AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVA

Se tudo que foi prometido até hoje, como revolucionário para emagrecimento fosse verdade, a obesidade mundial estaria diminuindo. Mas, não está. Ao contrário está crescendo e muito rápido. Então, o que cada um de nós pode fazer para não estar na estatística de 2035 que diz que nesse ano mais da metade da população mundial será sobrepeso ou obesa? Escute este Podcast e descubra você mesma!

Este episódio está um pouco diferente. Trago informações como sempre, mas também uma proposta. Estou iniciando um trabalho de hipnoterapia em grupo para todas as pessoas que têm problemas com obesidade, sobrepeso, transtornos alimentares leves. É uma oportunidade muito especial para você encontrar a cura. A terapia em grupo traz muitas vantagens e claro que uma delas é o preço mais em conta. Vou d...

Eu sei que é chato ser incomodado, mas acredite, sem ele ficaríamos parados, sem progredirmos na vida. Isso quer dizer que o incômodo tem uma função especial na nossa vida, no nosso progresso. Mas isso apenas se você souber como usar essa força meio desagradável Eu te convido a escutar o episódio 64 e depois me conte se você mudou de opinião sobre as coisas que te incomodam e que já te incomodaram...

Você já ouviu alguém falar assim? Será que você já se sentiu assim? Atualmente é muito comum as pessoas se sentirem infelizes e não saberem o que fazer. Muitas acabam tomando medicamentos que por um tempo podem ajudar, mas definitivamente não trazem a felicidade. Pode ser que nem saibamos o que é ser feliz. Minha proposta neste episódio é analisar um pouco mais profundamente o que pode fazer uma p...

Milhares de dietas, alimentos mágicos! E o pensamento: Agora vai! Só que não. O que está acontecendo que as pessoas estão enlouquecidas desejando emagrecer, se sujeitando a todos os tipos de dietas e tratamentos, sem sucesso permanente. Este assunto está muito bem discutido neste episódio.

Eu sei que pode parecer estranha a minha pergunta, mas sendo sincera, se não houvesse vantagem o comportamento não iria perpetuar. Exatamente isso, apenas o que nos traz vantagem é mantido como hábito. E isso inclui alguns hábitos que podem parecer nocivos, porém, ao olharmos com cuidado, podemos perceber que alguma vantagem ele traz. Eu convido você a escutar este episódio. Acredito que tudo fica...

Quantas vezes insistimos em uma situação usando como argumento absolutamente nada. Dizemos e repetimos...mas assim é o certo! E acreditamos profundamente que estamos certos. Mas, às vezes a vida nos traz aprendizados diferentes, momentos e oportunidades para vermos o diferente. E aí talvez a gente possa entender que nem sempre estamos certos e também o que nos parece certo, pode mudar. Eu te convi...

Não é você, pelo menos não na maioria das vezes e para a maioria das pessoas. A gente já nem percebe mais que estamos sendo massacrados por "conceitos" e diretrizes que podem não ser verdadeiras e podem não ser para todos. Mas, o número de vezes que ouvimos, vemos ou percebemos essas informações são tão grandes que a gente acaba mudando de ideia... Se você duvida eu te convido a ouvir o...

Há muito tempo venho alertando que é preciso REaprender a se alimentar. A nossa relação com o alimento se tornou um problema depois que as pessoas começaram a seguir dietas malucas a fim de emagrecer, ter mais músculos, ser fitness ou outra moda qualquer. Com isso começamos a adoecer. No episódio de hoje eu trago uma explicação do que acontece com a gente quando começamos a tentar diminuir ou cont...

Parece que a cada dia um novo transtorno alimentar aparece. O que será que eles têm em comum e o que difere um do outro? Neste episódio eu detalho um pouco mais sobre cada um deles e analiso o que pode ser feito para evitar e para curar.

Como costumo repetir...nunca sofremos tanto com tanto conhecimento para não sofrer! O episódio de hoje fala sobre essa situação de termos cada vez mais conhecimento sobre nutrição e ao mesmo tempo termos cada vez mais trasntornos alimentares. Até que ponto a divulgação dos conhecimentos pode contribuir para o aumento desses transtornos? Vale a pena ouvir a análise

Nós conhecemos bem o nosso corpo? Será mesmo? Ou a gente conhece a aparência dele? O questionamento é por que o corpo dói e o que isso quer dizer? Ficamos doentes, algumas pessoas se curam, outras não. Por que? O que existe de diferente no corpo das pessoas? Essa é a indagação do Podcast de hoje. Indagação e muitas respostas também!

