Italo Marsili

Se você ainda não percebeu, já estamos em guerra. O Rio de Janeiro virou território hostil e ninguém quer assumir o que precisa ser feito. Enquanto isso, você está aí, perdido em pensamentos inúteis, preocupado com besteiras, enquanto o caos toma conta. Nesta live, falo sobre a covardia generalizada, a falta de liderança real e por que ninguém quer resolver o problema da violência de verdade. Expl...

Nas lives diárias, mergulhamos em temas que tocam diretamente sua vida, suas relações e sua forma de enxergar o mundo. É um espaço para explorar questões importantes com profundidade e sinceridade, refletindo sobre o que realmente importa.

Nas lives diárias, mergulhamos em temas que tocam diretamente sua vida, suas relações e sua forma de enxergar o mundo. É um espaço para explorar questões importantes com profundidade e sinceridade, refletindo sobre o que realmente importa.

A vida não é um conto de fadas. As coisas saem do controle, problemas surgem, pessoas erram. O problema não é o que acontece, mas como você lida com isso. Você tem duas opções: viver como se nada fosse acontecer ou se preparar para a realidade da vida. Essa live é um convite para uma reflexão séria: o que realmente importa? Quando tudo dá errado, quando você falha como mãe, pai, profissional, amig...

Você fala demais e depois se arrepende? Se pega dando desculpa pra tudo? Já percebeu que quanto mais fala, mais besteira sai? Pois é. O silêncio é uma arma que você não está usando. Nessa live, eu vou te mostrar como o silêncio ativa a parte do seu cérebro que te faz pensar melhor, agir com firmeza e parar de ser refém das próprias emoções. Vou te explicar POR QUE falar sem parar é um sinal de fra...

Você se importa demais com o que os outros pensam? Esse medo do julgamento social pode estar controlando sua vida sem que você perceba. Hoje, explico por que você se justifica o tempo todo, por que sente necessidade de aprovação e como seu cérebro está programado para buscar validação social. Mais importante: mostro como fortalecer a parte do seu cérebro responsável pelo autocontrole, para que voc...

Se você não aprender a amar o tédio, sua vida em 2025 vai ser um desastre. Falta de atenção, desânimo, ansiedade, irritação constante – tudo isso tem a ver com o jeito que seu cérebro lida com a dopamina. E a verdade é que você está sabotando seu próprio funcionamento sem perceber. Nesta live, explico por que sua dopamina está desregulada, como isso está acabando com sua motivação e raciocínio, e...

Como aprender de verdade sem esquecer tudo depois? O problema não é só memória – é como você estrutura o aprendizado. O cérebro segue um processo: codificação, armazenamento e recuperação. Se um desses falha, o conhecimento simplesmente desaparece. Nesta live, destrinchei o que realmente funciona: desde como ativar o córtex pré-frontal antes de estudar até métodos como Active Recall e Spacing Effe...

Se a sua vida está sem rumo, sem clareza e atolada em hábitos que te puxam para baixo, está na hora de mudar isso. Hoje, eu vou te mostrar como transformar seu cérebro numa ferramenta de propósito – e não numa máquina de autossabotagem. Se você não coloca o córtex pré-frontal no comando, quem assume é o sistema límbico – e ele só quer conforto, repetição e fuga. É por isso que você sabe o que prec...

A procrastinação não é uma característica humana, é coisa de bicho. Nosso cérebro primitivo quer manter tudo do jeito que está, sem esforço, sem incômodo, só sobrevivendo. Mas viver não é só isso. Quem age só pelo estímulo do ambiente, sem planejar, sem se frustrar, sem sonhar, vira um animal domesticado, sem movimento, sem vontade. O problema da procrastinação não é preguiça, é adaptação ao confo...

Voltar ao básico não é retrocesso, é solução. Acordar na hora certa, comer como gente, mexer o corpo e largar o celular um pouco já muda tudo. O problema não é falta de tempo, é excesso de distração. O sujeito se enche de curso, faz planos grandiosos, mas dorme mal, acorda sem rumo, passa o dia se comparando com os outros no Instagram e come igual um maluco. Depois reclama que está sem energia, se...

As ideias e crenças formam a base de todas as decisões e ações. Sem clareza sobre essas estruturas internas, é fácil cair em conflitos e incertezas. A live explora como diferentes visões de mundo influenciam o comportamento e moldam a vida cotidiana.

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