4 Brüste für ein Halleluja

Aiaiai, was war da denn los? Sind es die neuen Sessel oder nur starke Kopfschmerzmedikamente? Seitenschläferin Paula und Allesschläferin Sophia wollten sich eigentlich der Frage widmen, was sie ihren Liebsten zu Weihnachten schenken. Doch plötzlich befinden sich unsere "Top-Torten" im Rausch vergangener Jugendsünden und lassen tief blicken - ein Feuerwerk an Kuriositäten: LSD als Gastgeschenk, der...

Eine weitere Woche zieht ins Land und Paulas positiver Einfluss zeigt Wirkung auf Sophias Gemütszustand. Nachdem Paula köstliche Geschichten im Zusammenhang mit einem Proktologen erzählt, Wortschöpfungen wie Pferdinand und Katzandra für große Belustigung sorgen und Sophia all ihre Überzeugungskraft einsetzt, um Paula endlich zum Eisbaden zu bringen, führt das aufgeweckte Gespräch die beiden in „Pa...

„Männer, die sich in ihrer Männlichkeit bedroht fühlen, sind definitiv nicht männlich.“ finden Paula und Sophia. Welche Eigenschaften sind eher weiblich? Und wann ist ein Mann ein Mann? Höchste Zeit, um mal Klischees aufzubrechen: Wer trägt wem die Tasche, wer fällt wann in die Opfer-Rolle, Stories vom Loslassen und weich werden. Was sich nach einem eher ernsten Talk anhört, entwickelt sich ganz p...

Triggerwarnung: Ausführliche Beschreibung von Esstörungen. Das Leben gesund auszubalancieren ist eine Lebensaufgabe. Und der selbst auferlegte Druck ist dabei keine Hilfe. Während Paulas Buchabgabe sie zeitlich und mental unglaublich stresst und Hitzewallungen sie plagen, befindet sich Sophia gerade in einem sichtbaren Tief. Aufwühlende Wochen des Umzugs, der Verlust an sicheren Abläufen, alte Ang...

Schwanger oder lieber nicht schwanger? „Hätte ich mir eine Kindheit basteln können, wäre es sicher nicht die gewesen.“ Paula berichtet zum ersten Mal in „4 Brüste für ein Halleluja“ ausführlich über ihren unglücklichen Start ins Leben. Sophia versucht sich eine Geburt vorzustellen und kommt bei dem Gedanken an die Übermüdung an Grenzen. Warum wird vermutet, dass man durch eine Diät schnell schwang...

Triggerwarnung: Ausführliche Beschreibung von Kannibalismus Exzorzistenviecher, anschlagende Hunde, Nebelschwaden, Kreischen und ein mysteriöses Licht – Herzlich Willkommen zum Halloween-Special unserer Lieblingsladies. Bestes Timing um Ängste zu überwinden! Und das klappt natürlich am besten, wenn man sich nachts auf einen nicht ganz entspannten Waldspaziergang trifft und das Schicksal herausford...

Evil Jared wollte nicht mit Paula trainieren – ein Mikro- oder Makro-Tiefpunkt? Diese interessante Abstufung erklären uns Sophia und Paula in gewohnt redseliger Gesprächslaune mit emotionalen Geschichten, wie sie nur das Leben schreibt. Niederlagen und Scheitern gehören eben dazu und sie fragen sich: „Was wäre, wenn ich damals anders entschieden hätte?“. Zudem gibt’s Antworten auf die essentiellen...

Wenn Frauen sich prügeln, sieht es eben nicht so aus wie bei Bud Spencer, findet Paula und berichtet heute von persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Aggression. Auch Sophia hat sehr einschlägige Beispiele mitgebracht, die sie hautnah miterlebt hat. Spotty und Snoopy lauschen still und leise, wenn die Ladies über ihre Wut im Bauch sprechen, denn (auch) die muss irgendwie raus. Angefangen von der k...

