kreieren. Weil diese Bewertung von Situationen, Menschen und uns selbst die ganze Zeit beeinflusst, wie wir uns fühlen und wie unser innerer emotionaler Zustand ist. Und das ist es, was am Ende immer wieder unsere Realität und u...

Wahrscheinlich ist es dir auch schon aufgefallen, meistens fällt es uns viel leichter, mit anderen Menschen Mitgefühl zu haben als mit uns selbst. Oft sind wir mit niemandem so streng, wie mit uns selbst. Aber genau das ist ein Hindernis, wenn es darum geht, uns selbst ehrlich zu betrachten. Gerade wenn es um das Thema Annahme geht, welches so wichtig ist bei der persönlichen Veränderungsarbeit, k...

Ja wir alle wollen Dinge loslassen. Gewohnheiten die uns nicht gut tun. Emotionen die uns belasten. Menschen die uns nicht gut tun. Lebensumstände, die nicht mehr zu uns passen. Die Sache mit dem Loslassen hat nur einen Hacken. Und zwar den, dass wir zuerst einmal annehmen müssen, um wirklich loslassen zu können. Das wir in die Akzeptanz kommen müssen, für das was ist. Das wir uns selbst annehmen...

Es ist Zeit Schluss zu machen! Zeit für eine Trennung. Und zwar mit deiner Suche nach der emotionalen Erlaubnis anderer. Das schöne am Erwachsensein ist, dass wir unsere eigenen Entscheidungen treffen können. Wir haben unser Leben in der Hand und können es selbst gestalten. Und doch suchen viele Menschen auch im Erwachsenenalter nach einer Erlaubnis. Nach einer emotionalen Erlaubnis von anderen Me...

Vielleicht klingt es nach einem Klischee, aber für mich haben die letzten Tage zwischen den Jahren eine ganz eigene Energie, die ich gerne nutze, um zu reflektieren und mich auf die Kreation des neue Jahres auszurichten. Und hier geht es nicht um die üblichen Neujahrsvorsätze, die spätestens Ende Januar schon wieder tot sind. Es geht darum, ein energetisches Statement zu setzen. Du darfst prüfen,...

Es gibt ein interessantes Verhalten, oder auch Selbstsabotage-Programm, das ich immer mal wieder bei meinen Kunden aber auch auf dem Coachingmarkt generell beobachten kann. Und zwar ist es der Versuch, prophylaktisch alles „weg-coachen“ zu lassen. Ich glaube, in der Tiefe ist das der Versuch, dem Leben nicht mehr voll und ganz begegnen zu müssen. Nämlich dem Teil, der uns immer wieder herausforder...

Veränderung passiert dann, wenn du etwas veränderst. Wenn ich auf meinem persönlichen Veränderungsweg der letzen 10 Jahre zurück blicke, dann kann ich ganz klar zwei verschiedene Phasen auf diesem Weg erkennen. Es gab eine erste Phase des intensiven Verstehens, des bewusst Werdens. Ich wollet verstehen, warum ich da bin, wo ich gerade war. Warum ich mich blockiert fühlte und nicht weiter kam. Dann...

Dein Stolz für dich selbst ist eine der wichtigsten Ressourcen, wenn es darum geht, dir im Leben etwas Schönes zu kreieren und zu manifestieren. Weil warum soll dir dein Chef eine Lohnerhöhung geben, wenn du selbst nicht das Gefühl hast, dass du es verdient hast? Wie willst du dir eine erfüllende Partnerschaft erschaffen, wenn du nicht davon überzeugt bist, dass du es verdient hast? Wie sollen dei...

Zu viel Bescheidenheit kann dich eine Menge Geld und Lebensfreude kosten. Weil zu viel Bescheiden verhindert, dass du stolz auf dich selbst bist und dir selbst Anerkennung gibst, für das, was du kannst und leistest. Dabei ist Stolz eine so wichtige Emotion. Hast du schon einmal ein kleines Kind beobachtet, das gerade lernt, sich die Schuhe zu binden? Am Anfang ist es frustriert, weil es nicht klap...

Das Internet ist voll mit Tipps und Ratschlägen, wie du deine Selbstliebe stärken kannst. Worüber aber nicht so viele sprechen ist das Thema Selbstachtung. Aber was ist Selbstachtung überhaupt? Und ist das nicht das gleiche wie Selbstliebe? Nicht zu 100%. Selbstachtung hat für mich eine andere Energie. Weil ich kann mich selbst lieben und annehmen, auch wenn ich weiss, dass es mir manchmal an Resp...

Heute nehme ich dich mit auf eine Reise in meine Vergangenheit. In meine Beziehungsvergangenheit um genau zu sein. Ich bin überzeugt davon, dass wir alle uns laufend und stetig verändern. Weil Veränderung ein ganz natürlicher Prozess ist. Die Frage ist nur, wie intensiv, tief und aktiv dieser Prozess sich gestaltet. Und manchmal verändert sich plötzlich etwas im aussen in deinem Leben und die Mens...

Du kannst nicht Opfer und Schöpfer zur gleichen Zeit sein. Du kannst nicht Verantwortung übernehmen und dir ein schönes Leben erschaffen und gleichzeitig das Gefühl haben, dass du vom Leben schlecht behandelt wirst oder das jemand oder etwas im aussen dafür verantwortlich ist, wie es dir geht und wie du dich fühlst. Der Opfermodus killt jegliche Kreativität, Lösungsorientierung und Selbstermächtig...

Wie hast du eigentlich Erfolg für dich persönlich definiert? Und macht dich das glücklich? Auf meinem persönlichen Weg durfte ich feststellen, dass Erfolg etwas höchst subjektives ist und wie erfolgreich du dich fühlst, hängt massgeblich davon ab, wie du Erfolg für dich definiert hast. Wenn du das je überhaupt getan hast. Die ersten Prägungen über Erfolg und Misserfolg bekommen wir, ohne das wir u...