Despertando

Hoy nos hacemos la pregunta: “Si hoy fuera tu último día de vida, ¿qué harías?” y recordamos que no podemos esperar a que sea el final para vivir y disfrutar de nuestra vida. En este episodio hablamos de: Cuestionarnos si estamos viviendo la vida que queremos vivir Apreciar los pequeños momentos y los detalles que nos hacen felices No esperes a que sea el final para darte cuenta de todo lo que tie...

Hoy nos tomamos un tiempo para descubrir quiénes somos y usarlo como brújula para actuar en consecuencia de nuestros valores, creencias y convicciones. En este episodio hablamos de: Ser consecuentes con nuestras palabras, pensamientos y acciones Que nuestras acciones y palabras estén en línea con nuestros valores y principios Conectar con tu autenticidad y dar los pasos que genuinamente quieres da...

Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empezar una semana maravillosa. En este episodio hablamos de: Cada día es una nueva oportunidad Ejercicio de visualización para conectar con tus metas Prepararnos para enfrentar los obstáculos que se presenten en el camino Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: In...

Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco. En este episodio hablamos de: Cómo liberar estrés del cuerpo Técnicas relajantes de respiración Cómo volver a la calma Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo...

Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo mejor. En este episodio hablamos de: Evitar irte sin decir adiós Cómo seguir adelante después de un adiós Recordar que la partida de otra persona no determina nuestro valor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguen...

Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de llevar a escenarios pesimistas y a abrirte a nuevas posibilidades. En este episodio hablamos de: Creer que es posible cumplir nuestros sueños Sabernos capaces de lograr lo que anhelamos Confiar en que todo va a salir bien Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociale...

Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordinarios. En este episodio hablamos de: Dejar de posponer nuestra felicidad hasta tener todo lo que queremos Disfrutar cada paso del camino y no solo el destino final Aprender a ver la belleza en los días complicados Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagr...

Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer. En este episodio hablamos de: Dejar de sentirnos amenazadxs por otras personas y usarlas como fuente de inspiración El poder de hacer comunidad Apoyarnos para crecer en conjunto Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:/...

Hoy te regalamos la segunda parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente. En este episodio hablamos de: Conectar con aquellas cosas que te hacen feliz Darte permiso de soñar y plantearte nuevas metas Definir en qué te quieres enfocar en este momento de tu vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soc...

Hoy te regalamos la primera parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente. En este episodio hablamos de: Detectar qué necesitas en este momento Conectar con la gratitud Darte permiso de querer más al mismo tiempo que aceptas el aquí y el ahora Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy le hacemos una carta a nuestra mamá para agradecerle todo lo que nos ha dado, la compañía y el amor incondicional, las lecciones y aprendizajes. En este episodio hablamos de: Cómo tener una relación de amor con tu mamá El poder de la gratitud La mejor forma de enseñar es a partir del ejemplo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://w...

Hoy nos permitimos escuchar consejos y opiniones ajenas, pero siempre escuchando nuestra verdad para tomar nuestras propias decisiones. En este episodio hablamos de: Determinar a qué opiniones les vas a dar peso en tu vida y a cuáles no Cada persona habla desde su historia y experiencia de vida Tu vida es tuya para vivir Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soci...

Hoy buscamos la manera de conectar con la energía del amor que nos rodea para poder realmente disfrutarla y dejar de sufrir por vivir en el pasado o futuro. En este episodio hablamos de: Cómo construir relaciones sanas, amorosas y mutuas Aprender a perdonar y a soltar Encontrar un balance entre lo racional y lo emocional Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soci...

Hoy conectamos con la paciencia y nos damos permiso de confiar en el camino que la vida nos marca y recordamos que no tenemos que lograr todo lo que nos proponemos en un instante. En este episodio hablamos de: Aprender a ir a nuestro ritmo Ser pacientes y fluir con la vida Tener metas flexibles y permitirnos cambiar de opinión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras rede...

¡HOY DESPERTANDO CUMPLE 3 AÑOS!  Y para celebrar hablamos de cómo se ha convertido en un refugio seguro en el que podemos darnos permiso de ser, de sentir y de explorar nuestra autenticidad. GRACIAS por crear este espacio seguro de la mano de nosotrxs. En este episodio hablamos de: Cómo encontrar nuestro rincón en el mundo El poder de ser puerto seguro para nuestra gente Darnos permiso de con...

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace. En este episodio hablamos de: Eres suficiente tal cual eres Eres una persona digna de ser amada Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes so...

Hoy hacemos a un lado el síndrome del impostor para empezar a creer en nosotros mismos y confiar en que tenemos las herramientas que necesitamos para hacerle frente a la vida. En este episodio hablamos de: Cómo detener las creencias limitantes Deshacernos del peso de las expectativas y el perfeccionismo Celebrar nuestros logros y metas cumplidas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguen...

Hoy buscamos hacer las paces con el paso del tiempo y ver todos los regalos que vienen con el proceso de crecer y madurar. En este episodio hablamos de: Aprovechar y disfrutar lo que tenemos enfrente Aprecia la sabiduría y la experiencia que vienen con el crecimiento Cómo perder el miedo a envejecer Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https...

Hoy dejamos ir esa versión de nosotros mismos con la que ya no nos identificamos y nos abrimos a explorarnos en nuevas facetas. En este episodio hablamos de: El duelo que vivimos cuando dejamos una versión de nosotros mismos atrás El arte de reinventarnos una y mil veces Dejar que la vida nos guíe y nos muestre el camino Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soci...

Hoy buscamos tener una vida que nos apasione y que nos llene de motivos para levantarnos de la cama todos los días. En este episodio hablamos de: No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione Llenar tus días de cosas que disfrutas El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nue...

Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontrar un estado de calma y relajación. En este episodio hablamos de: Dejar ir aquello que nos genera tensión Llenar al cuerpo de tranquilidad Ejercicios de respiración relajantes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/desperta...

Hoy exploramos los 5 lenguajes del amor y analizamos cómo podemos aplicarlos en nuestro proceso de autocuidado y amor propio. En este episodio hablamos de: Demostrarnos que nos amamos todos los días Tomar conciencia de la forma en que expresamos lo que sentimos Darnos el amor que nos merecemos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www...

Hoy reconocemos que cada persona que llega a nuestra vida llega a hacer toda la diferencia con su luz y su brillo y nos detenemos a agradecer la magia de cada una de ellas. En este episodio hablamos de: Agradecer por las personas que se cruzan en nuestro camino Hay diferentes tipos de personas  La vida es más bonita por la gente con la que la compartimos Si quieres conocer más de Despertando...

Hoy exploramos cómo se ven las relaciones cuando las personas están emocionalmente disponibles y cómo podemos abrir nuestro corazón para crear conexiones reales y genuinas. En este episodio hablamos de: Perderle el miedo a ser vulnerables Cómo construir conexiones profundas ¿Cómo se ve una persona que está emocionalmente disponible? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestra...

Hoy buscamos formas de poder estar para las personas que amamos y acompañarlas en su camino, sin descuidar nuestras propias necesidades. En este episodio hablamos de: La persona más importante de tu vida eres tú Cómo cuidar de ti para después cuidar de las demás personas La importancia de los límites en las relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociale...