こころと日々の旅 Aftertone Journal

人と比較して落ち込んでみたり、自分を大きく見せたくて見栄を張ってみたり。 生きがいを感じる部分は人それぞれ。 自分にとって本当に必要なことだけにエネルギーを使いたいです。 ◇番組Webサイト：https://komorebilife.studio.site 　↑こちらからご感想、リクエスト等お待ちしております。 ◇Instagram：@ichiko_mymt⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Threads：@ichiko_mymt⁠ ←お知らせ等もしてるので、チェックしてね。 ◇...

30代、40代、50代と、幾つになっても美容が気になりますよね。 コスメもスキンケアもファッションも…… アンチエイジングは難しいからスローエイジングを目指したい。 お知らせしましたWebサイトは下のURLからご覧いただけます。 ◇番組Webサイト：https://komorebilife.studio.site 　↑こちらからご感想、リクエスト等お待ちしております。 ◇Instagram：@ichiko_mymt⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Threads：@ichiko_mymt⁠...

「自分らしい」の意味を考えていきました。 生き方、生きる意味など探っていきます。 ◇webページ：https://komorebilife.studio.site 　↑こちらからご感想、リクエスト等お待ちしております。 ◇Instagram：@ichiko_mymt⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ 　↑Threadsにてお知らせ等もしてるので、チェックしてね。 ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠　1冊目『幸せに気づ...

買った本の話というか、多肉植物の話になりました。 番組のWebページができました。 https://komorebilife.studio.site ◇Instagram：@ichiko_mymt⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠　1冊目『幸せに気づける心の作り方』⁠https://amzn.asia/d/8BN9a2g⁠ ◇noto：https://⁠note.com/ichiko_mymt⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/...

BGMが少し大きいかもしれません。 今後改善していきたいと考えています。 具だくさん味噌汁生活、おすすめです。 ◇Instagram：@ichiko_mymt⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠　1冊目『幸せに気づける心の作り方』⁠https://amzn.asia/d/8BN9a2g⁠ ◇noto：https://⁠note.com/ichiko_mymt⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichiko...

今思っていること、これからのことについて。 番組へのリクエストなどありましたらぜひお寄せください。 ◇Instagram：@ichiko_mymt⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠　1冊目『幸せに気づける心の作り方』⁠https://amzn.asia/d/8BN9a2g⁠ ◇noto：https://⁠note.com/ichiko_mymt⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto...

幸せに気づける心の作り方についてお話ししています。 常に起こり続ける、心ここにあらずな状況とは。 『幸せに気づける心の作り方』⁠⁠https://amzn.asia/d/8BN9a2g⁠⁠ ◇Instagram：@ichiko_mymt⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠ ◇noto：https://⁠note.com/ichiko_mymt⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto⁠ ◇番...

今回は温活についてです。 耳を温めると体と心が整います。 頭痛持ちの人にもおすすめです。 ◇Instagram：@ichiko_mymt⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠　1冊目『幸せに気づける心の作り方』⁠https://amzn.asia/d/8BN9a2g⁠ ◇noto：https://⁠note.com/ichiko_mymt⁠ ◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto⁠ ◇番組や一...

不安感や恐怖感はどこから生まれてくるのでしょうか。 今回は不安を取り去る方法をお話ししています。 ◇Instagram：@ichiko_mymt ⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』 ⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠ 　1冊目『幸せに気づける心の作り方』 ⁠https://amzn.asia/d/8BN9a2g⁠ ◇noto：https:// ⁠note.com/ichiko_mymt⁠ ◇一湖に関するリンク： ⁠https://lit.link/ichikomiya...

今年もどうぞよろしくお願いまします。 SHIMOKAWA TIME （北海道下川町）→ https://www.shimokawa-time.net/event/ice-candle/ 100万人のキャンドルナイト → https://www.shimokawa-time.net/event/ice-candle/ ◇Instagram：@ichiko_mymt ⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』 ⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠ 　1冊目『幸せに気づける心の作り方』 ⁠https://amzn.asia/...

