Juguito de Nutrición con Nayeli Martinez

EL primer Colab acá en el podcast junto con Juliana Miranda @nocomaentero que estuvo super completo con info super sencillos de aplicar en tiempo festivos para cuidar tu salud y mantener el balance.

La PI es algo que nos afecta a mucho a todos y que diariamente llega a impactar en nuestra calidad de vida. Sino tomamos acción por cuidar nuestra barrera intestinal podremos estar desarrollando una lista de enfermedades autoimmune y neurologicas!!!

Averigua detrás de que se esconden los antojos dulces y como podemos darle solución y averiguar qué es lo que debemos corregir para eliminarlos. Instagram y tiktok : @nayipmartinez

En este episodio Nayeli nos cuenta sobre como lo que parece inalcanzable está a la vuelta de la esquina pero nunca lo tendremos sino tomamos acción, también nos cuenta un poco sobre su experiencia en este año de creación de contenido sobre salud y bienestar y lo agradecida que esta con como la familia ha crecido. Link para que separes tu cupo a ELEVA https://nayipmartinez.my.canva.site/eleva-nayel...

En este episodio hablamos de 5 pilares en los que si o si debemos trabajar para poder vernos y sentirnos bien y como podemos hacerlo. Registrate ya en la lista de espera para el programa de 3 semanas online y recibas tu cupón de descuento donde podrás tomar las riendas de tu salud para verte y sentirte bien: https://nayipmartinez.my.canva.site/eleva-nayeli-martinez

En este episodio Naye habla todo sobre la influencia y el peso que tiene el enfocarse en verse como alguien más en nuestro estilo de vida y como a través de la comida se puede volver algo dañino.

Hablamos sobre las bases que hay que tener presente a la hora de comer saludable y como podemos hacer de esto algo fácil y sostenible al adaptarlo a nuestra rutina y gustos.

Nayeli nos comparte de los pasos que debemos tener presente para poder establecer hábitos que duren y hagan parte de nuestro dia a dia y se sienta ligero al mismo tiempo.

Hoy Nayeli nos cuenta cómo romper las cadenas que nos mantienen en un círculo vicioso de culpa y frustración por una mala relación con la comida.

En este episodio Nayeli nos cuenta todo lo que tenemos que saber sobre journaling y cómo empezar + ejemplos que puedes incorporar en tu rutina. Disfrutalo y si quieres sugerir temas para futuros episodios ve al instagram de Nayeli @nayipmartinez y dejaselo saber. Instagram de Naye: https://www.instagram.com/nayipmartinez/

Que emoción!!! oficialmente abrir este espacio donde tu host Nayeli Martinez podrá contarte mas sobre salud, bienestar y sus aprendizajes semanales. Espero te guste y lo disfrutes tanto como yo mientras lo grabo. Te veo en el primer episodio :)