„Sophia, wir müssen reden…“ Paula fühlt sich von Sophia nicht richtig wahrgenommen und fordert Veränderungen. Ganz offen sprechen die beiden in dieser Folge über ihre Beziehung als Podcast-Partnerinnen und über ihre Versagensängste: ob damals in der Schule oder heute im Job, in der Liebe, oder auch einfach morgens beim Blick in den Kleiderschrank. Und wie gehen die beiden eigentlich mit den Schatt...

Triggerwarnung: Ausführliche Beschreibung von Essstörungen und deren Konsequenzen. Mit einer sinnlichen Hotline-Ansage stimmen sich die Ladies zusammen mit ihrer allerersten Gäst:in in den emotionalen Talk ein. Cathy, Sophia und Paula verbindet das Thema Mental Health wie kein anderes. Mit vielen sehr persönlichen Fragen rücken die drei Frauen Essstörungen und die Möglichkeit, dem Thema Depression...

Sie ist da - die erste Podcastfolge direkt aus dem Oktoberfestzelt! Also schnappt euch eine Maß Bier und lasst euch von Paula und Sophia – 2 echten Münchnerinnen – mitnehmen aufs größte Volksfest der Welt. Hat Sophia Paula überreden können, Fahrgeschäfte zu fahren, oder haben die beiden sich nur kopulierende Pärchen auf der „Kotzwiese“ angeschaut? Neben Dirndl-G’schichten gibt es auch Updates aus...

Man merkt es gleich – es ist viel Liebe in der Luft: Paula und Sophia sind jetzt endlich zusammen in Berlin! Daher werden nicht nur Paulas Waden und Sophias Sex Appeal diskutiert, sondern auch mächtig gemeinsame Pläne geschmiedet: Den starken Jonny kennenlernen, Go-Kart Fahren und in Sesseln mit Brüsten Weiblichkeit aufsaugen – die Liste ist lang. Aber natürlich kommt die Liebe nicht zu kurz: Paul...

Was ist Maxikaki, was ist eine Capsule Wardrobe und warum sollten wir alle mehr fluchen? Bei 4 Brüste für eine Halleluja liefern euch Paula und Sophia Antworten auf diese und noch viele weitere Fragen. Außerdem sprechen die beiden über Neuanfänge. Sophia verlässt den vertrauten Süden und wagt den Sprung nach Berlin, Paula startet mit „Power by Paula“ ihren ersten Online-Kurs und beide sprechen übe...

Herzensmenschen, was sie ausmacht und wer für Sophia und Paula die Auserwählten sind, verraten euch die beiden in dieser frischen Folge. Nachdem alle Spleens auf den Tisch gepackt wurden, geht’s außerdem um drei taube Nüsschen, wie man mit Freunden Schluss macht, warum der Alltag nicht unbedingt für viele neue inspirierende Bekanntschaften sorgt, wo man gut und gerne Sex haben kann und welche Form...

Notiz an mich: Oh, wie dämlich war das denn! Blöde Kuh. Wo ist sie nur hin, die Leichtigkeit gegenüber der eigenen Person? Positiver Selftalk und wie man das anstellt - 4 Tipps für ein besseres mit dir selbst. Und außerdem … wenn kleine dicke Schnecken plötzlich ein Sixpack tragen, das Whatsapp-Verhalten anderer kurz persönlich genommen wird, die Sucht nach Körperkontakt zu peinlichen Situationen...

Metaller:in oder nicht Metaller:in, das ist hier die Frage! Heute erfahrt ihr wie Sophia Wacken abgefeiert hat, warum Paula nicht dabei war, für wen Slipknot noch Kuschelrock ist, was Dehnungsschnecken sind und wer für „The Hardest Button To Bottom“ mal eine 1 bekommen hat. On top gibt's offizielle News, die Sophias Leben auf den Kopf stellen werden. Außerdem erklärt Paula Sophia den Zusammenhang...

Ob diese Frage die Ladies wohl wieder so richtig auf Trapp bringt? Paula und Sophia im Schlagabtausch der Gedanken zur Einordnung von Schönheit, dem Druck des Sommers, Optimierungswahn, was der Körper will und der Arzt über Whatsapp kommuniziert. Erfahrt mehr über die körperliche Landkarte der beiden, Sophias Rollerunfall, Gesichtsfraxeln, warum man unbedingt zum Arzt gehen sollte, wenn der große...

