Herzschatzkiste

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Rollen wir im Alltag einnehmen – bewusst oder unbewusst. Warum passen wir uns an? Wann hilft uns das – und wann entfernen wir uns dabei von uns selbst? Wir gehen der Frage nach, wie Erwartungen von außen unser Verhalten formen, warum wir manchmal Konflikten aus dem Weg gehen und welche „Masken“ wir vielleicht tragen, um dazuzugehören oder zu funktionier...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: unseren Selbstwert. Was bedeutet es eigentlich, sich „genug“ zu fühlen – und warum fällt uns das oft so schwer? Wir starten mit der Frage nach dem eigenen Wert und schauen uns an, was Selbstwert wirklich ist – fernab von typischen Missverständnissen. Dabei wird schnell klar: Unser Selbstbild entsteht nicht im luftleeren Raum. Kind...

Was bedeutet es, Orte zu erleben, die man schon tausendmal auf Fotos gesehen hat — und trotzdem sprachlos zu werden? Wie wertvoll können kurze Momente einer Auszeit aus dem Alltag sein? Genau darüber reden wir heute. Mit ganz viel Herz, ein bisschen Fernweh und jeder Menge Herzschatzkisten-Momenten. Merci Paris! 🇫🇷❤️

Der Frühling klopft an – und wir machen auf. In dieser Folge nehmen wir den Frühling auseinander: Wann er wirklich beginnt (Spoiler: nicht am 21. März), was Melatonin mit deiner Januarlaune zu tun hat – und warum Menschen seit Jahrtausenden aufatmen, wenn er kommt. Von Eduard Mörike bis zur Biochemie. Von alten Ritualen bis zu dem Moment, wo du morgens das Fenster aufmachst und denkst: Ja. Da ist...

Motivation – jeder kennt das Wort, aber kaum jemand kennt das Warum dahinter. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in eines der spannendsten Themen des Alltags ein: Was steckt eigentlich hinter dem Begriff Motivation? Woher kommt das Wort – und was sagt uns das über uns selbst? Wir sprechen darüber, was Psychologie, Philosophie und Jahrtausende Menschheitsgeschichte über unseren inneren Antrieb h...

🤡 Der Clown. Lustig? Gruselig? Oder doch ein Spiegel? In dieser Folge tauchen wir tief ein in eine Figur, die uns alle mehr betrifft als wir denken. Vom weinenden Clown über die Masken, die wir täglich tragen – bis zur Frage: Wann hast du zuletzt gelacht, obwohl du eigentlich weinen wolltest? Außerdem: Was steckt wirklich hinter dem Klassenclown von damals? Und warum bringt ein Klinik-Clown manch...

In dieser Folge sprechen wir über das Fasten – von seinen historischen und religiösen Ursprüngen bis zu modernen Formen wie Intervallfasten. Wir schauen darauf, was beim Fasten im Körper passiert, warum viele Menschen von mentaler Klarheit berichten und wie unser Essverhalten von Emotionen und unserer Umgebung beeinflusst wird. Eine Folge über Verzicht, Gewohnheiten und die Frage, was wir wirklich...

Wir reden in der neuen Folge über das Siezen und Duzen, über Respekt im Alltag, über Ehrlichkeit (und wann sie vielleicht einfach nur verletzend ist) und über die Frage, wie bewusst wir eigentlich sprechen. Zwischendrin: Gedanken zu Märchen, Visionen, Empathie – und warum kleine Sätze manchmal mehr verändern als große Reden. Eine Folge zum Nachdenken, Mitfühlen und vielleicht auch zum bewussteren...

In dieser Folge sprechen wir über die Momente, die unser Leben prägen – oft rückblickend viel deutlicher als im Augenblick selbst. Zwischen Erkältung, Fastnacht und Bundesjugendspielen landen wir bei den Fragen, die tiefer gehen: ✨ Was ist eigentlich ein „Schlüsselmoment“? ✨ Wie sehr formen uns frühe Erfahrungen? ✨ Warum kann eine kleine FSJ-Entscheidung plötzlich die Richtung eines ganzen Lebe...

Helau – aber warum eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über die Mainzer Fastnacht. Über Konfetti, Kostüme und kollektives Singen – aber auch über Identität, Zugehörigkeit und das Gefühl von Heimat. Woher kommt diese Tradition eigentlich? Warum durfte der Narr früher Dinge sagen, die sonst niemand sagen durfte? Wir fragen uns:     •    Was macht Fastnacht psychologisch mit uns?     •    Warum...

In dieser Folge nehmen wir klassische Sprüche unter die Lupe und fragen uns, was heute noch wirklich an ihnen dran ist. Wir sprechen über unsichtbare Arbeit, schwere Anfänge, Kommunikation und den Druck, immer „richtig“ zu handeln.

Warum fällt uns Langeweile so schwer? In dieser Folge sprechen wir über Reizüberflutung, den Drang nach ständiger Ablenkung und die Angst vor Stille. Zwischen Fastnacht, Elektroschocks, Marshmallows und gesellschaftlichem Druck fragen wir uns, warum Kreativität oft genau dann entsteht, wenn nichts passiert – und was wir gewinnen, wenn wir stille Momente zulassen.

