Enemiga del Silencio

Hoy, desde la recién inaugurada Plaza de España, con frío 🥶 y granizo (complaciendo a todxs quienes me pidieron más episodios afuera 🌲) les traigo este episodio pre-thanksgiving para recordarles que sí, no es un cliché, SIEMPRE hay algo por qué dar gracias 🙏🏻. Pero si te da trabajo encontrarlo, ¡chillax, que yo te ayudo 😉! Gracias a ti por acompañarme durante estos 74 episodios en esta aventu...

🤔 ¿Con qué cabeza piensan los hombres? 👎🏻 ¿Cuál es su “biggest turnoff”? 🐷 ¿Porqué le tapan las puercadas a los panas? Ustedes preguntaron y yo las complazco… las respuestas a sus preguntas, contestadas por hombres profesionales (en ser hombres). ¡Gracias a Jean, Manu y Kevin del podcast @masdelomismo por prestarse a una conversación honesta… salpicada con alcohol! Este episodio es largo por q...

Ok, si eres como yo, que te encanta el cine (ok, y el 🍿), sabes de lo que estoy hablando. Está el main character, el que tiene el vestuario ideal para el momento, el que tiene sus movidas perfectamente musicalizadas. Y entonces están los demás… los que andan fuera de foco, no tienen diálogo, o tienen líneas atravesás, mala luz y que igual da que estén, como que no estén. Los “extras.” ¡TU NO ERES...

En celebración de los 8 años de mi cirugía de corazón abierto 🫀 les comparto mis TOP #3 lecciones para vivir mejor. Considéralo un kit de supervivencia para que vivas al máximo… ¡sin la necesidad del bisturí! Te invito a que lo veas, lo compartas y le metas turbo a tus sueños…que la vida es una y no espera por nadie. #tedtalk #podcasst #enemigadelsilencio #lifehacks #lifelessons101 #survivalguide...

En mi casa el tema de la sexualidad nunca ha sido tabú. Se habla del sexo como se habla de un nuevo proyecto, del outfit nuevo que te compraste, o cualquier otro tema de actualidad - sin pelos en la lengua, sin tapujos, los cuatro en la mesa mientras nos damos el postre. Pero si eres de los que te cuesta decir SEXO en voz alta, no te sientas culpable. Ha llegado la hora de quitarle los estigmas y...

I TAKE IT BACK, YA NO QUIERO SER GRANDE 😩 Tanto tiempo de chiquita deseando ser adulta, y ahora que estamos aquí, estoy cansada, me duele la espalda, y te aseguro que me están saliendo lineas de expresión… pero dentro de todo lo negativo está ese rayito de luz- tenemos vino🍷! Just kidding, estamos creciendo, cambiando y aprendiendo a convivir con nosotros mismos, y puede que no sea fácil, o que...

Mira, a mi el que me diga que las mujeres lo tienen fácil, me va a tener que explicar cuándo y dónde. 💪🏻 Aguantamos más que cualquier hombre, y nos llaman el sexo débil. 💰 Hay que trabajar el doble.. para la mitad del salario. Enfrentamos diariamente el discrimen, el acoso, el que nos sexualicen y nos quieran ver cómo objetos… ¡y encima tenemos que vivir desmantelando mitos. Aquí comparto los 3...

Juega conmigo… de cuántas maneras disfrazamos el comportamiento tóxico para no aceptar la realidad: ❌ No es celoso, es que me quiere muuuuucho. ❌ Me tiene el teléfono explotao, pero es que se preocupa por mí. ❌ No quiere que salga con mis amigos, pero es que me quiere toda para él ¡CORILLO - THAT’S TOXIC! ☣️ Dejemos de normalizar lo que nos hace daño y vamos a llamarlo por su nombre, se los dic...

Mudarse sola, dejar una relación en Puerto Rico, empezar de cero en un sitio dónde nadie te conoce, vencer los miedos, es todo parte de la travesía para cumplir un sueño. No importa cuan grande o cuan pequeñas; nuestras metas, ideas y sueños merecen el mismo tiempo que le dedicas a buscar excusas sobre porqué no se pueden cumplir.  Hoy les cuento el mío, y les cuento cómo pueden lograr los su...

¿Sabes cómo dicen que la vida comienza al final de tu zona de comfort? Pues estoy en el borde del mío, en un trampolín, lista para lanzarme. AHORA SÍ…QUE SE PUSIERON A PESETA!!! Pero no quería hacerlo sin un “proper goodbye” y sin invitarlos a que igual se atrevan a lanzarse a su próximo aventura ¡que del cobarde no se ha escrito ná! No me voy sin darle las gracias a todas mis invitadas de esta te...

Son tantos los mitos y falsedades que enfrentamos y que tenemos que desmantelar a diario. 🚫 Eres curvy porque no te ejercitas 🚫 Si comieras mejor no serías curvy 🚫 Decir que eres “body positive” es una excusa para justificar tu gordura 🚫 Deep down, no hay chica curvy que no tenga problemas de auto-estima ¡Mere pescao 🐟 edúquese! Hoy hablamos con @mamitaobrera sobre mitos, realidades, los reto...

¡Hay que tener 🎾 🎾! Alguien que me explique qué te hace expertx a la hora de decir qué hace a una persona más puertorriqueña que otra? Yo no tengo la respuesta, pero sí te puedo compartir mi “top 5” de maneras de saber si alguien es boricua de verdad 🇵🇷❤️ yo sé que la lista es más larga que eso, así que compárteme las tuyas. #enemigadelsilencio #podcast #podcastersofinstagram #boricuasbestiales...