Sommerliebe, Sommerurlaub, Sommerdates – Paula und Sophia im Sonnemodus. Wie sich frisch Verliebte verhalten und was daran nervt, ein wohliger Red Flag Mangel, feurige Spanier und heiße türkische Animateure sowie das A&O beim Daten und eine gute Portion Humor sorgen für spannenden Redestoff in dieser Folge. Erfahrt von den Ladies, wer sich für haarig oder stinkig entscheiden würde, welche Rolle Se...

Die Bikini-Figur, was ist das nochmal genau? Was passiert, wenn man einfach mal kurze Hosen anzieht? Warum ist Sophias Körperfettanteil heilend? Und was wäre, wenn wir einfach bleiben, wie wir sind? Unser Dream-Team beschäftigt wie viele andere das eigene Erscheinungsbild und der Wohlfühlzustand in der heißen Jahreszeit. Heute zu Gast: Die lieben Oberarme, die 5-Sekunden-Regel, der Fleece-Pulli be...

Bei Sophia und Paula geht’s heute ans Eingemachte: Frisch verliebt in den Urlaub, Hotelzimmer und Klo teilen – wie geht das? Und was bitte ist ein Duftpartikelvernichter? Die beiden lüften außerdem das Geheimnis verblühter Klassenkameraden, die Bedeutung der 3-Monats-Regel und steigen mit hässlichen Schwänen, Standard-Hotties und Knallerfrauen in den gedanklichen Ring aus Erwartungen und Ansprüche...

Wenn man mit Einkaufswagen zum Hate-Objekt wird, der Tagesdowner befremdliche Real-Life-Kommentare sind, gleichzeitig eine neue Liebe alles auf links dreht und klar wird, dass die richtigen Komplimente das A&O im nachhaltigen Miteinander sind, dann macht ihr gemeinsam mit Paula und Sophia den Deepdive in die Realität. Welchen Rückschlägen und Körperreisen sich die beiden in ihrer Vergangenheit ste...

Wie man ganz leicht von Haiattacken und schurkenhaften Delfinen auf das Thema Realität auf Instagram, Selbstwahrnehmung und – darstellung kommt zeigen Paula und Sophia eindrucksvoll in der neuen Folge „4 Brüste für ein Halleluja“. Auf dem Weg dorthin schieben sie sowohl Alkoholeskapaden, als auch die Notwendigkeit von HipDips und Vampirliftings, Raphas große Poren und den grundsätzlich gefährliche...

Die Reise beginnt. Paula und Sophia trennen 20 Jahre und doch haben sie so viele Gemeinsamkeiten. Ihr Ziel: zusammen etwas bewegen, dabei kein Blatt vor den Mund nehmen und so anderen helfen. Was Pimmeltage bewirken und wie sich Verhalten und Mindset ändern können, hört ihr in der Pilotfolge der beiden Ladies. Sophia und Paula haben entschieden euch auch an ihrem Beschnuppern teilhaben zu lassen....

Der elendige Vergleich mit anderen, Esstörungen, 200 Sport BHs, kontinentale Popovarianten und die Fähigkeit Selbstwert aufzubauen beschäftigen Paula und Sophia in der ersten Folge ihres neues Podcasts. Paula reicht’s, die Tigerin in ihr brüllt. Sophia spürt diesen Glow und möchte weniger Zurück in die Zukunft, als ins Hier und Jetzt. Starkes Statement, starker Start: „Nimm dir Zeit für dich und t...

Das Schwere leicht machen und dabei trotzdem in die Tiefe gehen: Zwei starke Frauen bewegen mit echten Geschichten über Selbstliebe, mentale Gesundheit, Mindfulness, Beziehungsleben und Wohlbefinden. Sophia Thiel und Paula Lambert, zwei Frauen aus ganz unterschiedlichen Generationen und trotzdem ein Perfect Match, denn ihre Herzensthemen vereinen sie: Disziplin und Erfolg, Erwartungen und Krisen,...