るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify

40代50代になると人生の折り返し地点で、子育てが一段落する時期。 この時期には夫婦ともに心理的に変化が起き、それに対応できずに夫婦関係が希薄になりやすいです。 その変化とは何か？どうしたら夫婦関係を充実したものにできるか、解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043...

スマホは便利なツールですが、人付き合いを希薄にして孤独感を大きくするものだとも言われています。 スマホが人間関係に与える影響の実態について、解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co...

世の中には残念ながら、がんばっても良い関係が作れない人がいます。 今回はすぐに距離をとったほうが良いと思う人の特徴の一つをお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/407460428...

前回の続きとして、スマホの使い方をコントロールできる感覚を持てるようになるコツについてお話ししました。 前回：時間泥棒なスマホに奪われない！なりたい自分を取り戻すコツ（1/2） https://r.voicy.jp/Yd9eD0N5mk4 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンし...

スマホ依存というと10代の子がなるという印象を持たれがち。 ですが、40代50代でもついスマホに手が伸びて、気づいたら1時間経っていた、を繰り返している人は少なくありません。 なぜスマホはなりたい自分、素敵な自分に近づくことを妨げてしまうのか、解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy....

自己投資は「なりたい自分」になるためのとても大事なもの。 ですが、「自己投資にお金使うのは家族に申し訳ない…」という気持ちから、気後れしてしまう人も多いです。 そういった自己投資を阻んでしまう思考とどう向き合えばいいか、解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新...

精神疾患や発達障害など、治ることのない不可逆性を受容することの難しさについて個人的見解をお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちら...

「他人と自分を比較するのはやめましょう」と自己啓発の分野でよく言われます。 でも個人的には、比較をやめるのは難しい。 「むしろそれを良い方向性に扱った方が良いのでは？」と考えているという放送です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくてい...

40代50代になると「失敗したらどうしよう」という気持ちから、新しい挑戦が出来なくなる人が増えてきます。 ですが、それが人生の停滞感に繋がって、余計に人生が苦しくなってきます。 今回はるろうに自身がnoteに挑戦して気づいたことをお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/20...

問題解決能力が高い人、仕事がデキる人であっても「とあること」ができていないと周りから人が離れていきやすいです。 「とあること」を知って、周りと角を立てず穏やかでいられる関係性を作ることについての話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしな...

最近ではパワハラを過剰に恐れて若い人に毅然とした態度がとれなくなってしまう上司・先輩が増えています。 これが若い人から舐められる原因になりがちです。 今こそ必要なアンガーマネジメントの適切に怒るスキルについてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう...

「この人と一緒にいると疲れてしまう…」と感じる人っていますよね。 「自分が悪いのかな…」って責めてしまったり、相手の要求を断れなくて無理をしてしまったり。 それは対人操作性というものかもしれません。 対人操作性とはなにか、どのように向き合っていけばいいかをお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください...

人生において失敗はつきもので、失敗を経て理想の人生に近づけるものでもあります。 一方で、一瞬で大切なものを失うなど、取り返しがつかない失敗もあります。 そういった取り返しがつかない失敗の前兆となるサインについてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「も...

ずっとモヤモヤ、ザワザワするような困りごとを抱えている時には、他人に相談することが大事です。 ですが、プライベートな悩みはリアルな知り合いには言いづらい。 とはいえ、いろんな事情でカウンセラーに話すこともできない人も多いです。 そういう人のために、Voicyのプレミアム放送では質問回答回をやっています。 ずっと悩んでいるけど解決できないことをるろうににお手伝いさせてもらえたら嬉しいです。 Voicyではリスナー...

やりたいことがあっても「仕事を引退してから」「子育てが終わってから」そう思って後回しにしていませんか？ ですが、やりたいことを後回しにしても、絶対にできるとは限りません。 限りある時間の使い方について、一緒に考えていきましょう。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「...

インナーチャイルドは、大人になっても「あるもの」にとても影響します。 それは何か、どんな影響なのかを解説しました。 🔽【自己理解】なぜ私はこうしてしまうの？－その理由は子ども時代にあった（1/2） https://r.voicy.jp/5P9aR213VeQ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう...

自分を知りたいと思う時は、インナーチャイルドについて注目してみることがカギになるという話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓...

べき思考、ねばならない思考が気持ちに余裕を無くさせてしまう・・・ これはかなり世間に広まった知見です。 にもかかわらず、べき思考、ねばならない思考に苦しむ人は未だに多いです。 べき思考、ねばならない思考を手放すにはどうしたらいいか、一緒に考えていきましょう。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://...

「嫌われてるかも…」というのは大抵が誤解です。 その背景には思い込みが隠れているものです。 思い込みを知って対処すれば不安は小さくなります。 その思い込みとは何なのかについてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出...

しんどい時はとにかく休むことが大事ですが、世の中にはそれを邪魔してしまう言葉があります。 その言葉に気づいて手放して気持ちを晴れやかに楽にするために、今回の放送を聴いていただければ嬉しいです！ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」...

不器用というとあまり良くないイメージがあるかもしれません。 ですが、「不器用」＝ “気持ちはあるのに、うまく表に出せない人間らしさ”と僕は考えていて、 自分の不器用なところも認めてあげられると自己肯定感が上がると思います。 最近の自分のエピソードを交えて、不器用についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに...

今の自分のことを知るためには、過去の親からの影響について振り返ることも一つの手がかりになるというお話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこち...

困ったり悩んでも人に頼れない人は、“弱みを見せちゃいけない”マインドブロックを持っているかもしれません。 でも、実は弱みは適切に出していく方が人との関係は良くなります。 適切な弱みの出し方について解説したので、これを聞くことで上手に人を頼れて気持ちがスッキリすると思います。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てくださ...

※前回の放送の続きになります ストレス発散のために何をやればいいかは、人によって合うものが違います。 一方で、普段やっているけど、実は逆効果になっているストレス解消法は共通するものが多いです。 実は逆効果になっているストレス解消法とはなにか、この放送でぜひ知っておいてください。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てく...

ストレス発散のために何をやればいいかは、人によって合うものが違います。 一方で、普段やっているけど、実は逆効果になっているストレス解消法は共通するものが多いです。 実は逆効果になっているストレス解消法とはなにか、この放送でぜひ知っておいてください。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/...