Kropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækst

Send us Fan Mail I denne episode – episode 7 vil jeg tale om hvad det vil sige at blive bjergtaget, og hvorfor det er vigtigt at vide noget om - i arbejdet med både trivsel og stress. Jeg vil forklare dig hvad sker der i nervesystemet, når du bliver bjergtaget, og give dig eksempler på, hvordan du kan opsøge situationer, hvor du selv kan blive bjergtaget. 

Send us Fan Mail I denne episode går jeg bag om Amy Cuddys berømte TED-talk om power poses: Hvad viste forsøgene – og hvorfor fik hun kritik?   Derefter får du en praktisk mini-guide til kroppens kemiske budbringere (bl.a. adrenalin, kortisol, dopamin, oxytocin, acetylcholin) og helt konkrete greb til at regulere din tilstand, så du kan påvirke din adfærd i hverdagen til bedre trivsel.

Send us Fan Mail Stress er en tilstand i nervesystem, og derfor skal vi inddrage kroppen og nervesystemet i både forebyggelse og håndtering af stress.  Lyt med og få et indblik i, hvordan man kan arbejde med stress problematikker ved at bruge ressourcerne i den kropslige intelligens.  Stress er et kæmpe problem på mange arbejdspladser, og vi skal udvide vores tilgang til problematikken.  Vi skal h...

Send us Fan Mail Denne episode handler om hvordan kan du lære at aflæse dit eget nervesystem – og opdage, hvad det fortæller dig om din trivsel på jobbet?  Jeg guider jeg dig gennem nervesystemets tre grundtilstande: ro & balance, kamp & flugt samt frys & immobilisering. Du får indsigter og øvelser, der hjælper dig til at skabe mere ro, balance og trivsel – både i arbejdslivet og i hve...

Send us Fan Mail Din vejrtrækning er det nemmeste og lettest tilgængelige værktøj til at give dig mere energi og skabe ro i dit nervesystem. Lyt med for at få tips til. hvordan du kan bruge din vejrtrækning som en ressource i din arbejdsdag. 

Send us Fan Mail Episode 1 er en introduktion til hvad du kan forvente dig i de kommende afsnit, og det er en introduktion til hvem jeg er, så du kender min baggrund, når du lytter med.

Send us Fan Mail I denne episode bliver du klogere på, hvad kropslig intelligens er, og hvordan det adskiller den sig fra følelsesmæssig og tankemæssig intelligens.  Du får en introduktion til hvad somatisk coaching er, og en beskrivelse af vores forskellige sanser i kroppen.