In unserem ersten Video-Podcast sprechen wir über Nähe und Distanz – in Beziehungen, Freundschaften, Familie, im Job und vor allem zu uns selbst. Was bedeutet Nähe eigentlich für jede*n ganz individuell? Und wann fühlt sie sich plötzlich zu viel an? Wir sprechen darüber, wie aus Nähe Distanz werden kann, warum Grenzen so wichtig sind und wie man sie setzt – auch in schwierigen Situationen wie Mobb...

Geburtstage sind mehr als Kuchen, Kerzen und Glückwünsche. Sie sind ein Tag voller Gefühle – Vorfreude, Erwartungen, Dankbarkeit, manchmal auch Enttäuschung oder Wehmut. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Geburtstage mit uns machen: wie sich unser Blick auf diesen Tag verändert hat, warum Erwartungen oft so schwer wiegen, was Aufmerksamkeit mit unserem Selbstwert zu tun hat und warum Älterw...

Wir sprechen über die Bedeutung von Vertrauen: als Risiko, innere Haltung und Grundlage für Beziehungen. Warum Kontrolle oft mehr schadet als hilft, wie Helikopter-Eltern das Selbstvertrauen von Kindern beeinflussen und was das Vertrauenskonto in Partnerschaften wirklich füllt. Auch Vertrauen im Job, in Teams und Führung sowie der Umgang mit gebrochenem Vertrauen kommen zur Sprache. Zum Abschluss...

Neues Jahr, neue Euphorie – und der Wunsch, gesehen zu werden. In dieser Folge sprechen wir über die typische Neujahrs-Euphorie, erste Vorsätze und darüber, warum gerade zu Jahresbeginn so viel geteilt wird. Wir reden über Sichtbarkeit auf Social Media, das Bedürfnis nach Anerkennung, ehrliches vs. inszeniertes Teilen und darüber, was uns eigentlich antreibt, uns zu zeigen. Außerdem streifen wir d...

Es gibt diese besonderen Tage, die sich nicht richtig einordnen lassen. Weihnachten liegt hinter uns, das neue Jahr noch vor uns. Und irgendwo dazwischen wird es still. In dieser Folge sprechen wir über die Zeit  zwischen den Jahren  – über das Innehalten, das Zurückschauen und das leise Loslassen. Über Momente, in denen der Alltag pausiert, der Körper müde wird und die Seele beginnt, sich zu meld...

Weihnachten fühlt sich nicht jedes Jahr gleich an. In dieser Folge sprechen wir darüber, was sich verändert hat, was geblieben ist und wie Weihnachten heute für uns ist.

Kochen, Backen, Nähen, Reparieren, höflich sein, zuhören, warten können – vieles davon war für frühere Generationen selbstverständlich. Wir haben es nicht aus Büchern gelernt, sondern im Alltag: durch Zuschauen, Mithelfen, Ausprobieren und manchmal auch durch Fehler. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Vorbilder uns geprägt haben und warum uns bestimmte Fähigkeiten bis heute tragen – im A...

Besinnlichkeit – ein Wort, das wir im Dezember besonders oft hören. Aber was bedeutet es eigentlich, wirklich besinnlich zu sein? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen äußerer Ruhe und innerer Einkehr, darüber, warum wir uns Besinnlichkeit wünschen und warum gerade der Dezember oft das genaue Gegenteil davon ist. Wir teilen persönliche Erfahrungen, reflektieren über innere Ruh...

In dieser Folge sprechen wir über die oft unterschätzte Kunst des Zuhörens. Warum hören wir Menschen oft nur halb zu? Was passiert in Beziehungen, wenn wir nicht richtig zuhören? Und wie können wir lernen, präsenter, achtsamer und empathischer zu werden? Woran merke ich, dass mir mein Gegenüber wirklich zuhört? Höre ich immer richtig zu? Kann ich auch das nicht Gesagte hören?

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ehrliche und mutige Kommunikation ein – in all seinen Facetten. Wir starten mit einer chaotischen Zug-Situation, in der Kommunikation völlig verloren geht, und nutzen diesen Moment als Einstieg in die Frage: Warum fällt es uns manchmal so schwer, miteinander zu sprechen? Wir sprechen darüber, warum viele Menschen Konflikten ausweichen, welche Rolle Ang...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viel Kraft in unseren Mahlzeiten steckt – wenn wir sie bewusst wahrnehmen. Essen ist nicht nur Nährstoffaufnahme, sondern ein tägliches Ritual, das Verbindung, Ruhe und Nähe schaffen kann. Wir tauchen ein in die Frage, warum wir gemeinsam essen, wie Essenszeiten früher aussahen, welche Rolle Kultur dabei spielt – und warum bewusste Momente am Tisch heute w...

Fühlst du dich manchmal kleiner, als du bist – oder überschätzt du dich, ohne es zu merken? In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen wir uns selbst über- oder unterschätzen: im Job, in Beziehungen oder einfach im Alltag. Mit persönlichen Geschichten und ehrlichen Gedanken zeigen wir, wie leicht wir uns selbst austricksen – und warum wir oft zwischen Selbstvertrauen, Unsicherheit und...

Es gibt Aussagen, die jeder schon einmal gehört hat – und die trotzdem immer wieder für Diskussion sorgen. Doch was davon ist wirklich wahr, und was nur ein hartnäckiges Klischee? Diese Folge lädt dazu ein, mit einem Augenzwinkern und etwas Tiefgang hinter die Unterschiede zu blicken, die unser Miteinander so spannend machen.