Muchas veces me llega la famosa pregunta de: ¿cuál es mi historia? y es que en realidad no hay una manera fácil te describirla o de contárla. Lo que sí les puedo adelantar, es de que es responsable de todo lo que hago, y el motor que me mueve a levantarme todos los días. No es optimismo compulsivo, no es positividad tóxica, es mi historia. Así que aquí estoy luego de cinco temporadas exitosas list...

Si puedo perrear sola ¡claro que me puedo cuidar sola! Y no es que sea importante hacerlo, ES NECESARIO. El auto cuidado es más que exfoliarte y green smoothies, es todo lo que hacemos con intención de mejorar y hacernos sentir bien. Cuando nos cuidamos, le damos al mundo lo más sabroso de nosotrxs! 📍 @unboxpr 👚 @itsliftforce #selflove #hazloporti #autocuidado #healing #mindfulness #podcast #ene...

Ya no queremos escuchar de mascarillas, de vacunas ni de restricciones y después de mucho tiempo a 6-pies de distancia llegó el momento de hablar de cosas que se hacen más de cerquita jeje 😉… Este convo con @verboypiel es TAN NECESARIO; para romper con los estigmas, para destruir los tabúes, para darle cariñito a la cuerpa y para embrace nuestra sexualidad post-pandémica. #sextalks #rompiendoesti...

Hay consejos...y hay críticas innecesarias mi gente; pero tranquilx que en este episodio te tengo la guía para bregar con comentarios fuera de lugar y esos titanes del teclado que creen que sus opiniones son un road map para las decisiones de tu vida. #consejos #opiniones #haters #podcast #lifelessons #EnemigaDelSilencio #PuertoRico . . . 📍 @rosadocoffee 👗 @shopcafecostura

¡Esta mujer lo es TODO! 🔥🔥🔥 Qué falta me hacía salir y conectar nuevamente con la gente que ustedes TIENEN que conocer. Esta diosa del makeup hace la diferencia siendo sí misma ¡y no como nadie más! Hablamos de las influencers, las “so-called” carreras tradicionales, los haters, el feminismo ¡y mil cosas más! ¡Gracias @melmichellerr por ser tan TÚ! Espero disfruten este episodio, and if you do,...

¡Mi gente! Se acabó la cuarentena y comenzó la 5ta temporada de Enemiga del Silencio- estoy tan agradecida por el apoyo para continuar este proyectazo, y ahora en la calle! Muchos hemos perdido el ritmo con tanto cambia y cambia debido a la pandemia, y ahora que todo comienza a reabrir y nos reintegramos a la sociedad necesitamos que nos hagan el mapa. Tranquilxs, no están solxs, vamos al mambo! #...

El cambio es de las cosas mas horrorizantes del mundo; cambio de planes, de situación sentimental, de trabajo - de TODO. Pero en lugar de preocuparnos, ni llegar a los extremos, hay maneras de bregar con el cambio sin hacernos daño. Cuando comencé a preparar este episodio, pensaba en todos los cambios que en algún momento me asustaron. En vista de los eventos recientes, me reafirmo en que los camb...

 

Les tengo una confesión... aunque apenas estoy a mitad de bachillerato, ya tengo una maestría... ¡en meter la pata! Que si le enviaste el texto a la persona equivocada... Que si dejaste el micrófono abierto en la clase de zoom... Que si te diste par de margaritas de más y posteaste una foto que "no era" CHILLAX... bienvenide a tu terapia de grupo semanal donde te aseguro que aquí no se salva nadie...

Cuando está pa’ ti, está pa’ ti - y cuando no, es importantísimo tener un "plan B" para que no se te caiga el mundo encima. Para las cosas más chiquitas, y hasta para las pandemias de la vida, tener una segunda opción o caminos alternos, nos ayuda a vivir la vida con un poquito más de tranquilidad. PD. Si te tomas un shot cada vez que diga “fuera de nuestro alcance”, no me hago responsable… #podca...

Hay confesiones y hay revelaciones. No sé cual de las dos es esta, pero aquí esta: uno de los lados más oscuros de mi vida. Recuerdo exactamente en el momento en que mi ansiedad se convirtió en una parte tan grande de mi vida y como mi vida ha cambiado después de que llegó. Para una persona que aconseja tanto a la gente, encontraba bien egoísta no compartir esta versión de mí, porque ella también...

La soledad, las ganas de sentirte amadx (y esta p*ta pandemia) te pueden hacer llegar a unos extremos medios creizi- pero NUNCA debemos llegar a conformarnos con lo mínimo. Mereces recibir todo lo que das & más. Recuerda que unas migajas de atención te las da cualquiera... pero tú eres ORO beibi. #PuertoRico #Podcast #relaciones #amistades #toughlove #advice #amorentiemposdepandemia #consejosq...

Estar en la época de los 20 significa mucho… eres la persona más independiente en el mundo, pero con todas las dudas. Tienes toda una vida delante tuyo, y a la vez piensas que se te acaba el tiempo. Si te sientes identificadx, no te preocupes- nos pasa a todxs!  #genz #twenties #adulting #cosasdeadultos #cuestiondetiempo #notecompares #itsok #enemigadelsilencio #podcaster #boricua