estoicismo 2.0 musicado

Desenvolve    Uma mente resiliente  Continuamente   Cultiva habilidades      Aceitação   Flexibilidade    Adaptação   Resiliência mental      Conhecer as emoções   Conhecer reações   Desenvolver Habilidades  Resolver problemas   Comunicar assertivo   Gerir o tempo   Manter relações saudáveis  

A má emoção é uma doença  Como a febre      No descontrolo   Ativo a amígdala   Luto ou fujo   Mas no combate    Só há nervos      A má emoção é uma doença  Como a febre      Adrenalina intensifica batimentos   Cortisol dispara açúcar    Noradrenalina aumenta vigilância      A má emoção é uma doença  Como a febre      Problemas cardíacos   Digestivos   Mentais      A má emoção é uma doença  Como a...

O contentamento é    Satisfação    Com o que se tem    Com o que se é      O contentamento é    Alegria   Tranquilidade   Aceitação      O contentamento é    Satisfação    Com o que se tem    Com o que se é      O contentamento    Não depende do outro  Não depende do ter   Não depende do que te rodeia   Só depende do como geres  O que desejas      O contentamento é    Satisfação    Com o que se te...

Quando a velhice chegar  Aceita-a   Ama-a      A velhice    É abundante em prazeres    Se souberes amá-la      Os anos de velhice    São os mais doces da vida      Reconhece   A riqueza da experiência  A sabedoria acumulada  A tranquilidade   A reflexão      Os anos de velhice    São os mais doces da vida      A velhice    Fortalece relações familiares   Fortalecer amizades      Após anos de luta ...

Uma vida virtuosa    Pára de culpar    As condições       Viver no nosso potencial  Alterar os limites   Está sob controlo      Uma vida virtuosa    Pára de culpar    As condições       A reclamação   acrescenta sofrimento  A lamentação   Amplia o padecimento     Uma vida virtuosa    Pára de culpar    As condições    

Ser feliz é condição  Se tens a mente dominada  Ser feliz é condição  E a vida é tua amada     Se amas, ama bem,     Aprende a não te ofender,     Do ressentimento não és refém,     A paz é o teu querer.     Segue um caminho seguro,     Não te deixe esmorecer,     A vida tem futuro,     Não cedas ao sofrer.     Ser feliz é condição  Se tens a mente dominada  Ser feliz é condição  E a vida é tua am...

Se te absteres   Há elogio de ti próprio     Não sejas arrebatado  Pela ideia do prazer    Que o assunto espere     Lembra-te de dois momentos  Desfrutar do prazer   Arrepender do prazer     Se te absteres   Há elogio de ti próprio     Mas se caíres   Não vás na doçura da sedução   Compara o arrependimento  Ao desfrute de teres     A ciência da vitória     Se te absteres   Há elogio de ti próprio...

Escolhe a serenidade  Não te sintas ofendido  A vida tem verdade   O teu querer e bem-vindo     Na calma habita a luz  Não te sentas ofendido  O amor conduz-nos   Para um mundo colorido     Ser feliz é dom sagrado  Não sintas a dor no peito  Deixa o fardo de lado  E vive num tom perfeito     Resiliência no olhar  Não te sintas ofendido  A vida é para amar   No teu caminho querido     Cultiva o bem...

Os pensamentos negativos    Viram pó ausente   Cultiva o bem-estar   Sê resiliente      A jornada da vida   É um mistério deslumbrante  Viver o momento   Um agora brilhante      Pensamentos negativos  Um eco distante   No bem-estar emocional  Encontra-te gigante   

O vício   É um suplício   Não é prazer   É mau viver      Elimina os gatilhos   Sai desses trilhos   Foca o presente   Que o vício mente      O vício   É um suplício   Não é prazer   É mau viver      Tem paciência   Sê firme   Com urgência   O vício reprime      O vício   É um suplício   Não é prazer   É mau viver      És mais forte    Que o vício   Dá-lhe morte   Sem suplício   

Trabalha    Como se vivesses para sempre   Ama    Como se fosses morrer hoje      Todo o prazer    Tem o seu momento culminante    Quando está para acabar     Trabalha    Como se vivesses para sempre   Ama    Como se fosses morrer hoje      Deixarás de temer    Quando deixares de ter esperança      Dedica-se a esperar o futuro    Apenas quem não sabe viver o presente      Trabalha    Como se vives...

.

Queres ser livre?  Para a liberdade   Só há um caminho   O desprezo das coisas    Que não dependem de ti Fortalece-te    com contentamento,   pois é uma fortaleza    invencível      Queres ser livre?  Para a liberdade   Só há um caminho   O desprezo das coisas    Que não dependem de ti A tua tarefa    é a de representares    corretamente    a personagem que te foi confiada   já que a escolha depen...

