Brain Snacks

你是否也一直相信吃鸡蛋会显著提高胆固醇，从而影响心血管健康？最新一期的Brain Snacks播客将颠覆你的认知！本期节目，我们聚焦Hei Man Chan的文章，探讨了胆固醇升高背后真正的元凶，揭开了饮食胆固醇的误区，并深入讲解了不同脂肪类型、遗传因素以及生活方式在调节胆固醇中的复杂作用。 本期播客将解答以下大家关心的问题： * 吃鸡蛋真的会导致胆固醇飙升吗？ * 为什么以前的健康建议让我们减少蛋黄的摄入？ * 好胆固醇（HDL）...

你是不是也曾遇到过这样的时刻：一个计划刚开始时满怀激情，但随着时间推移，激情渐渐被疲惫、怀疑甚至放弃取代？无论是健身计划、写作目标，还是推动社会变革的努力，我们常常在“中途”感到卡住。今天这期《Brain Snacks》，我们就来聊聊一个非常普遍却常被忽视的心理现象——“卡在中间”效应（The Stuck in the Middle Effect）。 我们将揭示是什么让我们在离终点还有一段距离时突然失去了动力，又该如何科学应对这种心理低谷。无论...

你是否也曾陷入这样的困境—— 💭 明明拥有很多，却总觉得「还不够」？ 💭 拼命追逐幸福，幸福却像流沙般从指缝溜走？ 💭 那些在逆境中依然发光的人，究竟掌握了什么秘密？ Brain Snacks本期节目将颠覆你对「幸福」的认知！诺贝尔和平奖提名人、禅修大师David Steindl-Rast用一场震撼心灵的演讲，揭开「感恩」与「幸福」的终极关系。你会听到： 🌱 反常识真相：为什么亿万富翁可能比街头艺人更焦虑？癌症患者如何从绝望中打捞出星光...

「失败是成功之母」——这句话我们听过无数次，但你是否想过： ❓ 为什么明明想从错误中学习，却越挫越泄气？ ❓ 为什么有些人能「逆风翻盘」，而另一些人却被失败击垮？ ❓ 初学小白和职场老手，面对批评时的心态竟截然不同？ Brain Snacks本期节目将带你跳出鸡汤口号，用心理学实验和脑科学证据，揭开「学习失败」背后的复杂真相。你会听到： 🔍 一场颠覆认知的「虚构语言实验」：早期成功如何像魔法般影响后续表现？ 🔍 法国大学...

你有没有想过，每天和你对话最多次的人，其实是你自己？从早晨纠结要不要起床的内心挣扎，到深夜复盘时的自我安慰——心理学研究发现，我们平均每天会和自己进行超过 10,000次 隐形对话！这些看似平常的内心声音，正在暗中塑造着你的决策模式、情绪状态，甚至人生轨迹。 本期Brain Snacks将解锁：为什么童年时期外显的自言自语会变成成年人的「脑内小剧场」？那些在运动场上鼓舞士气的自我喊话，和深夜emo时的消极独白，如何通过神经...