Coach Stef Podcast

Joel ist Sportlehrer, hat eine Kraftraum AG in seiner Schule gegründet und wer bei ihm zu spät zum Unterricht kommt, muss den Wandsitz halten. Außerdem ist er aufgrund seiner Muskulatur auch ein beliebter Ansprechpartner für die Schüler, wenn es um Supplemente oder Fitness Tipps geht. In der heutigen Folge sprechen Joel und Stef über das Thema Schule allgemein, wie man sich als Lehrer auf Social M...

Als Kind wurde Ramy beinahe von seinem Vater entführt. Als Männer ins Haus eindringen wollten, schnappe er sich ein Messer und hat sich in seinem Kinderzimmer versteckt. Bis die Polizei eintraf, haben Nachbarn mit Gegenständen auf die Entführer geworfen, um sie davon abzuhalten. Ramy erzählt im Podcast aber nicht nur vom Entführungsversuch und wie er mit Polizeischutz in die Schule gehen musste, s...

Gesunde Ernährung und unverarbeitete Lebensmittel sind im Trend und werden von der sogenannten Roh Gang um Fabian Kowallik, Coach Aaron und Boran auf provokante Art propagiert. Aber neben dem Thema Ernährung findet man auch diverse Verschwörungstheorien wie Chemtrails oder Nazis in der Antarktis im Content der Roh Gang. Alles nur für Aufmerksamkeit und Reichweite? Heiligt der Zweck die Mittel? Auc...

Shpendi hat mit Gaming auf Twitch angefangen und vom Counter Strike zocken auf einem gespendeten PC eine steile Karriere als Influencer hingelegt. Er ist dabei im Kreis einiger der größten deutschsprachigen Influencern wie Tim Gabel, Inscope, Sascha Hellinger und Trymacs unterwegs. Von Challenges bis hin zu Creator Events und Reisen ist sein Content bunt gemischt. Allerdings hat das Leben als Infl...

Wenn man sich über Powerlifting informiert, kommt man nicht an Pascal Su vorbei. Allerdings sprechen wir in dieser Podcast Folge eher um seine neuen Projekte wie den Wechsel seines langjährigen Supplement Sponsors. Pascal hat ESN verlassen und ist zu Evo Sports Fuel gewechselt. Noch dazu hat er seine Kilo für Kilo Sports Wear Brand aufgegeben, um eine neue Bekleidungsmarke mit BroSep und Crew zu s...

Gotti schlägt in seinen Youtube Videos gerne einen sarkastischen Ton an, wenn es um die Fitness Szene auf Social Media geht. Seine Zuschauer feiern nicht nur seine Erklärungen zu verschiedenen Trainingsplänen und Übungen, sondern auch den Realtalk bezüglich Oldschool Bodybuilding und Science Based Training. Ist der Trend mit Studien in Fitness Videos zu hantieren berechtigt? Welche Übungen würde e...

Prof. Dr. Rieck ist Wirtschaftswissenschaftler und widmet sich auf seinem Youtube Kanal der Spieltheorie, mit welcher er aktuelle politische und gesellschaftliche Themen behandelt. Ob Putin, Trump, das Heizungsgesetz oder die Pandemie - er scheut kein Thema. Er hat mehrere Bücher geschrieben und neben meinem Lieblingsbuch mit 36 chinesischen Strategemen, auch eine Anleitung, wie man sich selbst üb...

Aramis Merlin ist vor 10 Jahren nach Los Angeles gezogen, um dort erfolgreicher Schauspieler zu werden. Er hat in diversen Filmen und Serien wie Code Ava, MacGyver, The Rookie und American Horror Story mitgespielt. Außerdem ist seine Stimme in Videospielen wie Call Of Duty oder Battlefield zu hören. Tatsächlich ist er aber Opernsänger und hat einige Erfahrung im Bodybuilding und Kampfsport. Intere...