A paciência de esperar pelo tempo necessário parece estar desaparecendo. O nome disso é imediatismo. Mas, será que somos assim para tudo ou apenas para algumas coisas? Será que todos nós estamos nessa onda do imediatismo ou apenas alguns? No episódio de hoje eu analiso o imediatismo e de certa forma mostro que a verdade pode ser bem diferente do que a maioria pensa.

Quem nunca acho que estava triste demais, com medo demais ou esquecido? Todo mundo né? Isso acontece com todas as pessoas, mas atualmente o autodiagnóstico tem trazido muitos problemas. Não posso ser contra as mídias sociais porque eu as uso, no entanto me deparo cada dia mais com postagens muito perigosas sugerindo um auto diagnóstico. No Podcast de hoje eu trago uma análise dos problemas do auto...

Quando a gente é jovem o envelhecimento parece algo muito distante. Distante ou não, ele chega. E é bom que a gente chegue lá com muita saúde, certo? No episódio de hoje vamos falar um pouco de coisas simples que podem melhorar ou piorar o nosso envelhecimento.

Por que algumas pessoas conseguem mudar os seus hábitos de vida e outras não conseguem? É exatamente isso que estou explicando neste episódio

Todos nós já nos enganamos e ja´fomos enganados também. O fato é que ingerir colágeno não vai mudar o estado da sua pele de forma alguma! Neste episódio eu explico de forma muito simples e fácil de entender, porque isso é impossível.

Muita coisa que fazemos, atitudes, falas, sentimentos estão ligadas em comportamento automatizados e não temos consciência deles. Isso tudo acontece para obtermos prazer. Você duvida? Então escute o episódio 49 e tenho certeza que você vai entender e identificar pessoas e situações automatizadas

A gente está acostumado a sempre querer mais, fazer mais. Mas para nosso corpo não é bem assim. Nós temos uma medida certa para o que precisamos. Se for mais não será melhor e se for menos também não! No episódio de hoje eu explico para você que existe uma forma de saber do que precisamos e de quanto precisamos. Vamos escutar?

A gente vem culpando o metabolismo por muita coisa...mas hoje sabemos que o aumento de gordura corporal com o avanço da idade não é devido a diminuição do metabolismo. Até pouco tempo se achava que sim, mas estudos recentes mostram que não é bem assim. Além da parte bioquímica e fisiológica que abordo de maneira bem simples para o entendimento de todos, trago também o outro lado da história. O que...

Não acredito em mentirinhas e nem em mentira branca, como se diz por aí! Todas as formas de mentiras podem traz trasntornos. Isso porque sempre tem alguém para aumentar ou entender de forma mais mentirosa ainda Na área da saúde essas mentiras se tornam ainda mais perigosas e danosas. Este episódio traz algumas explicações das mentiras, esclarece o estrago que pode fazer.

Parece estranho, mas eu garanto que é possível. E quando você conseguir, vai sentir um grande alívio em se permitir sentir a dor sem sofrer. Estou falando mais da dor emocional, que na verdade é a que mais traz sofrimento para as pessoas, pelo menos é a mais comum. Neste episódio, eu explico detalhadamente o que pode ser feito para que você consiga diminuir ou até mesmo deixar de sofrer.

As doenças, sejam elas quais forem, não se instalam de uma hora para outra. Nosso corpo tenta ao máximo fazer com que a gente não fique doente. Mas, tem muita coisa que poderíamos fazer para percebermos que estamos ficando doentes e não fazemos. Você gostaria de saber o que fazer? Entâo escute este episódio!

A gente pode responder essa pergunta simplesmente dizendo, porque tenho fome! Mas ao mesmo tempo sabemos que todos temos outros motivos para comer. Nem sempre é um problema, mas pode se tornar um problema. Neste episódio eu explico porque estamos comendo errado e o que podemos fazer para melhorar.

Este assunto é muito polêmico, muito mesmo. Mas, ao mesmo tempo é muito necessário debater e entender se os alimentos ou alguns tipos de alimentos podem levar algumas pessoas ao vício. Os estudos caminham para a comprovação da ação viciante, mas é preciso ainda muitos estudos para que possamos afirmar que sim, ou que não! Enquanto isso seguimos falando, debatendo e nos cuidando.