Libres et Heureux - Vivez Différemment

👉  Comment gérer le sentiment de déception de soi-même ? Comment le comprendre, l'accepter, le conscientiser et l'estomper voire l'inviter à aller voir ailleurs ? Telle est la question de Lucie pour l'épisode de 5 minutes du mercredi 🙌 Je vous donne 5 astuces, conseils, tips, exercices (on appelle ça comme on veut c'est pas très important) pour comprendre ce sentiment de déception, l'accepter et...

Je vous parle de 3 aspects de votre vie à cultiver pour atteindre une paix intérieure , un mieux-être , une vie sereine et pleine de joie ⁠ 🕊️ bref ; pour vous épanouir comme la fleur merveilleuse que vous êtes ! 🌺🌺🌺 👉 Il est urgent de s'autoriser et se permettre d'être heureux ! Dans cet épisode découvrez les clés de votre épanouissement intérieur ; gratuites, à la portée de tous et simples....

👉  Gérer nos émotions ? Les accueillir ? Les enfouir ? Les accepter ?  Nous en parlons aujourd'hui ! Suite à un message d'une auditrice, je prends 5 minutes aujourd'hui pour lui répondre et vous faire part de ce petit moment de réflexion sur nos émotions et comment ne pas les laisser nous submerger ! N'oubliez aps que ce Podcast je l'ai créé pour vous ; et le mercredi je prends le temps de vous r...

Comment être LIBRE ?⁠ 🕊️  ⁠ ➡️ Peut-on être réellement être libre et surtout, qu’est-ce qu’être libre ?⁠ ⁠ Aujourd’hui, plus que jamais, la question de la liberté est au cœur de notre actualité. ⁠ ⁠ 🐾 J’ai eu envie de vous parler de ce sujet aujourd’hui déjà parce que c’est une de mes valeurs les plus chères, si ce n’est la plus présente en moi et je sais que nous sommes très nombreux à partager...

💛🌻 Vous avez envie de vous sentir épanouis et de vivre une vie qui vous transcende de joie ? Je devine que oui ! 👉 Alors vous êtes au bon endroit 🙌 Dans cet épisode de 5 minutes je vous donne 3 clés essentielles pour vivre dans la joie ainsi qu'un indispensable à la fin du Podcast.  🔎 Curieux ? Prenez donc 5 minutes et 20 secondes pour découvrir de quoi il s'agit ! ☀️   « En 5 minutes »  c'es...

👋Salut les trentenaires ! Et les autres 🙌 Aujourd’hui je reçois une invitée fabuleuse ; Ambre Arcangeli , Coach de Vie elle aussi, qui a accepté de nous prêter sa voix pour un échange passionné sur le sujet de la crise existentielle que peuvent connaitre les trentenaires (toute personne entre 25 et 35 ans). 🎙️ Dans ce format plus long que d'habitude, car riche d'échanges, de partage d'idées et d...

👋 Aimer son corps et dire adieux à nos complexes ; est-ce possible ? 👉 Et bien oui ! Aujourd'hui je vous parle de votre corps ; cette enveloppe magnifique qui abrite précieusement votre esprit.   🤷 Nous sommes tous compléxés par une partie de notre physique, et c'est normal. Découvrez ici pourquoi et comment y remédier ! L'amour du corps ; c'est concret et ne passe pas par le mental D’où vient...

👋 HELP ! Panne d'inspiration, syndrome de l'imposteur, page blanche : que faire ? 🎙️  Et bien on peut choisir d'en faire un épisode de Podcast ! Les secrets de la motivation  Faire peu plutôt que de ne rien faire Discussion de comptoir de Buvette autour de l'exigence et de l'inspiration Je vous souhaite une bonne écoute dans cet épisode qui parle de vous .  Si cet épisode vous plait ; faites-le m...

👋 Hello les amis !!! Aujourd'hui c'est mercredi et on se retrouve pour notre rendez-vous hébdomadaire  de 5 minutes ! 👉 Aujourd'hui je vous parle de votre coeur ; cet organe magnifique aux facettes merveilleuses !  💛 • Reprendre notre pouvoir intérieur grâce à notre coeur • Le coeur ; l'organe de la conscience • Le coeur ; l'organe du feu qui éclaire, apporte la sagesse la lumière et la compréh...

👋Hello les amigos !  🎙️ C'est Samedi et c'est notre rendez-vous hebdomadaire de qualité et de partage ! 💛💛💛 Aujourd'hui, j'ai eu envie de vous parler d'amour ! Comment aimer l'autre et ne pas avoir envie de le changer ? Une question existentielle pour tous les amoureux de l'amour ! Mais cela va plus loin que l'autre, cela vient toucher la définition même de l'amour au sens large dans toutes le...

👋 Hello les amis !!! Aujourd'hui c'est mercredi et on se retrouve pour notre rendez-vous hébdomadaire  de 5 minutes ! 👉 Aujourd'hui je vous invite à évaluer et prendre conscience de votre force intérieure ! • Savoir dire non et tenir ce non • Prendre conscience de la mesure de sa force • Se respecter et respecter l'autre à travers un choix qui vous semble juste   ⌛ « En 5 minutes » c'est un épi...

👋Bonjour les amis !!  🎙️ Aujourd'hui on se retrouve pour un nouvel épisode dans notre rendez-vous du samedi matin ! J'ai reçu des demandes pour un épisode au sujet de notre place dans le monde , dans la société, dans notre famille.... bref notre place au quotidien auprès de notre entourage . Alors voilà, aujourd'hui on parle de ça ! 📍 Vous avez votre place. Un rôle, une place bien définie et pri...

