NA PALICI

Stará moudrost říká, že tma je jen nedostatek světla. Něco podobného platí i pro všechno, čemu jsme si zvykli říkat „zlo“: Ve tvém životě získá místo jen tehdy, když mu ho uvolníš tím, že přestaneš dělat dobré věci. Někdy ale bohužel i tím, že se rozhodneš nedělat nic. Protože i nečinností můžeš pomoci na svět zlu. Janka s Ivou dnes proberou, jak se můžeš stát člověkem, který mění svět k lepšímu....

Určitě se ti to už taky víckrát stalo: někdo dělá věci, které ti „lezou na mozek“. Cítíš, že ti z nich může vybouchnout hlava. Nadechuješ se, že něco řekneš - a nakonec zůstaneš zticha. Nechce se ti do hádky nebo se bojíš, co by na tvůj názor řekli ostatní. Svou hořkost tak radši spolkneš. Proč vlastně? A jak často? Janka s Ivou dnes proberou, kdy je takový ústup rozumným řešením situace. A kdy je...

Taky tě zarazilo, jak divné strašidlo je polednice, když nechodí děsit lidi za tmy, ale zrovna ve chvíli, kdy je slunce nejvýš? Moc dobře ví, proč to dělá. Přichází, když začíná být ke konci dne blíž než k jeho začátku. To je chvíle, která znejišťuje. Podobně jako poznání, že od smrti už tě dělí menší vzdálenost než od narození. Říká se tomu krize středního věku. Někdo se jí lekne tak, že začne dě...

Všichni jsme ta slova už slyšeli, a neznělo to hezky: „nebuď zvědavý/á!“. Jenže právě zvědavost dokáže zachránit vztahy před nudou. Alespoň tedy ta správná. Taková, kterou perfektně vystihuje název francouzského filmu „Mluv, mluv, zajímáš mě“. Janka s Ivou dnes probírají partnerskou komunikaci a dají ti několik tipů, jak doma udržet atmosféru, ve které ti bude dobře. _____________________________...

Zvyk je železná košile, říká rčení. Všichni to můžeme potvrdit, protože každý z nás nějaký má. Platí přitom, že zatímco dobrý zvyk ti často může zachránit život, ten špatný má sílu ho zničit. Janka proto tentokrát nabízí odpověď na otázku, kdy je dobré se zvyků přidržet a jak poznáš, že naopak přišel čas se jich zbavit. A protože další rčení říká, že změna je život, přináší jednu i podcast Na pali...

„Štěstí pomine, Rozum se ztratí. Jenom já, Závist, jsem věčná!“, raduje se Nesmrtelná teta. A faktem je, že zkušenost se závistí máme všichni. Někdy jako její oběti, jindy jako ti, kdo ji pocítí. Z čeho se vlastně rodí a jak se jí dá čelit? Janka s Luckou dnes proberou, co dělat, když si uvědomíš, že tě závist ovládla. A jak se jí postavit, aby ti přestala kazit radost ze života. _________________...

Kdo má, tomu bude přidáno. Kdo nemá, přijde i o to málo, co mu zbylo. Na máloco v životě pasuje tahle biblická poučka tak dokonale, jako na pocit štěstí. Když si své štěstí uvědomuješ, roste a sílí. Když o něm nevíš, často o něj  nakonec úplně přijdeš. Janka s Luckou dnes proberou, proč si vlastně lidé svého štěstí leckdy nejsou schopni všimnout - a zaznamenají ho, až když o něj přijdou. A taky bu...

Umění ustát kritiku platí za jednu z nejdůležitějších schopností. Stejné uznání ale zaslouží i opak: způsobilost přijímat pochvalu. Lidé totiž nemívají problémy jen s výtkami, někdy si těžko připouštějí také vlastní úspěchy. Pokud se ti to stává, neobtěžuješ sice okolí nadbytečným sebevědomím, ale jsi vážným nepřítelem sám sobě. Janka s Luckou ti dnes nejen ukážou, jak toxické může sebepodceňování...

