Anne Nieuwejaers Academie

Spijt, schuld en schaamte. Het zijn gevoelens waar we allemaal wel eens mee worstelen. Ze houden ons klein en zorgen ervoor dat we ons niet kunnen ontspannen. Het probleem met deze emoties is dat we ze geloven omdat we ze voelen. Heel vaak worden ze geïnterpreteerd als het bewijs dat we niet goed genoeg zijn of iets verkeerd gedaan hebben. Terwijl spijt, schuld en schaamte ons in essentie komen ve...

Wanneer we niet vergeven dan geven we al onze kracht weg en houden we onszelf gevangen in het verleden. Vergeving is dus een erg belangrijke tool in je persoonlijke groei. In deze podcast ontdek je: Waarom vergeving en zelfvergeving zo belangrijk is. Hoe vergeving je bevrijdt van spanning en lading uit het verleden. Hoe vergeving bijdraagt tot je persoonlijke groei. Waarom vergeven zo moeilijk kan...

In je diepste zijn is er een rust waar je altijd op kan terugvallen. Deze is er altijd en overal. Maar vaak is het zo druk in je hoofd en word je zo hard in de buitenwereld getrokken dat je er geen contact mee kan maken. Dat is ongelooflijk jammer want ontspanning is een eerste belangrijke stap richting een bezield leven dat echt helemaal bij je past.  In deze podcast ontdek je: - Waar dat ch...

Als kind zijn we volledig afhankelijk van de liefde en aandacht van onze ouders of verzorgers. Om die aandacht en veiligheid te garanderen ontwikkelen we al heel vroeg allerhande beveiligingsmechanismen die ons beschermen. Maar wanneer we volwassen worden dan dienen die mechanismen ons niet meer. Dan werken ze als een rem op onze vrijheid en houden ze ons tegen om ons volle potentieel te leven. In...

Druk-druk-druk, altijd-maar-meer, een volle agenda, chaos in je hoofd ... We leven in een tijd met erg veel prestatiedruk. We hebben geleerd om ‘sterk’ te zijn, niet op te geven en alle onaangename gevoelens zo snel mogelijk te onderdrukken. Maar hoe meer we de stress proberen beheersen, hoe hardnekkiger de stress ons leven lijkt te boycotten. Hoe komt dat toch? In deze podcast ontdek je:  Wa...