るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify

すぐに不安になる、胸がザワザワする、嫌な考えがぐるぐる駆け巡る・・・ こういった問題は睡眠不足や良質な睡眠がとれていないことが原因になりがちです。 そこで、ぐっすり眠って気持ちをスッキリさせるための睡眠習慣について解説しました。 Voicyプレミアムリスナーの登録はこちらから↓ https://voicy.jp/channel/2043/premium Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評...

女性のみんなに「ここまでよくぞ生き抜いてきてくれました」って労いたい。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4...

他人から同じ話を何度も聞かされてウンザリするという問題の対処法についてお話ししました。 この続きはVoicyのプレミアム放送でお話ししています。 https://voicy.jp/channel/2043

るろうにが学生時代からやっているこれを知っておいてよかったと思うライフハックをご紹介します。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ h...

身体（筋肉）の疲れと違い、メンタルの疲れは自覚が難しいです。 しかもメンタルの疲れは家でゴロゴロしていてもとることができません。 どんな状態だと、もう休んだほうが良いのか、メンタルを休めるにはなにをしたらいいのかをお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊...

なんとなく今の人生に満足しきってるわけじゃないけど、変えるための行動がとれない、という人はぜひ聴いてみてください。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳し...

健康は単に身体の病気が無ければいいというものではありません。 近年では、この健康の見方が変わってきているので、改めて認識をアップデートしていきたいと思います。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazo...

可愛がられる人になるのは、結局のところ自分の首を絞めて苦しくなってしまう可能性がある、という話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放...

悪い習慣をやめたいと思う時、単にその行動をやめようと思ってもうまくいきにくいです。 それがなぜか？どうしたら悪い習慣をやめられるか？についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon....

4月の新年度になり仕事の年間計画を立てている今だからこそ、旅行計画も立てやすい時期です。 毎年「旅行行けたらいいな…」と思いつつ行けてない方、ぜひ聴いてみてください。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www...

メンタル系のコンテンツを見聞きしている時、「あなたが悪いと言われているような気がして苦しい」と思う人に向けてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本な...

アサーションは多くのコンテンツで紹介されています。 でも、「使ったけどうまくいかなかった」というコメントがあるのも事実です。 なぜうまくいかないのか、その要因について解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しまし...

「自分が我慢すれば丸く収まる」は、非アサーティブコミュニケーションになりますが、 実は自分にとっても周りにとってもデメリットが生じることも多いです。 それはなぜなのかを解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しま...

なかなかいい関係が作れない人の警戒心をどのように解いていけばいいか、基本的なスタンスについてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこ...

「人を傷つけてはいけない」という考え方は一見いいように思えますが、実は人間関係を窮屈にするものです。 それがなぜなのか、どう考え方を変えればいいか、お話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www...

瀬戸内寂聴さんは99歳まで長生きしただけでなく、90歳を超えて講演やTVなど精力的に活動していた健康寿命の長さが特徴的です。 なぜそこまで精力的に活動できたのか、その健康の秘訣についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい...

人生ではマイルールを作ることは大事です。 でも、中にはストレスを増大させてしまうルールもあります。 今回はるろうにの経験から見えてきた「○○はダメ」ルールについてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！...

愛着障害がある人は人に頼ることが苦手だったりします。 今回は、愛着障害の克服にとって重要な人に頼るスキルについて解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本な...

「転職は35歳が限界説」など、ミドル世代からの転職への不安に対する現実的な側面についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放...

舐められるかどうかの本質は、収入、肩書なんかよりも、舐められてしまうような優しさを向けないようにする、これのほうが大事というお話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280...

インプットしたことなのに、忘れて使えない問題の解決策についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.j...

仕事と自分の存在の価値に関係する、機能価値と存在価値の話をしました。 この続きはVoicyのプレミアム放送でお話ししています👇 ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

いつも音声配信を聴いてるけど、どうも人生が前向きに変わった気がしない、という人によくある原因について解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳し...

いつも音声配信を聴いてるけど、どうも人生が前向きに変わった気がしない、という人によくある原因について解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳し...

自分の欠点を克服しないといけないと考えがちですが、それはとてもキツイ思いをする可能性があります。 欠点にはどう向き合えば楽になれるか、るろうにの経験も踏まえてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ h...