Domar as ideias que me consomem   E os pensamentos ruins que me corroem   Causam dano na minha mente  Mas vou mudá-los radicalmente      As emoções negativas mando-as embora   do meu fundo vai emergir  Um grande bem-estar neste agora   Unido a um bonito sentir     Vou viver o presente  Esta é a minha oportunidade   Crescer e voar com liberdade   Vou identificar palavras e ações   Que desencadearam...

O mundo    É mudança   A vida   Opinião      O silêncio    É uma declaração    De força e coragem   Não uma retirada      O mundo    É mudança   A vida   Opinião      Estou feliz   Pois não sinto dor   Não sou esmagado    Pelo presente   Nem temo   O futuro      O mundo    É mudança   A vida   Opinião   

não respondas impulsivo    a qualquer situação    é que pode ser nocivo  onde pões tua atenção     não basta ser agredido  para ficares ferido   é preciso acreditar    que estás a ser atingido     E quando alguém te provoca    percebe que a tua mente    é cúmplice dessa chacota  de uma forma demente  

O procrastinar    Foge do presente   Não é amar   Mente doente      Não somos o que pensamos  Somos o que fazemos   Temos os ramos   Do que queremos      O procrastinar    Foge do presente   Não é amar   Mente doente      Não queiras    Que as coisas sejam    O que não são       Mente forte   Não é sorte    É treino      O procrastinar    Foge do presente   Não é amar   Mente doente   

Oferece a ti mesmo  O momento presente  O que damos ao mundo    Ele devolve      Não confundas sentimentos  Com julgamentos      Os acontecimentos    Não são bons nem maus     Oferece a ti mesmo  O momento presente  O que damos ao mundo    Ele devolve      Entre o estímulo    E a resposta    Existe um momento    Onde reside a sabedoria     Oferece a ti mesmo  O momento presente  O que damos ao mun...

O atraso   É um embaraço      Desperdiça oportunidades  Estraga eventos   Falha compromissos   Perde oportunidades      O atraso   É um embaraço      A falta de pontualidade  Arruína a reputação    É pouco confiável      O atraso   É um embaraço      O atraso   É um embaraço      Prejudica o desempenho    Atrapalha o trabalho       Causa frustração   Gera tensões      O atraso   Diminui produtivid...

Não esperes que aconteça    O que queres que suceda  Mas desejas que aconteça,    Tal e qual acontece  o teu bem-estar agradece     ninguém se perturba   por qualquer acontecimento  o que a todos incomoda  tem origem no pensamento.     Não esperes que aconteça    O que queres que suceda  Mas desejas que aconteça,    Tal e qual acontece  o teu bem-estar agradece     O que de mim não depende  Não me...

Liberdade   Significa    Não ser escravo    De nenhuma circunstância      Liberdade   Significa    Não ser escravo    Da insatisfação         Liberdade   Significa    Não ser escravo    De qualquer prazer   

Sofrerás   Quando chegar a hora  Entretanto   Joga fora      Não ceder à adversidade  Não confiar na prosperidade     O que se espera   Vem suavemente      É inacreditável   O poder da filosofia  Para romper    Os golpes do acaso       Sofrerás   Quando chegar a hora  Entretanto   Joga fora      Quantas vezes    O inesperado    Aconteceu   Quantas vezes    O esperado    Nunca chegou       Se está...

Pelo incêndio    um caminho foi aberto     As alternativas são    aceitação    ou ressentimento      Que o passado    seja lição    não prisão      As coisas externa    são um meio    para exercitar    as internas      Pelo incêndio    um caminho foi aberto     As alternativas são    aceitação    ou ressentimento      Que o passado    seja lição    não prisão      As coisas externa    são um meio ...

O que dizem, deixa estar  Não me prende, nem me guia  A minha escolha é um lugar  Que traz a paz à minha vida     Se o outro julga ou condena  Cabe-me a mim não responder  Só a virtude me ordena  É o caminho que quero fazer     O que foge do meu controlo  Não o escrevo num papel  Aceito o que é destino,  É coragem que ensino.     não me afeta quem critica   ouço só o que me edifica   não cedo à op...

A ignorância compromete  O encontro da solução  atribui a causa ao mundo    é a pura ilusão      A culpa não é dos outros    Está na hora, acordar  Para tudo resolver   É pra mim que vou olhar     Ignorância compromete  O encontro da solução  atribui a causa ao mundo    é a pura ilusão      Atribuir os problemas    A um outro não doi tanto    Superar os meus dilemas    Exercício que o garanto     ...