Heute gibt es ein Update, was euch im Coach Stef Kosmos Neues erwartet. Der Content auf Youtube und Instagram wird sich verändern, es werden bestimmte Projekte eingestellt sowie neue Ideen verfolgt. Ein bisschen Behind the Scenes schadet nie. Brocast mit Doc Felix ► https://bit.ly/3FyqciD

Fabian ist groß, muskulös, braun gebrannt und erfolgreicher Fitness Influencer. Auf den ersten Blick kann man nicht verstehen, dass so jemand Depressionen haben kann. Immerhin hat er all das, was wonach viele Menschen streben. Umso wichtiger ist es, genau über dieses Thema zu sprechen. Entsprechend geht es heute um Depressionen und mentale Gesundheit für Männer. Meine 10 Tipps kostenlos ► https://...

Karen ist Sängerin sowie Rapperin und aktuell bei Defjam Germany unter Vertrag. Zusammen mit Sido ist sie auf Tour und erzählt über den Alltag als Künstlerin. Wie entsteht ein Lied, wird bei Konzerten jedes Mal gefeiert und wie kommt man an Features mit anderen angesagten Künstlern? Sie erzählt außerdem von ihrem Auftritt bei Voice Of Germany. Wie immer eine super interessante und bunte Folge! Mei...

Was macht ein gutes Brot aus und wie erkennt man es als Verbraucher, wenn man beim Bäcker an der Theke steht? Haben wirklich so viele Menschen ein Problem mit Gluten und wie gesund ist Weizen? Marcel Paa überzeugt nicht nur mit seinen Back Videos auf Youtube, sondern ist auch Brot Sommelier und erklärt in dieser Podcast Folge alles rund um das Thema Backen, Brot und Butterbrezeln. 20% bei Snocks m...

Das Evo Land in Köln feiert demnächst seinen ersten Geburtstag und passend dazu ist BroSep heute zu Gast im Podcast. Wir sprechen aber nicht nur über seine Projekte wie Evo Sports Fuel, sondern auch über die aktuelle Fitness Szene auf Social Media. Ein paar Side Quests wie Kindererziehung und das Weltall dürfen natürlich nicht fehlen. Meine 21 Tipps kostenlos ► https://bit.ly/4gwUIqN BroSep auf In...

Laut der DGE soll man nur 1 Ei pro Woche essen. Patric Heizmann hat diese Empfehlung als Herausforderung betrachtet und in einem Selbstexperiment ganze 600 Eier in 30 Tagen gegessen. Natürlich hat er alle Blutwerte nehmen lassen und zusammen mit Stef bespricht er in dieser Folge die Ergebnisse. Was man für die Gesundheit nicht alles tut... Meine 10 Tipps kostenlos ► https://coachstef.de/motivation...

Wie schädlich ist Coke Zero für den Darm und kann man den Studien trauen? Was ist der Unterschied zwischen einer Meta Analyse, Beobachtungsstudien und RCT? Braucht man den Stretch während einer Übung für den Muskelaufbau? Für solche Themen ist Dr Malte Puchert als Zell- und Molekularbiologie der richtige Mann. Meine 10 Tipps kostenlos ► https://coachstef.de/motivation-ist-ein-scam Malte auf Insta...

Dennis Ratano macht nicht nur Calisthenics, sondern ist durch seine diversen Burpee Challenges auf Social Media erfolgreich geworden. Vor allem seine verschiedenen Variationen der Burpees mit dem ikonischen Schlag auf den Bauch sorgen für einen gewissen Wiedererkennungswert in der Fitness Szene. Genau darum geht es heute. Meine 21 Tipps kostenlos ► https://bit.ly/4gwUIqN Dennis auf Insta ► https:/...

Christian Wolf ist der Gründer von More Nutrition und hilft mit seinen Supplementen Tausenden Menschen beim Abnehmen. Dafür erntet er aber nicht nur Lob, sondern auch Kritik. Führt er Leute bewusst in die Abhängigkeit zu seinen Produkten und verursacht Essstörungen? Werden kritische Stimmen und Influencer durch Anwälte mundtot gemacht? Außerdem rückt sein Privatleben immer wieder in den Fokus der...

