La vie d'une yogini imparfaite

Les retraite de yoga ça te dis quelque chose? Tu aimerais essayer mais tu ne sais pas à quoi t'attendre? Je te donne tous mes conseils et explications dans cet épisode! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com   Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instagram.com/adelinefrossard   Et sur Youtube ici https://www.youtube.com/adelinefrossardyoga  

Tu le sais peut-être déjà, tu m'as même peut-être connue comme ça, mais j'ai une plateforme de yoga en ligne. Un réel petit studio virtuel que j'ai créé avec mon partenaire Fred Vaudroz il y a maintenant 2 ans. C'est notre petit bébé et c'est pour cela que je me suis dit qu'il méritait un épisode de présentation ! Alors voici l'histoire d'AF Yoga ! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici...

Aujourd'hui je te propose un nouveau format de Podcast: une méditation! Rejoins moi dans ce voyage vers l'intérieur de soi en parcourant le monde à travers tes pensées. Une séance de méditation parfaite pour recentrer ton esprit en lui permettant de s'évader. Comme toujours, installe toi dans un endroit calme et sécurisant avec suffisamment d'habit pour te sentir confortable. Prêts à prendre le la...

La productivité c’est pas ton fort? Tu es plutôt doué dans la procrastination? Alors je t’invite à écouter ce podcast! Je partage tous mes tips pour t’aider et te rendre plus productif en faisant moins d’effort. Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instag...

As-tu déjà fais face à de la méchanceté gratuite et tu n’as pas su comment réagir? As-tu déjà été méchant envers quelqu’un et après tu t’es demandé pourquoi, qu’est ce qu’il t’a pris? Si c’est le cas, je t’invite à écouter ce podcast! On parle de méchanceté, comment la gérer, l’interpréter et y faire face. Et je te donnerai aussi mon plus gros conseil pour gérer ses émotions et être plus heureux!...

Cette fois, les Niyamas sont le code de conduite envers soi-même. C'est ce que l'on se doit. Ils sont une discipline pour se purifier et se libérer afin de retourner à son Soi. Je te donne tous mes conseils pour y arriver dans cet épisode! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Inst...

Les asanas c’est quoi? Est ce que c’est tout le yoga? Est ce qu’ils ont toujours été là? Est ce qu’on peut pratiquer le yoga sans asanas? Je t’explique tout cela dans ce nouvel épisode! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instagram.com/adelinefrossard Et...

Nous sommes si heureux et reconnaissants de cette aventure! Merci mille fois à toutes les personnes qui nous ont suivi! Aujourd’hui je te propose un petit retour sur l’aventure et t’expliquer comment est ce que nous allons continuer 2023 ensemble. Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi...

Ne pas tomber dans une routine, un quotidien fade, est essentiel pour mener à bien tes projets, tes bonnes résolutions, ta nouvelle vie. Il est temps de passer à l’action! Et pour t’aider, je te donne tous mes conseils dans cet épisode de podcast. Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi...

Comme nous en avons déjà parlé, la respiration est un élément central du yoga. Le pranayama est même une des 8 branches du yoga. Comment le pratiquer, comment et pourquoi? Je t’explique tout ça dans cet épisode! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instag...

Tu as toujours entendu parlé de la méditation mais rien que d’imaginer rester sans bouger et sans penser pendant quelques minutes te fais peur? Alors je t’invite à écouter ce podcast! Je te donne pleins de conseils pour commencer la méditation tout en douceur. Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022...

Est-ce que le regard des autres te pèse? Est-ce que tu passes du temps à te demander ce qu’on pense de toi? Je te propose aujourd’hui de tourner la page, arrêter de te comparer! Et pour passer à l’action j’ai quelques conseils pour toi! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagr...

Les yamas sont en quelque sorte le code de conduite en société d'un yogi. Ils indiquent quelles sont les règles qu'un yogi doit respecter dans sa vie pour vivre en paix avec lui-même, son entourage et son environnement. Aujourd’hui je te propose ma propre interprétation de ces Yamas pour vivre en harmonie et en respect de notre planète et de notre environnement. Découvre AF Yoga, ton studio de Yog...

