Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore

✨ Será que você está se organizando… só para parecer organizada? 🧮💻 Calculadora de Gestão de Tempo 📰🧠🎧 ⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Assumi o papel de jurada e decidi avaliar sinceramente alguns hábitos de organização. Pomodoro? Tracker de hábitos? Blocos de tempo? Planner físico? Alguns desses rituais que prometem produtividade podem, na verdade, estar te deixa...

📰🧠🎧 ⁠ Clube & Newsletter & Canais⁠ Você sente que sua mente está sempre ocupada, mas raramente focada? Que o tempo livre se tornou apenas mais um espaço para distrações? Em 1854, Henry David Thoreau já alertava sobre o "apodrecimento do cérebro", e em 2024, "Brain Rot" foi eleita a palavra do ano pelo dicionário Oxford. No episódio de hoje: O que Thoreau queria dizer...

🧠🎧 Clube & Newsletter & Canais Por que, às vezes, conseguimos manter o foco com facilidade e, em outros momentos, simplesmente perdemos a motivação? O que define se continuamos avançando ou desistimos no meio do caminho? Uma das respostas está no modo como nosso cérebro percebe progresso. Quando enxergamos avanço, a dopamina reforça nosso comportamento e nos mantém focadas. Mas, quando o...

Você já se perguntou por que algumas conquistas não trazem a felicidade que você imaginava? 📰🧠🎧 Clube & Newsletter & Canais SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Nosso cérebro adora previsibilidade, mas quando a realidade não corresponde ao que esperávamos, surge a frustração. Baseado na consolidada pesquisa de Schultz (2005) sobre dopamina e expectativas, neste episódio discutimos como criar metas mai...

⁠⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Vivemos cercados pela ideia de alta performance extrema—o corpo ideal, a produtividade sem falhas, a rotina impecável. Mas será que essa busca constante pela "melhor versão de nós mesmos" não se tornou uma armadilha? No episódio de hoje, vamos desconstruir essa pressão por evolução ininterrupta e entender como o conceito de...

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Este será meu mapa, meu guia, para este novo ano...Será que você está pronta para deixar 2024 para trás? Em 2025, a proposta é simples: mais leveza, menos rigidez e foco no que realmente importa. Passei minhas férias lendo alguns reports de tendências e refletindo muito sobre como vivemos em 2024 para que esse episódio te ajude, de alguma forma. SOBRE O EPIS...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Já se pegou adiando uma tarefa porque ela parece grande demais para encarar? E se, ao invés de focar em terminá-la, você apenas começasse aquecendo ? Entre no Clube Rotina Perfeita! Você sabe que aquela tarefa precisa ser feita, mas fica procrastinando por medo, dúvida ou simplesmente preguiça. Tenho testado um jeito simples e libertador de começar qualquer t...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Na minha bolha só se fala disso, então decidi testar e pesquisar mais sobre aplicativos de treino, gamificação e motivação. Contato e Redes Sociais: 💌 Email: contato@giutessitore.com.br 💌 Comercial: comercial@giutessitore.com.br 📱 Instagram: @giutessitore & @cluberotinaperfeita

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você já sentiu que está sempre ocupada, mas sem sair do lugar? Neste episódio, vamos conversar sobre o conceito de Fake Busy — a armadilha de estar ocupada sem ser produtiva. Descubra os sinais que indicam que você pode estar caindo nessa cilada e como ajustar sua rotina para focar no que realmente importa🌷 SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 O episódio aborda a diferenç...

Uma conversa sobre métricas, alta performance e rotina. 🧧 Aula Secreta: No More Resolutions Inscreva-se aqui SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 No episódio de hoje, vamos conversar sobre impacto do excesso de informações na nossa rotina. Você está realmente usando esses dados para melhorar sua vida ou apenas acumulando gráficos sem significado? Exploramos a linha tênue entre alta performance e esgotamento, di...

O que realmente define o sucesso ou o fracasso de um ano? 🧧 Aula Secreta: No More Resolutions Inscreva-se aqui 🎙️ O Seu Podcast Semanal Sobre Rotina. SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Se não são as metas escolhidas na virada do ano que definem nosso sucesso (ou fracasso). O que será? Ao analisar meus erros e acertos de 2024 vamos descobrir juntas! Contato e Redes Sociais: 💌 Email: contato@giutessitore.com.b...

Por que tantas resoluções de Ano Novo dão errado? Será que essa é a melhor forma de se preparar para 2025? 🧧 Aula Secreta: No More Resolutions ⁠ Inscreva-se aqui ⁠ 📰 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠ ⁠assinando aqui⁠⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Para muitas de nós, o novo ano começa com metas e resoluções, mas termina com frustrações e projetos inacabados. Neste episódio, trouxe uma reflexão que venh...

🎙️ O Seu Podcast Semanal Sobre Rotina. ⁠🧠 ⁠O Clube Rotina Perfeita está te esperado.⁠ 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠assinando ⁠aqui⁠⁠ . SOBRE O EPISÓDIO 👇 Está aberta a temporada de planejamento anual! Será que não estamos nos antecipando? Neste episódio, trouxe algumas reflexões sobre o motivo de ficamos tão animadas com a ideia de recomeço. Comentei sobre oconceito de "Fresh Start Eff...