Říká se, že konflikty jsou jako bouřky, které čistí vzduch. Jenže někdy i konflikt sám má podobu „ticha před bouřkou“. Právě takový bývá dokonce ještě intenzivnější. Janka s Luckou dnes proberou, kolik typů konfliktu vlastně existuje, které z nich jsou produktivní, a které toxické. A pomůžou ti pochopit, jakou otázku ti konflikt, když se do něj dostaneš, klade. _____________________________ Plnou...

Existuje na takovou otázku vůbec správná odpověď? A co když jsou za určitých okolností správné vlastně obě? Janka s Luckou dnes proberou, podle čeho se dá poznat vztah bez budoucnosti. A vysvětlí, proč myslet v takové chvíli na sebe, znamená zároveň myslet i na děti. Prozradí ti také, na čem je založený princip zubního zrcátka, a proč by ses ho ve vztazích měl/a držet. ____________________________...

„Zkratka byla sice delší, ale zato méně pohodlná,” říkávají lidé, když chtějí naznačit, že pokus zvládnout věci co nejrychleji, nedopadl úplně dobře. Dokonale to sedí na všechny případy, kdy se snažíš uspořit čas a splnit víc úkolů najednou: úplně každý z nich nakonec uděláš hůř a pomaleji. Janka s Luckou ti dnes dají několik praktických tipů, jak se vyhnout zahlcení, jak rozpoznat na co je důleži...

Psychologové to považují za zlaté pravidlo: Když zjistíš, že tě někdo pomlouvá, nadechni se a uvědom si, že mluví v první řadě sám o sobě. Do tebe si vlastní problémy jen promítá. Janka s Luckou ti dnes pomůžou pochopit, proč „drbny“ nakonec škodí nejvíc sami sobě. A dají ti také několik tipů, jak se vypořádat s pomluvami jiných i jak odolat pokušení pomlouvat někdy ostatní. ______________________...

Nejdřív si myslíš, že je to prostě jen únava, která rychle přejde, jakmile si trochu odpočineš. Pak zjistíš, že se každý den dlouho převaluješ v posteli, než dokážeš usnout. Začnou tě extrémně štvát úplné maličkosti. A nakonec křičíš i na lidi, kteří ti nic neudělali. Důvod, proč to děláš, jsi ty. Tak dlouho a vytrvale ses přehlížel/a, až se tvoje já rozhodlo, že se ti připomene způsobem, který už...

„Život začíná po padesátce“, slýcháš občas od někoho „lidovou moudrost“. Moudrého na ní ale není nic, je to jen jedna z frází, kterými se lidé utěšují, když zjistí, že se bojí svého stárnutí. I ono ti ale opravdu může přinést spoustu pozitivního, když se naučíš vidět příležitosti, které nabízí. Janka s Luckou ti dnes pomůžou přestat se na přibývající roky dívat jen s obavami. Co můžeš už dneska ud...

Otevřeš si Instagram a vidíš, že někdo jezdí na mnohem lepší dovolené. Podíváš se na Youtube a všimneš si, že ostatní na sobě podstatně víc makají ve fitku. Ze statusů na Facebooku pochopíš, že jiní toho daleko víc přečtou a působí chytřeji. Pocit, že bys měl/a skoro ve všem přidat, se rázem nedá odehnat. Je to potřebná motivace k rozvoji, nebo spíš poukázka na depresi? Janka s Luckou tentokrát hl...

„Zatloukat, zatloukat, zatloukat“. Není rozšířenější rady, co si počít, když někoho podvedeš. Že notoricky známé doporučení doktora Plzáka zlidovělo, ale ani zdaleka neznamená, že představuje tu nejlepší možnou reakci na nevěru. Už proto, že jí existuje hned několik typů. Janka s Luckou je dnes proberou, provedou tě nejčastějšími příčinami, které k nevěře vedou a nabídnou ti způsoby, jak minimaliz...

Oba tě milujeme, nemůžeme už ale zůstat spolu. Různé varianty téhle věty dnes děti slýchávají skoro v polovině rodin, ve kterých přijdou na svět. Když se tvoje cesta nezadržitelně rozchází s tou partnerovou nebo partnerčinou, co můžeš udělat, aby krach vašeho vztahu poznamenal co nejmíň děti, které se do něj mezitím narodily? Janka s Luckou dnes proberou, co je dobré udělat pro zmírnění bolesti a...