Que cela soit pour ton business ou pour le plaisir, il y a quelques règles d’or pour prendre de belles photos de yoga! Fred Vaudroz, photographe et vidéaste professionnel (aussi cofondateur de AF Yoga) te dis tout ce qu’il faut savoir! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com  Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagr...

Fred Vaudroz, vidéaste, photographe professionnel et cofondateur de AF Yoga t’explique pourquoi il est si important d’avoir une bonne qualité de son et d'image dans ton business en ligne. Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instagram.com/adelinefrossard...

“Il vaut mieux vivre imparfaitement sa propre destinée que vivre en imitant la vie de quelqu’un d’autre à la perfection” - La Bhagvad-Gita. Cette citation m’a inspirée et j’aimerais la partager avec toi. Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instagram.com/...

Tu es enseignant(e) de yoga et tu as envie de te lancer en ligne? Je te donnes tous mes conseils de mon expérience avec AF Yoga! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instagram.com/adelinefrossard Et sur Youtube ici https://www.youtube.com/adelinefrossardy...

Envie de commencer le yoga mais tu ne sais pas où, comment, quel yoga, où trouver des suppo​​rts? Je te donne tous mes conseils dans cet épisode! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instagram.com/adelinefrossard Et sur Youtube ici https://www.youtube.com...

Quelle est la différence entre le yoga et d’autres pratiques sportives? La respiration! Effectivement, elle est au centre du yoga! Et pas besoin de pratiquer des exercices compliqués de pranayama pour en ressentir les bienfaits. Aujourd’hui je te fais découvrir une respiration toute simple, qui peut peut-être changer ta vie! Tu es prêt(e) à la découvrir? Alors écoute bien cet épisode. Découvre AF...

Les cours en studio sont trop chers mais quand tu vas sur ton tapis sans suivre un cours tu te sens perdu(e) ? Je te donne tous mes conseils ici! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instagram.com/adelinefrossard Et sur Youtube ici https://www.youtube.com...

Être à 100 % dans le moment présent, dans ce qu’on fait, voilà ce que c’est le Flow. Mais comment le trouver? Je t’explique tout dans cet épisode! Découvre le travail de Csikszentmihalyi et Jackson ici: Psychologie positive : le flow de Csikszentmihalyi https://www.gordon-crossings.com/psychologie-positive-le-flow-de-csikszentmihalyi/ Development and Validation of a Scale to Measure Optimal Experi...

Tu as toujours rêvé que ta vie soit un film? Je te donne mes conseils pour y arriver dans cet épisode! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instagram.com/adelinefrossard Et sur Youtube ici https://www.youtube.com/adelinefrossardyoga

Pratyahara fait partie des 8 branches du yoga selon Patañjali ou L'ashtanga yoga (Ash veut dire Huit et Anga signifie Membre en sanskrit). Ces huit branches représentent différents aspects du yoga, qui décrivent une manière plutôt linéaire d'avancer sur cette voie, mais qu'on peut également aborder en parallèle, un peu comme un arbre : Yama : ensemble de principes éthiques. Niyama : ensemble de rè...

Tu n’es peut-être pas enseignant(e) de yoga mais tu parles toute la journée pour ton travail? Tu ne peux pas te permettre de perdre ta voix? Alors, écoute cet épisode et découvre comment la protéger! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instagram.com/adel...

Tu n’arrives pas à te mettre sur ton tapis tous les jours et tu te déçois? Alors, écoute cet épisode de podcast et déculpabilise! Découvre AF Yoga, ton studio de Yoga en ligne ici https://afyoga.heymarvelous.com Profite de -20% sur ton abonnement avec le code noel2022 Retrouve-moi sur Instagram ici https://www.instagram.com/adelinefrossard Et sur Youtube ici https://www.youtube.com/adelinefrossard...