Você enxerga a disciplina como uma barreira ou como uma chave para a liberdade? 🧠 ⁠Compre aqui o Livro Disciplina é Destino, de Ryan Holiday⁠ 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal assinando ⁠aqui⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio vamos pensar sobre a Disciplina, a partir da filosofia estoica. Vamos falar sobre o livro de Ryan Holiday, Disciplina é Destino e sobre importância...

Hoje vamos falar sobre o erro de continuar em situações que não nos trazem mais valor, simplesmente para não "desperdiçar" o que já gastamos. 🌷🧠 ⁠⁠Acesse a biblioteca Rotina Perfeita com mais de 60 aulas!⁠ 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal assinando aqui . SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio, conversamos sobre decisões difíceis que moldam nossas rotinas e como às vezes nos...

Para além do meme, nós estamos sendo sufocadas a todo momento , e em busca de um espaço livre de perturbações. 🌷🧠 Crie a sua Rotina Perfeita! Seja sócia do Clube . 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠assinando aqui⁠. SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio, discutimos como as expectativas sociais e feedbacks constantes podem sufocar nossa criatividade e o que podemos aprender...

Você sente que a sua vida está caótica e sem sentido? 🌷🧠 ⁠⁠ Crie os Rituais da sua Rotina 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠assinando aqui⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio, vamos entender o poder dos rituais na organização do caos cotidiano. Falaremos sobre Eficácia Simbólica, a série Ninguém Quer, e até Astrologia. Contato e Redes Sociais: 💌 Email: contato@giutessi...

No final das contas, ser disciplinada tem mais a ver com o ambiente do que com sua personalidade. 🌷🧠 ⁠⁠Esteja no ambiente certo. Te espero no Clube Rotina Perfeita⁠. Clique aqui e descubra . 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠assinando aqui⁠ . SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio, investigamos como o ambiente em que vivemos e trabalhamos impacta diretamente nossos hábitos e decisões. Discuti...

🌱🌍 Hoje temos uma conversa séria para por em dia... 🌷🧠 Seja sócia do Clube Rotina Perfeita ! 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠assinando aqui⁠. SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio vamos falar sobre como eu incorporo a responsabilidade com o coletivo dentro da minha rotina. São escolhas como o veganismo, compostagem e redução de consumo que levam um assunto tão privado...

🌱 Eliminamos os processos para facilitar nossa vida, mas veja só o rumo que estamos caminhando... 🌷🧠 ⁠⁠ ⁠Novo curso Rotina de Trabalho disponível no Clube Rotina Perfeita⁠⁠ 🎧 Siga o podcast & o canal! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠assinando ⁠aqui⁠⁠ . SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Como a ausência de processos, como plantar e esperar para colher, afeta nosso equilíbrio emocional e cognitivo...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ 🌱Você pode ler o título e pensar: 50 horas nem é tanto assim... E você tem razão! Acontece que eliminar uma atividade que ocupa 5 horas do seu dia, não é tão óbvio quanto parece. Quer descobrir os 9 Dispositivos de Execução para tirar seus planos do papel? Entre para o Clube Rotina Perfeita ! 🎧 Ei! Não esquece de seguir seu podcast favorito! 📰🔔 Receba nos...

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ 🌱Bateu o tédio, bloqueio ou indecisão? Você não está sozinha se responder: hmm vou pegar meu celular. 🎧 Ei! Não esquece de seguir seu podcast favorito! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠assinando aqui ⁠. SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Este episódio explora como a trend "Dopamine Menu" pode transformar sua relação com o tempo livre, oferecendo alterna...

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você já criou uma rotina que parecia perfeita, mas que desmoronou na primeira mudança? Neste episódio, conversamos sobre o tal "mínimo necessário", conceito importante para uma rotina flexível e eficiente, que resista às pressões do dia a dia. 🌷🧠 ⁠⁠Novo curso Rotina de Trabalho disponível no Clube Rotina Perfeita I ⁠ Entre hoje mesmo!⁠ 🎧 Siga o...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você já sentiu que, mesmo exausta, não conseguia descansar? Talvez esteja na hora de criar um ritual de descompressão. 🌷🧠 ⁠⁠⁠ Novo curso Rotina de Trabalho disponível no Clube Rotina Perfeita⁠⁠ 🎧 Ei! Inscreva-se no podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠⁠⁠assinando aqui⁠⁠ SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Neste episódio, exploramos técnicas que eu tenho usado...

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você já se inscreveu na academia e viu esse investimento indo embora junto com a sua motivação? Por que a ideia de treinar parece tão boa, mas a prática é tão difícil de manter? 🧠 ⁠Crie sua Rotina Perfeita em 21 dias⁠ 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠ assinando aqui SOBRE O VÍDEO 👇🏻No episódio de hoje vamos criar um belo manual par...