👋 Hello !! 🎙️ On se retrouve aujourd'hui pour notre rendez-vous hébdomadaire !   ⌛ « En 5 minutes » c'est un épisode (de 5 minutes, évidemment !) publié chaque mercredi à midi pour une pause déj en conscience et au service de la connaissance de vous-même ! Je vous partage donc une réflexion , une approche de coaching de vie ou de taoïsme ou encore une experience personnelle sur un sujet donné. ...

👋Bonjour à tous et bienvenue ! Aujourd’hui nous avons une invitée ! 🤵 Alors tout le monde sur son 31 pour accueillir Flora Mazarico !!!!  Je voulais vous parler de la résilience et il se trouve que Flora est l'invitée idéale pour aborder ce sujet fascinant ! Et d'ailleurs, aujourd'hui elle prend la parole derrière mon micro, et j'en suis honorée. Avec sincérité et sagesse, elle raconte son histo...

🎙️ Je vous propose un tout nouveau format et surtout, un nouveau rendez-vous hébdomadaire !   ⌛ « En 5 minutes » c'est un épisode (de 5 minutes, évidemment !) publié chaque mercredi à midi pour une pause déj en conscience et au service de la connaissance de vous-même ! Je vous partage donc une réflexion , une approche de coaching de vie ou de taoïsme ou encore une experience personnelle sur un su...

🎙️ Aujourd’hui j’aimerais vous parler de la confiance en soi , on en parle beaucoup mais sait-on réellement d'où elle vient et ce qu'elle est ...!?  A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels concernant cet aspect de nous-même : - Comprendre ce qu'est la confiance en soi. - Faire le lien entre votre estime de vous-même et votre confiance. - Aller voir ce que ça touche e...

🎙️ Aujourd’hui j’aimerais vous parler de l'effet miroir , un outil indispensable pour apprendre à se connaitre et à s'accepter pleinement.    A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels concernant cet outil fabuleux : - Comprendre ce qui nous fait réagir dans le comportement de l'autre. - Réaliser que ce qu'il se passe en nous est une réaction à un état d'être de l'autre...

🎙️ Aujourd’hui j’aimerais vous parler de l’urgence à prendre soin de vous , une urgence qui cogne aux portes de votre cœur.  🎙️ Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer de commencer à vivre . A vivre avec simplicité , et douceur .     A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels pour cette nouvelle année :     - Revenir à l’essentiel, toujours .  - En faire moins.  - Adieu l...

Êtes-vous un "bon" dormeur ? Ou au contraire, avez-vous des troubles du sommeil comme la majorité de notre civilisation ? Êtes-vous sujets aux réveils nocturnes ? Aux difficultés à s'endormir le soir ? 😎 Pas de panique ; voici quelques clés essentielles pour apprendre à bien dormir , comprendre le fonctionnement du corps et de l'esprit durant le sommeil, mais surtout durant la nuit ! Devenons con...

Aujourd'hui, voici un épisode un peu particulier. 🎙️ Auras-tu la curiosité d'en savoir plus ? 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous sentez fatigué , triste , voire déprimé en hiver ? 😎 Pas de panique ; c’est NORMAL. « Dépression saisonnière » ? C’est le terme occidental, mais en réalité, tout s’explique. Pas d’inquiétude ; selon la médecine chinoise, il n’y a rien d’anormal – bien au contraire – à profiter d’un temps d’oisiveté et de repos entre novembre et janvier. 👍 Devenons conscients de l’importance de cette sa...

Qui ne s’est jamais senti profondément triste au cours de sa vie ? 🙁 Personne 🙏 Nous sommes des êtres d’émotions , ne l’oublions pas.   Mais alors, d’où vient le sentiment de tristesse ? Quelles sont les causes de son apparition, comment la gérer, la comprendre, en prendre conscience et minimiser son impact sur nous ? ⭐ Si ce sujet passionnant vous intéresse et vous touche, alors vous êtes exac...

C’est bientôt Noël ! 🎄 🎅 Mais faut fait, ça vient d’où noël ? Et pourquoi donc met-on un sapin au beau milieu de notre salon, avec moulte décorations, des cadeaux, des lumières, des guirlandes, des bougies, du rouge, du jaune, du blanc… ? 🎁🕯️🌲 Ce n’est certainement pas par hasard.  Et puis, d’où vient la tradition de l’avent ; pourquoi ouvre-t-on un chocolat chaque jour jusqu’au 24 décembre ?...

Pourquoi le mouvement est-il essentiel à l’être humain ? Et qu’est-ce que l’on entend par « mouvement » ? En réalité, le mouvement est partout ; dans la nature, chez les animaux et évidemment chez nous, les terriens. 🤸‍♀️ Ce mouvement, qu’il soit interne ou externe, il façonne nos vies à chacun et il jour un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être mental et physique. 🎧 A travers ces 2...

Vous aussi vous souhaitez en finir avec la procrastination ? "Oh mais pourquoi remettre à demain ce que je peux remettre à après-demain ?" Telle est la question qui nous rend la vie parfois difficile!  STOP - Pour TOUT savoir sur la procrastination et surtout, s'en débarasser 👉 c'est par ici que ça se passe !  Le tout en douceur, en conscience : Nous parlons ici de la procrastionation & des p...