Daniel Schoon
Fitnessfachtalk - Muskelgesundheit, Longevity, Training & Prävention
Der Fitnessfachtalk ist ein Podcast zu Muskelgesundheit, Longevity, Training und Prävention. Im Mittelpunkt stehen Muskelkraft, funktionelle Leistungsfähigkeit, gesundes Altern und nachhaltige Bewegung über den gesamten Lebensverlauf. Behandelt werden Themen wie Sarkopenie, Muskelaufbau, Krafttraining, Ausdauertraining, evidenzbasiertes Training, Regeneration, Bewegung im Alltag, Prävention chronischer Erkrankungen und Gesundheitsförderung. Der Podcast richtet sich an Gesundheitsinteressierte, Experten und alle, die Fitness, Training und Gesundheit fundiert und praxisnah verstehen wollen.
Autor
Daniel Schoon
Kategorie
Web podcastu
Nejnovější epizoda
9. čvc 2026
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Epizody
FFT 101: Sarkopenie ist kein Altersphänomen 09.06.2025 9:54
Sarkopenie ist kein Altersphänomen. In dieser Folge erfährst du, warum Muskelschwund (Sarkopenie) längst kein Thema nur für ältere Menschen ist. Bereits ab Mitte 20 beginnt der Körper ohne gezielte Gegenreize Muskelmasse abzubauen — mit gravierenden Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Ich zeige dir, warum gerade unser moderner, bewegungsarmer Alltag das Risiko für frühzeitige Sarkopenie mass...
FFT 100: Heiße News und Muskelabbau vorbeugen 16.05.2025 13:16
Zum erwähnten Artikel: https://www.fitbook.de/fitness/sarkopenie-tests-muskelkraft
FFT 99: Warum nehme ich nicht ab? 05.05.2025 27:40
In dieser Folge sprechen wir über erfolgloses abnehmen und die Gründe dafür....
FFT 98: Was bringt wirklich was? 24.04.2025 25:20
Weniger ist mehr: Diese Folge zeigt dir, welche Basics wirklich zählen – Training, Ernährung, Schlaf, Alltag. Alles wissenschaftlich, aber einfach erklärt.
FFT 97: Adipositas neu denken! 16.04.2025 12:39
Adipositas ist eine komplexe chronische Erkrankung, und Gewicht abzunehmen zu berloeren hängt eben nicht nur von weniger Essen und mehr Bewegung ab. Diese Folge soll zum Umdenken anregen!
FFT 96: Auf die Gesundheitsspanne kommt es an! 24.03.2025 13:14
Die Gesundheitsspanne ist entscheidend nicht die Lebenszeit!
FFT 95: Lebensstil entscheidet! 10.03.2025 13:17
Der Lebenstil entscheidet!
FFT 94: Comeback nach Infekt 21.02.2025 18:21
Comeback nach Infekt: Wie man nach Grippe oder Corona wieder sicher durchstarten sollte 🏋️♂️ Viele ambitionierte Fitnesstreibende unterschätzen die Nachwirkungen von Infekten. Doch selbst wenn man sich wieder fit fühlt, kann dein Körper nicht vollständig bereit für Höchstleistungen sein. Deshalb gilt auch die Präambel: Vorsicht statt Rückschlag! Was ich immer machen würde: 🔍 3 Checks für ein sic...
FFT 93: Low Energy Availability 05.02.2025 22:48
Low Energy Availability (LEA) – Das versteckte Risiko für Sportler In dieser Episode von Fitnessfachtalk tauchen wir tief in das Thema Low Energy Availability (LEA) ein – ein Zustand, der im deutschsprachigen Raum noch viel zu wenig Beachtung findet. LEA tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Energie erhält, um neben dem Training auch die lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten. Das kann...
FFT 92: Krankheit vorbeugen und Prävention neu denken? 30.01.2025 13:29
Prävention neu denken.......
FFT 91: Kindergesundheit 27.01.2025 12:51
Die Gesundheit unser Kinder geht uns alle etwas an! Diese Folge beleuchtet wie es aktuell um das Thema Kindergesundheit steht... Zum Buch -> Kind Aktiv https://amzn.eu/d/0ZTw7GS
FFT 90: Stress bekämpfen 16.01.2025 22:00
Zufallsfolge Stress
FFT 89: Vorsicht Essgestört! 10.01.2025 17:45
Hier geht es nochmals um die Problematik von Essstörungen
FFT 88: Ziele 2025 erreichen 02.01.2025 21:09
In dieser Episode bekommst du die besten Tipps um Erfolgreich im Jahr 2025 zu werden!
FFT 87: Meine letzte Folge 19.12.2024 11:09
Weihnachtsnews
FFT 86: Nur mit Sport abnehmen alleine 12.12.2024 11:03
Abnehmen nur mit Sport...Geht das überhaupt? #fitness #abnehmen
FFT 85: Gesundheitsvorsorge beim Arzt noch notwendig? 03.12.2024 15:41
Wie wichtig ist Gesundheitsvorsorge?
FFT 84: Du bist erschöpft? 26.11.2024 15:21
Hier sprechen wir über das Thema Fatigue bzw. Erschöpfungssyndrom. Diese Folge ist der Erste Teil einer Zweiteiler Episode.
FFT 83: Zucker macht dich Krank? Oder doch nicht? 20.11.2024 22:42
In dieser Folge sprechen wir über Zucker und seine vermeintlichen Folgen. Freue dich auf die etwas andere Fitness Episode
FFT 82: Häufige Ernährungsfehler 13.11.2024 20:23
Wir sprechen über häufige Ernährungsfehler & Mythen
FFT 81: Phasenwinkel 03.11.2024 12:39
In dieser Folge beleuchten wir das Thema Phasenwinkel – ein Schlüsselindikator für Zellfitness und auch körperliche Leistungsfähigkeit. Erfahre grundlegendes über das Thema!
FFT 80: Das Redox-System 24.10.2024 15:48
Die Gesundheit unterstützen durch das Redox System!
FFT 79: Das optimale Training 14.10.2024 14:37
Wie sieht das optimale Training aus? Erfahre es in dieser Folge
FFT 78: Mehr Gesundheit durch erfolgreiches Muskeltraining 05.10.2024 23:53
Deine Fitnessfachtalk Folge 78 zeigt dir Maßnahmen & Möglichkeiten zur Förderung für mehr Lebensqualität, Gesundheit, Wohlbefinden in der Lebensspanne!
FFT 77: Muskelaufbau - Was ist möglich? 19.09.2024 18:02
In dieser Folge geht es um Muskelaufbau und die Frage was ist überhaupt möglich?
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