2023年を振り返りました。 今年一年本当にありがとうございました。 良いお年をお迎えください。 ◇Instagram：@ichiko_mymt ⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』 ⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠ 　1冊目『幸せに気づける心の作り方』 ⁠https://amzn.asia/d/8BN9a2g⁠ ◇noto：https:// ⁠note.com/ichiko_mymt⁠ ◇一湖に関するリンク： ⁠https://lit.link/ichikomiyamoto⁠...

まもなく冬至を迎えます。 あなたはどんな風に過ごしますか？ ◇Instagram：@ichiko_mymt ⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』 ⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠ 　1冊目『幸せに気づける心の作り方』 ⁠https://amzn.asia/d/8BN9a2g⁠ ◇noto：https:// ⁠note.com/ichiko_mymt⁠ ◇一湖に関するリンク： ⁠https://lit.link/ichikomiyamoto⁠ ◇番組や一湖へのメッセージ、リク...

丁寧に暮らすとは、何をするのかではなくて、どう感じながら生きるかだと思うのです。丁寧な生き方をしている人は皆美しいです。 ◇Instagram：@ichiko_mymt ⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』 ⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠ 　1冊目『幸せに気づける心の作り方』 ⁠https://amzn.asia/d/8BN9a2g⁠ ◇noto：https:// ⁠note.com/ichiko_mymt⁠ ◇一湖に関するリンク： ⁠ht...

収録の前に仏教と哲学の話をしていたせいか、何度も流派のことを宗派と言い間違いしていますが、どうぞ大目に見てください。 簡素な中にあるものが、究極な美しさかもしれません。 ◇Instagram：@ichiko_mymt ⁠ https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』 ⁠https://amzn.asia/d/cg1LFPP⁠ 　1冊目『幸せに気づける心の作り方』 ⁠https://amzn.asia/d/8BN9a2g⁠ ◇noto：https:// ⁠...

贅沢について考えてみました。 すっかり寒くなってきました。心身に気をつけていきましょう。 ◇Instagram：@ichiko_mymt https://instagram.com/ichiko_mymt ◇Kindle出版しました：2冊目『感性を磨くための小さな習慣』 https://amzn.asia/d/cg1LFPP 　1冊目『幸せに気づける心の作り方』 https://amzn.asia/d/8BN9a2g ◇noto：https:// note.com/ichiko_mymt ◇一湖に関するリンク： https://lit.link/ichikomiyamoto ◇番組や一湖へ...

マイクがオンになっていなくて、音が聞き取りにくいエピソードとなってしまいました。ごめんなさい。 来年は手帳をちゃんと使いたいです。 ◇　Kindle出版しました：新作→『感性を磨くための小さな習慣』 https://amzn.asia/d/adSLWqv　 前作→『幸せに気づける心の作り方』 https://amzn.asia/d/8BN9a2g ◇　Instagram @ichiko_mymt： ⁠https://instagram.com/ichiko_mymt⁠ ◇　noto： https://note.com/ichiko_mymt ◇　一湖に関する...

前置きが長くなってしまいました。 購入品の内容は５分以降に始まります。 ◇Instagram：@ichiko_mymt→ https://instagram.com/ichiko_mymt ◇Kindle出版しました：『幸せに気づける心の作り方』 https://amzn.asia/d/8BN9a2g ◇noto： https://note.com/ichiko_mymt ◇一湖に関するリンク： https://lit.link/ichikomiyamoto ◇番組や一湖へのメッセージ：番組へのリクエスト、ご意見ご感想をお待ちしています。： https://docs.google...