Moje máma je skvělá! Zbožňuju tátu! Kdo z dospělých by nechtěl, aby o něm jeho děti takhle mluvily? Jak toho ale dosáhnout? Jak v rodičovské roli obstát a vychovat šťastné dítě? Ještě nikdy neměli rodiče k dispozici tolik rad a informací jako teď, jak se v nich ale vyznat, když si často protiřečí? Co je vlastně tím nejdůležitějším cílem výchovy? Janka s Luckou tě v dnešním díle provedou džunglí ro...

Můžeš se rozhodnout, že si nevěříš. Můžeš se rozhodnout, že jsi nešťastná/ý. Anebo taky udělat pravý opak. I to, jak se cítíš, máš totiž z velké části ve svých rukou. Co ale dělat, když ti opravdu už delší dobu není psychicky dobře? Janka s Luckou v dnešním díle proberou, jaký je rozdíl mezi smutkem, depresí a melancholií. Popíšou, co je to neurčitý smutek, který na tebe může dolehnout bez nějaké...

„A tenhle jste slyšeli?“… Máloco dokáže zvednout náladu tak, jako vydařený vtip nebo dobrá historka. Jak říká zlidovělá moudrost humor je jako sůl, a kdo je dobře prosolený, vydrží dlouho čerstvý. Smyslu pro něj se proto dnes budou věnovat i Janka s Luckou. Popíšou, jak moc prospívá smích tvému mozku. Prozradí ti, čemu se smějí spíš ženy a čemu zase muži, a jak na svůj humor vzájemně reagují. A po...

Tak tohle mu neodpustím! To jí nezapomenu! Přes tohle se nepřenesu! Ty pocity dobře známe všichni, Janka s Luckou ti v dnešním díle ale pomůžou pochopit, proč bys nakonec přece jen měl/a dokázat opak - a odpustit. Vysvětlí ti, co se děje v tvém mozku, když ti někdo ublíží. Popíšou ti, co je stresová biochemie – a proč bys neměl/a dovolit, aby tě ovládla. A navíc ti ukážou i techniky, díky kterým d...

Hudebník Marcus a infulencerka a podnikatelka Anežka Lazarovski si splnili sen. Přestěhovali se z Prahy do New Yorku. Jaké byly jejich první pocity? A jak se vyvíjely v čase? Co spolu i každý sám postupně prožívali? Co jim udělalo a dělá radost? S čím se musejí vyrovnávat? Po dceři Anežce, která byla hostem prvního amerického speciálního vydání podcastu Na palici, si tentokrát k mikrofonu Janka po...

Cítíš, že doma nejsi tak úplně doma? Že tě to táhne pryč a potřebuješ změnu? V dnešním speciálním vydání podcastu Na palici je Jančiným hostem její dcera Anežka, která přesně takové pocity prožívala. A právě proto se nakonec odstěhovala do New Yorku. Co tě čeká, když se rozhodneš pro život v jiné zemi? Na co se máš připravit, na co nezapomenout a na co se můžeš těšit? _____________________________...

Svátky skončily, nastal čas vrátit se do práce. Netěšíš se na kolegy? Neinspirují tě úkoly, které máš před sebou? Vyhlížíš už jen víkend a další dovolenou? Pak přišel čas na změnu, aby tě profese přestala ubíjet. Janka s Luckou ti dnes nabídnou praktické tipy, jak při hledání nové práce postupovat, aby ti výsledek zlepšil život. Vysvětlí ti, proč je důležité zapomenout na chvíli na zkušenosti a my...

Nedočkavci už začínají odpalovat zábavní pyrotechniku a připomínají, že starý rok se chýlí ke konci. Co nového by ti měl přinést ten příští? Čeho by tě měl naopak zbavit? A jak můžeš obojího dosáhnout? Janka s Luckou ti tentokrát pomůžou nejen ohlédnout se zpátky, ale i plánovat šťastnou budoucnost. Mají pro tebe připravených několik tipů jak se důstojně rozloučit se starým časem, jak se dobře při...