Andy zeigt nicht nur seine Calisthenics Workouts, sondern auch wie man sich unverarbeitet und gesund ernährt. Zusammen mit der sogenannten Rohgang um Coach Aaron, Fabian Kowallik und Boran, hat sich ein regelrechter Hype um deren Ernährungstipps gebildet. Mit Begriffen wie "Gottes Nahrung" oder "Süßstoff Mafia" machen sie sich aber nicht nur Freunde in der Fitness Szene. Stef stellt Andy heute dur...

Food Blogger zeigen nicht nur Rezepte und Full Days Of Eating, sondern geben auch Tipps zum Abnehmen und gesunder Ernährung. Carmine oder auch besser bekannt als IQs Kitchen scheut sich nicht auch die Schattenseiten des Food Bloggings aufzuzeigen. Von Rezept-Klau über Product Placements und Kritik an WPF (Wolfs Protein Fasten) ist heute alles dabei. Hybrid Training App ► www.hybridtraining.de Carm...

Mario hat seine Bodybuilding Karriere beendet und macht stattdessen lieber Calisthenics. Was sagt seine Community dazu, hat er Follower verloren und orientiert er sich an anderen Athleten auf Social Media? Welche Skills wie Muscle Ups, Handstand oder Front Lever kann er bereits? Alles heute in der Podcast Folge. Hybrid Training App ► www.hybridtraining.de Mario auf Insta ► https://bit.ly/4feONFw

Künstliche Intelligenz ist schön und gut, aber was bringt es dem Normalo im Alltag? Tobi ist als Elektriker auf vielen Baustellen unterwegs und hat kreative Ideen gefunden, um seinen Arbeitsalltag als Handwerker durch KI zu optimieren. Ob das ChatGPT oder ein automatisierte Anrufbeantworter ist. Eigentlich sollte es in dieser Folge um Neujahresvorsätze gehen, aber wir sind etwas abgedriftet. Tobi...

Wie sieht die Zukunft von Social Media aus? Ist eine Ausweispflicht sinnvoll, um gegen Hate Kommentare vorzugehen? Ist Zensur ein Thema mit Hinblick auf die Twitter Files rund um Elon Musk? Welche Rolle wird KI spielen und nehmen sich unsere westlichen Apps die chinesischen Counterparts als Vorbild? All das bespricht Stef mit Torben Platzer in diesem Podcast. Viel Spaß! Mit "CoachStef" bei MyProte...

Eisbaden, Massage Guns oder Ashwagandha sind hoch im Trend. Doch ist der Hype um Regeneration gerechtfertigt oder sind diese ganzen Quick Fixes vielleicht sogar eher kontraproduktiv? Kuis und Stef reden über Regeneration, viel Spaß beim Lernen! Mit "CoachStef" bei MyProtein sparen ► https://tidd.ly/35OiRti   Kuis auf Insta ► https://bit.ly/3OYrCF9

Ich habe Doc Felix knapp 20 Fragen aus der Community gestellt. Fachliches, Privates und gerne auch mal kontroverse oder gesellschaftskritische Themen. Viel Spaß beim Q&A! Mit "CoachStef" bei MyProtein sparen ► https://tidd.ly/35OiRti   Felix auf Insta ► https://bit.ly/43VUGDp

Sollten für medizinische Influencer härtere Auflagen und Kontrollen für Social Media Content gelten als für Fitness Influencer? Tatsächlich genießen Medizinstudenten im ersten Semester mehr Freiheiten als fertige Ärzte, obwohl sie nur über einen Bruchteil der Kompetenz verfügen. Zusammen mit Doc Felix spricht Stef über das Thema Medfluencer. Mit "CoachStef" bei MyProtein sparen ► https://tidd.ly/3...