頭皮ケアを始めて抜け毛が減ったと感じます。 髪もふんわりとしたし、においも気にならなくなって嬉しい。 スカルプケアは根気強く継続すること、 気持ち良くて続けたいと感じながらケアをすることが大切です。 ーーーーーー ▽Kindle出版しました 『幸せに気づける心の作り方』 ーーーーーー ▽noteやってます note ーーーーーー ▽一湖に関するリンクはこちら lit link ーーーーーー ▽番組宛へお便り 番組へのリクエストやご感想ご...

エピソードの内容の一部に訂正があります。 ×精油６ミリ → ○精油６滴 ーーーーーー ▽Kindle出版しました 『幸せに気づける心の作り方』 ーーーーーー ▽noteやってます note ーーーーーー ▽一湖に関するリンクはこちら lit link ーーーーーー ▽番組宛へお便り 番組へのリクエストやご感想ご意見は こちら からお願いします。 気軽に送って下さい。 あなたからのお便りお待ちしています。 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ music : yuhei k...

#温活 #温める #冷えとり #木漏れ日な暮らし ーーーーーー 温活グッズについての内容です。 最近買ったオーバーパンツがお気に入り。 ーーーーーー ▽Kindle出版しました 『幸せに気づける心の作り方』 ーーーーーー ▽noteやってます note ーーーーーー ▽一湖に関するリンクはこちら lit link ーーーーーー ▽番組宛へお便り 番組へのリクエストやご感想ご意見は こちら からお願いします。 気軽に送って下さい。 あなたからのお便り...

#心地良い #マインドフル #暮らし #木漏れ日な暮らし ーーーーーー 心地良く過ごすことについて、振り返ってみました。 前置きが長くなっています。４分頃から本編です。 これからも心地良く過ごすこと、 マインドフルに暮らすことを続けていきます。 そして、毎日を心地良く過ごすための提案を、様々な形でしていきます。 ーーーーーー Kindle出版しました 『幸せに気づける心の作り方』 ーーーーーー ▽noteやってます note ーー...

#温活 #自律神経 #仙骨 #木漏れ日な暮らし ーーーーーー 今更ですが温活始めました。 体を温めて、寒い時期も気持ちよく過ごしましょう。 ーーーーーー ♢Kindle出版しました 『幸せに気づける心の作り方』 ーーーーーー ♢noteやってます note ーーーーーー ♢一湖に関するリンクはこちら lit link ーーーーーー ♢番組宛へお便り 番組へのリクエストやご感想ご意見は こちら からお願いします。 気軽に送って下さい。 あなたからのお...

#アロマ #自律神経 #季節の変わり目 #木漏れ日な暮らし ーーーーーー 季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。 香りを取り入れてリラックスしましょう。 ーーーーーー Kindle出版しました 『幸せに気づける心の作り方』 ーーーーーー ▽noteやってます note ーーーーーー ▽一湖に関するリンクはこちら lit link ーーーーーー ▽番組宛へお便り 番組へのリクエストやご感想ご意見は こちら からお願いします。 気軽に送って下さい...

#Kindle出版 #メンタル改善 #幸せ #木漏れ日な暮らし ーーーーーー ↓Kindleのリンクはこちら↓ 『幸せに気づける心の作り方』 ご覧いただけましたら嬉しいです。 ーーーーーー ▽Kindle 『幸せに気づける心の作り方』 ーーーーーー ▽noteやってます note ーーーーーー ▽一湖に関するリンクはこちら lit link ーーーーーー ▽番組宛へお便り 番組へのリクエストやご感想ご意見は こちら からお願いします。 気軽に送って下さい。 あな...

#秋 #季節の変わり目 #習慣 #木漏れ日な暮らし ーーーーーー 季節の変わり目の不調、大丈夫ですか？ 何事も規則正しくは基本ですね。 ーーーーーー ▽noteやってます note ーーーーーー ▽Blogもチェックしてね 『IchikoとRadio』 ーーーーーー ▽番組宛へお便り 番組へのリクエストやご感想ご意見は こちら からお願いします。 気軽に送って下さい。 あなたからのお便りお待ちしています。 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ music : yuhei...